スピーチ講座と笑いヨガの有志生徒さんとともに福祉施設を慰問し、ボランティア活動を行いました。場所は、昨年１月に伺い、今回２度目の慰問となる名古屋市瑞穂区の「カミングホーム瑞穂」さんです。近隣の姉妹施設の方も来て下さり、賑やかな雰囲気でした。
　今回は、琴の演奏、２つのマジック、童謡と懐メロの合唱、三線とギターによる沖縄音楽のコンサートで綴った１時間の内容で行いました。私は、司会を担当。会場が一体となり、演じる方も楽しくなるボランティア活動でした。
　特に三線とギターのコラボは、母親と息子が初共演する企画で、大好評。私の話し方教室に来てくれた沖縄出身の元生徒さんが、かつてミュージシャンを目指していた人でした。「いつか慰問活動に協力してね」と口約束したのが、１年前のこと。「あの約束は有効だろうか？」と不安な気持ちで連絡したところ、慰問活動の出演を快諾してくれました。生徒さんのお母さんが三線の先生をしていて、ライブ活動を行っているとのこと。今回お母さんを巻き込んで出演してもらい、親子初共演が実現しました。沖縄の衣装で、親子ならではの息の合った素敵なライブをしてくれました。施設の皆さんも大喜び。一緒に歌ったり、手拍子をしたり、手を振ったり、会場が一体になり温かな時間を皆さんと共有しました。
人に喜んで頂けるから、慰問活動は続けられます。生徒さんと共に行っているボランティアは、今年で１２年目です。無事終了。次回は、来年２月１８日に、私の地元大府市のデイサービスで、朗読ボランティアを行います！現在、練習中です。来年のボランティアに間に合うように仕上げますよ！！

　愛知県知多市のある団体で、「接遇マナー研修」を行いました。話し方や怒りのコントロール法「アンガーマネジメント」を織り交ぜ、接遇の基本や接遇マナー５原則について２時間進めました。無事に終了し、ホッとしました。何事もなく良かったと、胸をなでおろしました。
　
　今回の研修は、始める前から、心配事がありました。パワーポイントを使って進めている研修ですが、今回は自分のパソコンを持参するように言われたからです。これまでは、先様のパソコンをお借りして、私はデータを収めたＵＳＢメモリーを持参するだけでした。だから、パソコンとプロジェクターを接続した経験が私にはありません。それに、私はパソコンを買い替えたばかりで、最新式。ＨＤＭＩ端子です。研修会場の会館へ問い合わせたところ、プロジェクターはＶＧＡ端子とのこと。ＶＧＡ変換アダプターやＨＤＭＩケーブルが必要です。一応会場にあるとのことでしたが、果たして私に接続が出来るのだろうか？日に日に不安が増してきました。
　前日、研修会場の会館へ再び電話をしました。「パソコンとプロジェクターを接続した経験がないので、心配です。立ち会って頂けないでしょうか？」もう必死にお願いしました。熱意が通じたのか、電話で応対した方が、舞台音響さんを手配して下さいました。これで安心。
　
　研修当日、機器のセッティングに舞台音響さんが約束通り立ち会って下さいました。やはり、お借りしたプロジェクターと私のパソコンでは接続出来ないことが分かりました。すると、舞台音響の方が急遽舞台用の大きなプロジェクターを運んで来て下さったのです。あっという間にプロジェクターと私のパソコンの接続が完了し、パワーポイントの映像がスクリーンに映し出されました。心の中で拍手喝さいです。舞台音響さんがヒーローに見えました。感謝感謝です。
　前日に根回ししていて、本当に良かった。これまで心配性は、自分の良くないところであるととらえていましたが、今回は心配性だったからこそ対策が立てられました。欠点が生かされることもあるんですね。

