大府市で開催「笑いヨガお楽しみ会」

[大府校]　[]

　　　　　　　

毎月１回日曜日に、愛知県大府市で開催しています。　　　　　　

奇数月（１月・３月・５月・７月・９月・１１月）は第２日曜日。

偶数月（２月・４月・６月・８月・１０月・１２月）は第１日曜日。

笑いヨガお楽しみ会は、本年２月で、１０周年を迎えました。応援して下さる皆様のお蔭です。感謝申し上げます。

笑いは、副作用のない良薬です。インドで生まれた「笑いヨガ」は、簡単な動作とともに理由なく笑うだけ。子どもから高齢者の方までどなたでも出来ます。笑うと、免疫力が向上し、ストレス解消や優れた有酸素運動の効果があります。緊張もほぐれ、リラックスします。大人も、子ども心に返って遊ぶことが、心身の健康につながると考えます。間違ってもＯＫ、うまく笑えなくてもＯＫ、無心になってただただ笑うだけ。「笑いヨガお楽しみ会」で、皆さんと楽しいひと時を過ごしませんか！

★新型コロナウィルス感染防止のため、密閉・密集・密接に気をつけて開催しています！

検温・手指の除菌・１５分に１回の換気・ソーシャルディスタンスを保つ・マスク＆フェイスシールド着用等の対策を行っています。

≪２０２１年開催日程≫

２０２１年　３月１４日（日）１４：００～１５：３０

２０２１年　４月　４日（日）１４：００～１５：３０

２０２１年　５月　９日（日）１４：００～１５：３０

２０２１年　６月　６日（日）１４：００～１５：３０

２０２１年　７月１１日（日）１４：００～１５：３０

２０２１年　８月　１日（日）１４：００～１５：３０

２０２１年　９月１２日（日）１４：００～１５：３０

２０２１年１０月　３日（日）１４：００～１５：３０

２０２１年１１月１４日（日）１４：００～１５：３０

２０２１年１２月　５日（日）１４：００～１５：３０

場所：大府市民活動センターコラビア　第１・第２会議室　

参加費：５００円（税込み）※当日精算　　※ご予約が必要です　

持ち物：マスク着用・お飲み物・タオル

※動き回りやすい服装と靴でお越し下さい

※検温・手指の消毒をして頂きます。

※笑う時は、こちらでご用意するフェイスガードマスク（初回のみ別途３００円）をご着用頂きます。

笑いラジオ体操、笑いヨガセッション、笑い瞑想、リラクゼーションを行います。ボイストレーニングや脳を活性化するゲーム、リズムをつかった遊び「ジョイリズム」も行います。

講座内容

笑いヨガお楽しみ会

笑いヨガは、１９９５年にインド人の医師が開発した笑いエクササイズです。簡単なポーズを取りながら、理由なく笑うだけ。ユーモアやジョークは必要ありません。最初は、作り笑いですが、仲間と目を合わせて笑っている間に、本物の笑いに変わっていきます。また、笑うと腹式呼吸になり、沢山の酸素が体と脳にいきわたり、活力を感じるようになります。大勢で一緒に笑い合えば、すぐに打ち解けて仲良くなります。お一人でも大丈夫です。安心してご参加下さい！！

≪笑いヨガお楽しみ会の内容≫

１４：００～１４：２０　講義＆遊び

１４：２０～１４：３０　笑いラジオ体操＆ウォーミングアップ
１４：３０～１５：００　笑いヨガセッション

１５：００～１５：０５　休憩

１５：０５～１５：１５　笑い瞑想

１５：１５～１５：３０　リラクゼーション

於：大府市民活動センターコラビア

≪持ち物≫

飲み物・タオル・マスク着用

※動き回りやすい靴＆服装でお越し下さい。

参加料は、当日受付でお支払下さい。

※ご退院後間もなくの方や妊娠中の方は、ご相談下さい。