こんにちは。有規話し方教室の石倉有規です。

いつもありがとうございます。

当教室では、Zoomアプリを使ったオンライン個別相談会を行っております。

【３月のオンライン個別無料相談会の日程】プチレッスン付　※予約制

●３月３０日（木）２０：００

相談会は、４５分間行います。ご相談３０分・プチレッスン１５分。

・お悩みの確認、

・お悩みに対応できるレッスン・講座の紹介

・質疑応答

・プチレッスン（自己肯定感を高めるワーク１つor 腹式呼吸）

ご希望の方は、トップ頁の「オンライン個別無料相談会」のボタンをクリックし、ご予約下さい。

★どの講座やレッスンコースを選んだらいいのかご不明な方

★どんなレッスンをするのか詳しく聞きたい方

★オーダーメイドレッスンについて直接ご要望をお伝えになりたい方

★レッスン前に講師と顔合わせをしたい方

★プチレッスンを体験したい方

など、ご予約を承ります。

※相談会ご予約の方は、トップ頁の「相談会」のボタンをクリックして下さい。

無料オンライン個別相談会の申し込みシートへリンクします。

お名前・電話番号・オンラインで使用するデバイスのメールアドレス・相談会の希望日時・相談内容をご入力頂き送信して下さい。

相談会お申し込みの確認後に、ご予約完了のメールを送らせて頂きます。

ZoomのURLは、相談会の前日に送らせて頂きます。

よろしくお願いします。

只今、受講生さん募集中の講座をご案内します。

「キラッ！とひかる話し方講座VOL１０～あがり症克服！自己肯定感とスピーチトレーニング」全１２回　４/１６スタート！ 　

毎月１回第３日曜日１０：００～１２：００に、名古屋駅新幹線口から徒歩５分の会場で開講。

自己肯定感を高め、自信をつくって、人前で堂々と話せるようにトレーニングします。メンタルと声と話すスキルを磨く講座です。お一人５回ほど話す実践練習ができます。ご一緒に学びませんか？

コロナ感染症予防のため、少人数で行います。　定員６名様

内容について

【前期】自己肯定感を高め、自信をつくる　１分間スピーチ

４月１６日（日）１０：００～１２：００ 「あがるメカニズムと呼吸法」

５月２１日（日）１０：００～１２：００　「イメトレ文章完成法」で、目標を達成！！

６月１８日（日）１０：００～１２：００　スイッチがすぐに入るテクニック大会

７月１６日（日）１０：００～１２：００　口ぐせのリフレーミングで前向きになろう！

８月２０日（日）１０：００～１２：００　良いこと探しの達人になる！

９月１７日（日）１０：００～１２：００　目標が叶っちゃった！「ヒーローインタビュー」

【後期】メンタルと話す力を強化　３分間スピーチ　

１０月１５日（日）１０：００～１２：００ 「分かりやすい資料の読み方とパワポの解説」

１１月１９日（日）１０：００～１２：００  取材＆まとめる練習「他己紹介」

１２月１７日（日）１０：００～１２：００ 説明力を強化する

１月２１日（日）１０：００～１２：００　今年の目標と行動計画を発表

２月１８日（日）１０：００～１２：００　聞き手の心をつかむ話し方

３月１７日（日）１０：００～１２：００　フリーテーマ

※ご都合のつかない際は、補講として、他日、オンラインで１時間のスピーチ実践練習を行います。

※不織布マスクを着用してご受講頂きます。

手指の消毒、検温、換気等を行い、新型コロナウィルス感染症対策を徹底して進めます。

★受講料金

１２回コース：３９,６００円（税込み）

　６回コース：２６,４００円（税込み）

    ３回コース：１４,８５０円（税込み）

　１回コース：　５,５００円（税込み）

会場：チサンマンション第３名古屋ビル３階「ランダム会議室」

名古屋市中村区則武１の１３の９

ＪＲ名古屋駅西　新幹線口　エスカ地下７Ｅ出口（ビックカメラ側）から徒歩５分。コンフォートホテル左隣。

平常心で本番に臨み、自分の思い描いたように成功するには、メンタルの強さが必要だと思います。

講師の石倉は、自己肯定感の第一人者である中島輝氏の主宰する自己肯定感アカデミーにて、認定教室の資格と自己肯定感コーチの資格を取得しました。

２０２３年度の本講座は、自己肯定感を高めるメソッドを導入し、メンタルを強化しながら話すスキルを磨く内容でお送りします。少人数制で行うため、くり返し話す実践的な練習ができます。失敗できない本番で、受講生の皆さんが伸び伸びと自分らしく話せるように、全身全霊でサポートしていきます。

迷っておいでの方は、zoomによるオンライン無料個別相談会を開催していますので、相談会にお越し下さい。

※２月のオンライン無料個別相談会　

• 2/23（木）10:00~10:30   ・20:30~21:00

お申し込み先：有規話し方教室

https://ws.formzu.net/dist/S42516970/

昨年７月から始めた自己肯定感の学びが、本日やっと一区切りつきました。自己肯定感アカデミー認定教室、自己肯定感グローリーコーチ資格取得講座、プログレスコーチ資格取得講座、シャインコーチ資格取得講座が修了し、無事卒業しました。