　名古屋伏見にて、「キラッ！とひかる話し方講座Ⅲ」全１２回の７回目講座を行いました。新しいメンバーが加わり、皆さん新鮮な気持ちで取り組んでくれました。
　軽い自己紹介の後に、２０分間ボイストレーニングを実施。その後、「抑揚」「間」「音程」「緩急」「強弱」などの音声表現についての講義を行い、気持ちをのせて話す訓練をしました。スピーチのテーマは、「私のルーティン」か、即題で「最近嬉しかったこと」の２択。８分という短い準備時間にもかかわらず、皆さん奮闘しました。気持ちがノリ過ぎて制限時間の３分を越しても話が止まらなくなる生徒さんもいました。また、早速、講義で行った音声表現を駆使してスピーチする人もいて、成長振りに嬉しくなりました。訓練の回数を重ねる度に、話の組み立てや話し振りが上手くなっています！
　
　１つだけ、スピーチ発表の中で気になったことがありました。言葉を発する前に「えー」「うー」「あー」というのが口癖になっている生徒さんが何人かいたことです。折角いい話をしても、「えー」「うー」「あー」を連発すると、聞き手は途中から話を聞こうとする意欲が半減してしまうのです。何回発したのか回数を数えたくなってしまうのです。これでは、内容が伝わらないですね。もったいないことです。
　同じような癖がある方は、「えー」「うー」「あー」と言いそうになったら、「間」にかえてみて下さい。絶え間なく滑らかに話す必要などないのですから。これが、案外「いい間」になるのです。意識して行っているうちに、「えー」「うー」「あー」と言わなくなります。個人レッスンでは、この方法で何人も改善しました。お試し下さい。

　次回の講座では、忘年会で活かして頂けるように、「乾杯音頭」と「三本締め」をテーマに行います。急に指名された時にも困らないようにコツをお教えします。１１月２０日（日）９：３０～１１：３０に、アーク白川公園ビルディング４階パティオ伏見会議室で開催します！！

　「キラッ！とひかる話し方講座」今年度６回目を、名古屋伏見で開催しました。いつもは３０分間ボイストレーニングを行いますが、今回は生徒さんのリクエストで、あがり症克服のトレーニングをしました。
　あがるメカニズムをご紹介後、腹式呼吸やメンタルトレーニングを実施。あがった時に自分に掛ける「心の声」や「励ましのポーズ」を考えて頂きました。ポーズは、演台の下でする小さなガッツポーズ。これは、教室の合言葉ならぬ合仕草にしました。プレゼンであがった時はこのポーズをして、教室のみんなが支えていることを思い出して頂ければと思います。
　スピーチの課題は、隣に座っている生徒さんから近況を引き出し、話をまとめて発表する練習でした。聴き手がいかに興味をもって相手の話を聴き、エピソードを具体的にイメージできるように引き出すかがポイントです。その時の気持ちも含めて、じっくりエピソードを聴いた方がいいです。生徒の皆さんは、相手からあらすじのみを聴き、どんどん質問を先へ進めてしまう傾向がありました。聴衆が聴きたがること、共感できること、感心することとは何かを意識して、相手のエピソードをふくらませていくように質問すると、いい話が引き出せます。生徒の皆さんは、今回のトレーニングでコツが少しつかめたかなと思います。あがっても、聴衆の心をつかむ興味深い話をしたいですね。頑張って！！

　只今、後期講座１０月～来年３月の受講生募集中です！６回コース・３回コース・１回コースがあります。毎月１回の講座開催日に参加して頂きますが、欠席の場合は５０分間の補講講座が無料で受けられます。個人レッスンに近いので、お得かも。日程が合わず、参加できる日が少ない方は、１回コースをご利用下さい。
　後期講座初回は、１０月１６日（日）９時３０分～１１時３０分に、パティオ伏見会議室で開催します。後期は、説得力を磨く講座内容です。１０月１６日に行う３分間スピーチのテーマは、「私のルーティン」です。温かな空気が漂う雰囲気のいい講座です。是非、ご参加下さい！！

　本日は、名古屋伏見で「キラッ！とひかる話し方講座」を開講しました。スピーチのテーマは、要約練習。リオオリンピックで大活躍した日本選手たちの入念な準備に感化され、本番に活かすトレーニングをしました。新聞投稿記事を１分以内に要約。出来ない場合は、出来るまでチャレンジ。２つの要約の課題で、一人４～５回立って話して頂きました。
　最初は慣れていないため四苦ハ苦していた生徒さんも、徐々にコツをつかみ、最後はほとんどの人がクリアーしました。どの人も必死。あがっている暇がなかったようです。話す内容に集中すれば、案外あがらないんですよ！

