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アンガーマネジメント入門講座 1回で完結 【土曜日 名古屋駅付近で開催】

[名古屋駅校] []

 

「アンガーマネジメント入門講座」1回で完結 2H
次回は、2019年11月2日(土)10:00~12:00に開催。終了
会場:那古野ビル南館 1階 レンタルサロン 桜garden 会議室
地下鉄桜通線「国際センター駅」2番出口から徒歩1分。(めしや「宮本むなし」右隣)            名古屋駅より徒歩10分(ユニモール地下街を通り抜けると、国際センター駅まで行けます)

一度怒ると怒りがなかなかおさまらない、一日に何度も怒ってしまう、怒る時に過去のことを引っ張り出してしまう、腹が立つと何日も怒りが持続してしまうなど、怒りの感情に振り回されて過ごすのはつらいですね。怒りの感情と上手につき合うための心理トレーニング「アンガーマネジメント」の技術を身につけ、心身ともに健やかな毎日を送りませんか?
感情は自分のもの。イライラした感情は、自分でコントロールできますよ!!

次回は、3月に開催予定。日程未定。

受講料:3300円(税込み)

講座内容

「アンガーマネジメント入門講座」1回で完結

「アンガーマネジメント入門講座」2H

次回は、2019年11月2日(土)10:00~12:00に、那古野ビル南館1階レンタルサロン 桜garden会議室で開催。※終了しました、

※名古屋駅から徒歩10分。国際センタービルの北側。

 

アンガーマネジメントは、1970年代にアメリカで開発された怒りの感情と上手につき合うための心理トレーニングです。
本講座は、怒りのメカニズムや怒りに隠れた裏の感情を理解し、怒りの感情と上手につき合うための技法を学ぶ講座です。怒りを感じた時にすぐに実践出来る「衝動のコントロール・思考のコントロール・行動のコントロール」について、事例を交えて分かりやすくお伝えします。3つのコントロールができるようになると、イライラした感情に振り回されず、落ち着いて対処できるようになります。人材育成、社員教育、学校教育、夫婦、子育て、地域活動等、様々なシーンに活用できます。

 

≪講座内容≫ 2H 

1.怒ることのメリット・デメリット

2.アンガーマネジメントとは?

3.アンガーマネジメント3つの暗号

4.怒りとは?

5.問題となる4つの怒り

6.自己診断してみよう

7.怒りは第二次感情

8. 怒ったことを覚えていますか?

9.暗号①衝動のコントロール

10.イライラ・怒りの温度をはかる

11.落ち着く言葉を唱えよう

12.私たちを怒らせるもの

13.私たちを怒らせるものの正体

14.怒りが生まれるメカニズム

15.暗号➁三重丸 思考のコントロール

16.暗号③分かれ道 行動のコントロール

17.怒りの連鎖を断ち切ろう

 

 

【キャンセル料について】

 

開講日より13日前~7日前 受講料の30%の額

開講日より6日前~2日前  受講料の70%の額

開講日の前日・当日     受講料の全額

金額・時間

時間

時間

2019年11月2日(土)

10:00~12:00

料金

アンガーマネジメント入門講座

3,300円

※料金は消費税込

開催場所


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※お申込みの際には、お名前・年代・職種・ご住所・電話番号・メールアドレス・受講日・受講理由をお知らせ下さい。

会場:那古野ビル南館1階 レンタルサロン 桜garden 
名古屋市西区那古野1の15の18

※地下鉄桜通線「国際センター駅」2番出口から北へ徒歩1分。(めしや「宮本むなし」右隣)

※名古屋駅から徒歩10分

(ユニモール地下街を通り抜けると、国際センタービルまで行けます)

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