学んだことを教室の生徒さんや悩める方々にお伝えしていきたいと思います。

４月から、オーダーメイドの個人レッスンを、自己肯定感コーチングを取り入れたかたちにする予定です。自己肯定感を高める研修や講演も計画中です。準備が整い次第、改めて、ご案内をさせて頂きます。よろしくお願いします。

月に１回大府市で開催している「笑いヨガお楽しみ会」が、この２月に、１２周年を迎えました。新規の方がどんどん来て下さり、会が活性化しています。新しい方の中には、笑いヨガができるところを何年も探していた方もいらっしゃり、この出会いを大切にし、長く続けようと心に誓いました。

先日行った「笑いヨガお楽しみ会」では、オープニングの巨大風船バレーで心の垣根を取り払った効果か、初めての方々も違和感なくなじんでいました。和気あいあいとした雰囲気の中、リズムで自己紹介、笑い体操、ウォーミングアップ、挨拶笑いや笑いクリームなど基本の笑いヨガエクササイズ１０コ、笑い瞑想、リラクゼーションを行い、いい汗をかきました。

終了後は、３月５日に控えた第１４回コラビアまつりで行う「笑いヨガブース」でのデモンストレーションの練習に勤しみました。昨年も行いましたが、メンバーは、「説明の仕方を忘れてしまった！」と言います。できるのと教えるのとでは大違いです。また一から練習です。笑いヨガの説明、ミニ笑いヨガセッションのリードの見本を見ながら、台本片手に、繰り返しリハーサルをして頂きました。

コラビアまつりでは、大府市森岡公民館ホールの一番奥にブースを構えます。うたはな会の名称で、１０時～１５時まで、笑いヨガの活動紹介と笑いヨガ体験会を行います。

また、コラビアメインステージでは、１３時２５分～４０分に、紙芝居と笑いヨガパフォーマンスを披露します。大府市にお住まい

の方は、是非、遊びに来て下さい！

こんにちは。有規話し方教室の石倉有規です。

いつもありがとうございます。

Zoomアプリを使ったオンライン個別相談会を始めました。

≪２０２３年２月分　無料オンライン個別相談会の日程≫予約制

●２/３（金）２０時から、

●２/９（木）１０時から         ・２０時から、

●２/１６（木）１０時から     ・２０時から、

●２/２３（木）１０時から      ・２０時から、

オンライン個別相談会ではご相談内容の確認、ご相談に沿ったレッスンの説明、質疑応答の進行で、３０分程度を予定しています。

どのレッスンコースを選んだらいいのかご不明な方、どんなレッスンをするのか詳しく聞きたい方、オーダーメイドレッスンについて直接ご要望をお伝えになりたい方、レッスン前に講師と顔合わせをしたい方など、個別相談会にお申し込み下さい。

相談会ご予約の方は、トップ頁の「相談会」のボタンをクリックして下さい。無料オンライン個別相談会の申し込みシートへリンクします。お名前・電話番号・オンラインで使用するデバイスのメールアドレス・相談会の希望日時・相談内容をご入力頂き送信して下さい。

相談会お申し込みの確認後に、ご予約完了のメールを送らせて頂きます。

ZoomのURLは、相談会の前日に送らせて頂きます。

よろしくお願いします。

「コミュニケーション力UP講座～アサーティブ」全３回が始まりました。

第１回目は、自己肯定感とアサーティブのコラボで進めました。

言いにくいことを伝える時には、「言ってもいいんだよ」と自分にOKを出す必要があります。自己肯定感が欠かせません。だから、実際にロールプレイングでアサーティブに伝えるトレーニングをする前に、自己肯定感について学んで頂きたかったのです。

自己肯定感のセクションでは、

・自己肯定感とは何か？

・言いにくいことをアサーティブに伝える時に、なぜ自己肯定感が必要なのか？

・自己肯定感を構成する6つの感覚

・自己肯定感チェック

・人間の習性、認知バイアス

・自己肯定感を高めるテクニック体験

等について行いました。

また、アサーティブのセクションでは、

・アサーティブの意味

・アサーティブの効果

・コミュニケーションパターン

・コミュニケーションタイプ診断

・相手と向き合う時の心の姿勢

・スキルとして、Iメッセージ

について進めました。

自己肯定感チェックでは、受講者の方々の自己受容感と自己信頼感が低いことが判明。この二つは、アサーティブに伝える際に必要な感覚です。

そこで、アサーティブのロールプレイングをする来月講座までに、受講生の皆さんに、２つの宿題に取り組んで頂くようにお願いしました。

感情日記と１日の良かったことを3つずつ書いて頂くスリーグッドジンクスです。

メタ認知や自己肯定感が今の時代に必要です。

来月の講座までに、受講生の皆さんがどのように変わっているのか楽しみです。

次回は、2月26日(日)13:30～16:30に、名古屋駅近くのブルースター会議室で、アサーティブに「頼む」「断る」練習をします。

1～2名様でしたら、ご予約可能です。自分も相手も尊重して伝える「アサーティブ」をご一緒に学びませんか？