　次回の「キラッ！とひかる話し方講座」は、９月１８日（日）９：３０～１１：３０に、アーク白川公園ビルディング４階パティオ伏見会議室で開催します。課題は、仲間から話を引き出し、引き出した内容をまとめ、発表する練習をします。ビジネスですぐに活かせる内容です。
ボイストレーニングもしっかり行います。次回は、生徒さんからのリクエストで、あがり症克服のためのトレーニングも行います。
是非、お越し下さい！！

　この夏、話し方教室の個人レッスンでは、あがり症克服のために通って下さっている生徒さんが多いです。当教室では、話すことのお悩みを伺ってからレッスンを進めていきます。皆さん、優秀な方が多く、自分に厳しい印象を受けます。
　「人前で話している時に、もし絶句したらどうしよう」「声が震えていることを指摘されたらどうしよう」「足が震えていることを悟られたら、立場上恥ずかしい」と推論の不安で、自分を追い込んでおいでです。他人の評価や見透かされることがこわいから、過度に不安を感じるのですね。
　では、「どのように話したいですか？」と伺うと、ほとんどの人が「張りのある声で、堂々と話したい」とおっしゃいます。完璧を望んでおいでです。そう思えば思うほど、あがってしまいます。合格点の基準が高いからです。現実とのギャップの思い込みが不安を招きます。
　張りのある声で堂々と話せるに越したことはないけれど、「聞きやすい安定感のある声で自然体に話すこと」だって悪くないはずです。当教室では、考え方やとらえ方を変えるお手伝いをしてから、腹式呼吸やボイストレーニング、笑いヨガ等のレッスンを行っています。「ちょっと頑張れば出来るかもしれない」と思って頂くためです。出来たら、次のステップです。理想が高い場合は、階段を取り付けて、一段一段上っていきましょう。あがり症克服レッスン、今日も行っています。

２０１６年度「キラッ！とひかる話し方講座Ⅲ」がスタートしました。新しい生徒さんが来て下さり、新鮮な気分です。
皆さん、すぐに腹式呼吸をマスターされ、覚えが早いです。３分間スピーチでは、自己紹介がてら夢を語って頂きました。今年は、就職・転職活動中の方が多く、目の前の現実的な夢を語っておいででした。皆さん、しっかりとした考えをお持ちです。これからの成長を楽しみに、サポートしていきます。

　生徒さんの中には、４月で卒業する方もいました。卒業する生徒さんに講座の感想を述べて頂いたところ、「１回目から、私が学ぶところはここだと思いました。６回受け、話す上で本当に大切なことが習得出来た」と言って下さいました。嬉しかった！
　当教室では、滑らかにきれいに話すことよりも、言いたいことを明確にした上で、自分の言葉で聞き手の心に届くように具体的に話すことを重視しています。話し手が気にしがちな「舌を噛むこと」「詰まること」は、ＯＫと言っています。
　本講座は、「下準備した話」「アドリブの話」両方を訓練します。人前に慣れるため、何度でも立って話せるのが特徴です。「自分の思いを伝えることって気持ちがいい」「的確に伝わると気分がいい」と感じて頂けるように進めていきます。

　次回は、５月１５日（日）９：３０～１１：３０に、名古屋伏見でスピーチ講座を行います。テーマは、「絵の説明をわかりやすくしよう！」です。いつからでも始められます。興味のある方は、是非、お越し下さい！！

「はじめてのアサーティブトレーニング講座」の第２回目を、名古屋栄で行いました。今回のテーマは、「頼む」。私自身も頼むことが苦手で、お伝えしながら受講生の皆さんとともに学ばせて頂きました。

　講義、ワーク、頼むロールプレイングを４時間行いましたが、あっという間でした。受講生の皆さんは、職場や学校生活ですぐに活かしたいと積極的に取り組んで下さいました。特にロールプレイグでは、様々な物の見方で意見を率直に言って下さり、気づくことが多くありました。受講生の方々に恵まれ、充実した１日になりました。感謝申し上げます。

