「コミュニケーション力ＵＰ講座Ⅳ～アサーティブ」 名古屋駅前講座のページです。
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「コミュニケーション力ＵＰ講座Ⅳ～アサーティブ」 名古屋駅前講座 |
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２０２３年１月２９日スタート！新講座「コミュニケーション力ＵＰ講座Ⅳ～アサーティブ～」
各テーマ１回３Ｈ完結。日曜日１３：３０～１６：３０に開催します。
アサーティブは、自分も相手も尊重した自己表現です。
自分自身の本当の気持ちや要望に気づいて、それを相手の立場や都合も尊重しながら、誠実に、対等に、率直に伝える「アサーティブな伝え方」は、生きにくい今の時代に必要なコミュニケーションスキルだと考えます。
アサーティブを習得すると、主張するだけでなく、相手の話にも耳を傾け、相手のことも理解した上で双方にとって良い方法を見出そうとするため、人間関係にプラスに働きます。頼む、断る、叱る・注意する・怒る、批判する、批判を受ける等、言いにくいことを伝える時に、アサーティブは強い味方になってくれます。
≪日程とテーマ≫１回完結で行うので、いつからでも始められます。
２０２３年１月２９日（日）１３：３０～１６：３０「自己受容感・自己信頼感とアサーティブ」対面
２０２３年２月２６日（日）１３：３０～１６：３０「アサーティブ『頼む・断る』」対面
２０２３年３月２６日（日）１３：３０～１６：３０「アサーティブ『怒りを上手に伝える』」対面
≪料金≫
３回コース：２６,４００円（税込み）
２回コース：１８,７００円（税込み）
１回コース： ９,９００円（税込み）
≪会場≫
ブルースター会議室 チサンマンション第３名古屋ビル３階 ３０１
名古屋市中村区則武１の１３の９
ＪＲ名古屋駅新幹線口 エスカ地下街７Ｅ出口から徒歩５分
今回は、「頼む」「断る」「怒りを上手に伝える」をテーマに、進めます。
言いにくいことを伝えるには、相手と向き合う勇気と、自分のありのままを受け入れ自分を信じる強い気持ちが必要です。それには、「もっと○○するべき」と思わず、つらい時には「つらいんだ」と自分で認めて、「つらい」と言ってもいいのだと自分にＯＫを出せること。助けが必要な時には「助けが必要なんだ」と自分で認めて、「助けて」と言ってもいいのだと自分にＯＫを出せることが大切です。
本講座では、まず１回目に、アサーティブにとって大切な「自己受容感」「自己信頼感」にスポットを当てて、それらを高めるトレーニングを行います。その上で、「頼む時のアサーティブな伝え方」「断る時のアサーティブな伝え方」「怒りを感じた時のアサーティブな伝え方」を実践的に練習していきます。
相手と向き合い、自分の本当の気持ちや要望を伝え、相手の事情、 気持ち、意見を聴いて理解し、双方にとって良い方法を見出すために歩み寄っていく過程を、ロールプレングを通して体験して頂きます。
「お互いを大切に思い合った」という気持ちの余韻が残るコミュニケーションスキルです。
自分らしさを失わず、人間関係も悪化させない、生きにくい今の時代に必要な伝え方だと思います。
対象者：大学生以上の方
２０２３年１/２９・２/２６・３/２６日曜日１３：３０～１６：３０に、全３回で開催。
１回３Ｈ完結。いつからでも始められます。
★１回目１/２９「自己受容感・自己信頼感とアサーティブ」
【内容】
１．自己受容感・自己信頼感とは？
①自己受容感の高い時・低い時
②自己信頼感の高い時・低い時
≪ワーク≫あなたの今の自己受容感と自己信頼感の状態は？
③自己受容感・自己信頼感が低くなる理由
≪ワーク≫自己受容感と自己信頼感を高めるトレーニング法
２．アサーティブの基礎知識
①アサーティブとは？
②コミュニケーションパターンについて 受身型・攻撃型・アサーティブ型・作為型
≪ワーク≫あなたはどのタイプ？
③アサーティブにとって大切なこと
１）心の姿勢 ５つのキーポイント・アサーティブ１０の権利と３つの責任
★２回目２/２６「アサーティブ～頼む・断る」
【内容】
１．アサーティブにとって大切なこと ２）「スキル」Ｉメッセージ
①ＩメッセージとＹＯＵメッセージの違い
②Ｉメッセージで感情と要望を伝える
２．アサーティブに伝える
①頼む編 １）頼むとは？ ２）頼む時のガイドライン ３）アサーティブに頼む時の手順 台詞の作り方
②断る編 １）ＮＯというメリット ２）バウンダリーについて ３）アサーティブに断る時の手順 台詞の作り方
３．アサーティブ体験
≪ロールプレイング≫「頼む」「断る」
まとめ 「本日の気づき」
★３回目３/２６「アサーティブ～怒りの上手な伝え方」
【内容】
１．怒りについての基礎知識
≪ワーク≫「最近腹の立ったこと（イラッとしたこと）」
①なぜ、腹が立つのか？
≪ワーク≫あなたの怒りの原因は？
②怒りの裏に潜む本当の気持ちは？
≪ワーク≫あなたの本当の気持は？
２．怒りをアサーティブに伝える
①怒りを伝える目的を明確にする
②怒りをアサーティブに伝える３つのステップ
１）落ち着くステップ
２）問題解決のステップ
３）伝えるステップ
③聴き方・非言語
３．アサーティブ体験
ロールプレイング「怒りをアサーティブに伝える」
まとめ「本日の気づき」
【お申込み後のキャンセル料について】
開講日より７日前～２日前 受講料の７０％の額
開講日の前日・当日 受講料の全額
コミュニケーション力ＵＰ講座Ⅳ
13:30～ 16:30
13:30～ 16:30
13:30～ 16:30
コミュニケーション力ＵＰ講座Ⅳ
※料金は消費税込
「コミュニケーション力ＵＰ講座Ⅳ～アサーティブ」
≪お申し込み先≫有規話し方教室 mermaid@wf7.so-net.ne.jp
お申し込みの際は、以下をお知らせ下さい。
※お名前・年代・職種・ご住所・電話番号・メールアドレス・受講日・受講理由（詳しくお教え下さい）
受講料金は、前払い制です。指定銀行口座へのお振り込みをお願いします。お振り込み先は、お申し込み後にご案内します。
会場：ブルースター会議室
名古屋市中村区則武１の１３の９チサンマンション 第３名古屋ビル３階３０１
ＪＲ名古屋駅西 新幹線口 エスカ地下７Ｅ出口（ビックカメラ側）から徒歩５分。コンフォートホテル左隣。１階に中華料理店「華明閣」のあるビルです。
お申込みの際は、こちらのフォームよりご連絡ください。
「コミュニケーション力ＵＰ講座Ⅳ～アサーティブ」全３回 専用お申込みフォーム
