大府市で開催「笑いヨガお楽しみ会」

[大府校]　[]

笑いヨガお楽しみ会は、本年２月で、８周年を迎えました。応援して下さる皆様のお蔭です。

感謝申し上げます。

笑いは、副作用のない良薬です。インドで生まれた「笑いヨガ」は、簡単な動作とともに理由なく笑うだけ。子どもから高齢者の方までどなたでも出来ます。
笑うと、免疫力が向上し、ストレス解消や優れた有酸素運動の効果があります。緊張もほぐれ、リラックスします。
ボイストレーニングや脳を活性化するゲーム、リズムをつかった遊び「ジョイリズム」も行います。

大人も、子ども心に返って遊ぶことが、心身の健康につながると考えます。間違ってもＯＫ、うまく笑えなくてもＯＫ、無心になってただただ笑うだけ。「笑いヨガお楽しみ会」で、皆さんと楽しいひと時を過ごしませんか！

毎月１回日曜日１４：００～１５：３０に、大府市民活動センターコラビアにて開催しています。
次回は、１２月８日（日）に開催。

笑いながらラジオ体操をして、新聞を使ったジョイリズムの遊び、笑いヨガセッション、笑い瞑想、リラクゼーションを行います。

今後の開催日程：１２月８日・２０２０年１月１２日・２月２日・３月８日・４月５日・５月１０日・６月７日・７月１２日・８月２日・９月１３日・１０月４日・１１月８日・１２月６日です。

講座内容

笑いヨガは、１９９５年にインドの医師が開発した笑いエクササイズです。簡単なポーズを取りながら、理由なく笑うだけ。ユーモアやジョークは必要ありません。最初は、作り笑いですが、仲間と目を合わせて笑っている間に、本物の笑いに変わっていきます。また、笑うと腹式呼吸になり、沢山の酸素が体と脳にいきわたり、活力を感じるようになります。大勢で一緒に笑い合えば、すぐに打ち解けて仲良くなります。お一人でも大丈夫です。安心してご参加下さい！！

≪笑いヨガお楽しみ会の内容≫

１４：００～１４：１０　笑いの効能についてレクチャー
１４：１０～１４：２０　ボイストレーニング　ｏｒ　ジョイリズム
１４：２０～１５：１０　顔の体操＆笑いラジオ体操＆笑いヨガ
１５：１０～１５：２５　リラクゼーション
１５：２５～１５：３０　「本会笑いヨガの替え歌」合唱

≪会場≫大府市民活動センターコラビア　第１第２会議室　☎０５６２－４４－８５００

≪持ち物≫

タオル・飲み物・動き回りやすい靴＆服装でお越し下さい。

参加料は、当日受付でお支払下さい。

※ご退院後間もなくの方や妊娠中の方は、ご相談下さい。

≪お問い合わせ・お申込み≫

有規話し方教室　ＴＥＬＦＡＸ　０５６２－４６－５３４７

mermaid@wf7.so-net.ne.jp

※お申し込みの際は、お名前・ご住所・電話番号・ご年齢・健康状態をお知らせ下さい。