　気づいた「頼む時」のポイントです。

①頼むことは、相手を信頼しているからできること。信頼を表す言葉を添える。

②頼む相手とは、人として対等な存在であると意識する。

③何を望んでいるのかを明確にする

④頼む事柄だけでなく、現状と気持ち「困っている」「心配」等も言葉にして伝える。

⑤「できるかもしれない」と相手が思えるように具体的に頼む。

⑥仕事で頼む時は、フォローすることを伝える

⑦まわりくどく言わず、簡潔に話す

⑧相手の都合や考えも聞く

⑨「ＮＯ」と言われた時の譲歩策を考えておく

⑩伝える時の姿勢・目線・表情・立ち（座る）位置・距離感も考える。

以上です。参考にして下さい。

　次回のアサーティブトレーニング講座は、６月５日（日）１３時から１７時に、名古屋栄ＣＨＵＴＯホールで行います。テーマは、「ほめる・ほめ言葉を受け取る」です。興味のある方は、是非、お越し下さい。

　平成27年度のスピーチ講座「キラッ！とひかる話し方講座Ⅱ」全12回が終了しました。昨年秋から講座の進め方を変え、実践で活かせるようにしています。準備時間を短縮して、人前で立って話せる回数を増やしました。下準備は大切という考えは変わりませんが、瞬発力とメンタル面を強くすることは講座だからこそ出来ること。訓練として、3分間スピーチと受講仲間のスピーチの感想を、人前に立って発表して頂いております。一人3回以上話すことになります。定員10名という少人数制講座のいいところです。
　その結果、６つの効果があらわれました。
１．人前で話すことに慣れてきました。（メンタル面が強くなりました）
２．人前であがらなくなりました。
３．聞き手の目を見て、聞き手に伝わるように話す意識が高くなりました。
４．人のスピーチをよく聞くことで、集中力が高まりました。
５．人のスピーチのいいところも改善点もすぐに分かるようになりました。
６．人前に立つ時の姿勢が良くなり、立ち居振る舞いも美しくなりました。
昨秋からの成長ぶりは、目を見張るものがあります。受講生自身も、「私たちって上手くなっているよね。」と言い、成果を実感しているようです。

　このやり方で、平成28年度のスピーチ講座「キラッ！とひかる話し方講座Ⅲ」も進めていきます。話すことの基礎を学び、実践に活かしたい方は、是非、スピーチ講座にご参加下さい。
毎月第３日曜日９：３０～１１：３０に、名古屋伏見「アーク白川公園ビルディング4階　パティオ伏見会議室」で開催します。話し方教室が沢山あり、どこを受講していいのか分からない方は、１回コースも設けましたので、一度お試し下さい。
4月17日スタートです！！

　私が属している一般社団法人日本アンガーマネジメント協会東海支部が、設立２周年を迎えました。そこで、２周年を記念するイベントを名古屋で開催しました。当日は、東海地区のファシリテーターが４０名、一般のお客様が６０名、合計１００名の皆さんが参加しました。教室の生徒さんも６名参加してくれました。
　２部構成で、１部は「怒りのタイプ別診断体験」、２部は一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事安藤俊介氏の「講演」を行いました。怒りを扱っているのに、笑い声が絶えず、２時間３０分があっという間でした。皆さん、笑顔でお帰りになりました。
　アンガーマネジメントを身につけると、怒りに振り回されることがなくなります。イラッとすることがあっても、すぐに「なぜ、今、自分がイラッとしたのか？」その理由が理解でき、その上で自分の気持ちに折り合いをつけることが可能になります。小さな怒りならば、その怒りを手放すのに時間はかかりません。アンガーマネジメントを知って、心身ともに元気な毎日を送りませんか？
　隔月土曜日に、アンガーマネジメントの講座を名古屋栄CHUTOホール会議室で開催しています。１０：００～１２：００に、基礎を学ぶ「アンガーマネジメント入門講座」を、１３：００～１６：００に、２１日間トレーニングするためのテクニックを学ぶ「アンガーマネジメント応用講座」を行っています。次回は、５月２１日（土）です。すぐにアンガーマネジメントが使いこなせるように、分かりやすくお伝えしています。ご一緒に学びませんか？