愛知・名古屋の話し方教室・スピーチなら有規話し方教室

愛知県名古屋を中心にコミュニケーション及びスピーチ能力を高めるための教室です。

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BLOG 有規話し方ブログ 講師の石倉有規が日々感じたことなどを綴ります。

「キラッ!とひかる話し方講座VOL9~あがり症克服&スピーチトレーニング」が始まりました。コロナ禍でここ2年は、7月や6月にスタートしていましたが、3年振りに、本来の4月にスタートでき、嬉しく思っています。

「半年後に100名の前で落ち着いて話したい」、「PTAの役員を立派に務めたい」、「結婚披露宴であいさつを決めたい」等、目的が明確な受講生の皆さんがそろいました。1回目は、あがるメカニズムについての講義と自己紹介のスピーチトレーニング、さらに、理想の未来をイメージした上で質問に答えていく解決志向のエクササイズを行いました。どうなりたいのかキラッとひかるゴールを設定して頂きましたので、受講生の皆さんが頂上目指し、安心して登っていけるように、しっかりサポートしていきます。これからの皆さんの飛躍が楽しみです!!

本講座は、途中入校が可能です。プレゼンやあいさつ等本番を控えておいでの方、話力を磨きたい方、沢山話す練習がしたい方は、是非、ご参加下さい。

 

「キラッ!とひかる話し方講座VOL9~あがり症克服&スピーチトレーニング」

毎月1回第3日曜日10:00~12:00に開催。

次回は、5月15日(日)です。平常心に戻す呼吸法をお伝えします。

会場:ランダム会議室 ※JR名古屋駅新幹線口から徒歩5分

名古屋市中村区則武1の13の9 チサンマンション第3名古屋ビル3階

11回コース:38,720円(税込み)

6回コース:26,400円(税込み)

3回コース:14,850円(税込み

1回コース:5,500円(税込み)

カテゴリ:その他

先日、愛知県大府市の大府市民活動センターコラビアで、「第13回コラビアまつり」が行われ、私が主宰する団体うたはな会も参加しました。本まつりは、コロナ禍で中止が続き、3年振りの開催でした。私たちは初エントリーです。61歳~88歳の笑いヨガ有志メンバー11名が参加しました。

うたはな会は、月に1回「笑いヨガお楽しみ会」の開催と、紙芝居や昔話などの朗読ボランティアの活動をしています。コラビアまつりでは、笑いヨガのステージ、紙芝居のステージ、うたはな会のブースにて笑いヨガの紹介をしました。

当日は、寒の戻りのある冷え込む日で、雨がパラパラ降ったり、雪が舞ったり、太陽が顔を出したりする不安定な天候でした。しかし、私たちが登場した2回の屋外ステージの際は、風も弱まり、太陽が燦々と輝き、ラッキーでした。

笑いヨガステージでは、大空の下、お客さんだけではなく、スタッフも一緒に笑ってくれて、盛り上がりました。体がポカポカしてきました。

紙芝居のステージでは、カメラの三脚の上に、手作りの紙芝居の木枠をのせて、左右に動かしながら、紙芝居の絵を多方向から見て頂けるように工夫して行いました。2年間練習してきた「ざしきわらしほーいほい」(童心社出版、脚本:さえぐさひろこさん、絵:梅田俊作さん)を演じました。終了後に歓声が上がり、大きな拍手を頂きました。10年前の生徒さんも6歳のお子さんを連れて応援に駆けつけてくれて、嬉しかったです。

うたはな会のブースでは、メンバーに活躍してもらいました。作成した台本片手に、笑いヨガと笑い効能の説明、簡単にできる笑いヨガを交替でデモンストレーションしてもらいました。完璧に台詞を覚えてきたメンバーが一人いて、他のメンバーにいい刺激をあたえてくれました。「覚えられない!!」と愚痴っていたメンバーもいい方向へ引っ張られて、汗をかきながら一生懸命説明していました。終了時は、やり遂げた充実感から、みんな本当に良い表情をしていました。

メンバーの協力があったからこそ、無事に終えることができました。素晴らしい仲間たちに感謝しています。寒い中ご来場下さった皆様、頼りになる人生の先輩である仲間たち、ありがとうございました!!

カテゴリ:その他

3月6日(日)に、大府市民活動センターコラビアと森岡公民館で、「第13回コラビアまつり」が行われます。大府市内で活動している市民団体の活動紹介、展示、発表ができる場です。今回、私が主宰している「うたはな会」も、初めて参加することにしました。見えるものから見えない陰の根回しまで、準備に追われる毎日です。

私たちは、紙芝居のステージ、笑いヨガのステージ、ブースでの笑いヨガ体験コーナーを受け持ちます。笑いヨガ体験コーナーでは、60歳~86歳までの高齢者10名がペアーを組んで、1時間ごとにブースを担当し、来場者に会の取り組みや笑いヨガの説明、3分間でできる笑いヨガを紹介します。

先日、説明と笑いヨガ体験の進行について特訓をしました。普段していることなのに、人に伝えるとなると別問題です。「この後どんな動きだったっけ?」「笑いヨガの創設者の名前は、マダン何だったっけ?」というメンバーとともに、1つ1つ説明と動きを確認しながら2時間練習しました。メンバーはリーダー的存在の人が多く、パワフル。2時間後、みんな満面の笑みで練習を終えました。「これならできるね」。と確信しました。

3月6日のコラビアまつりでは、10:00~15:00まで、第2会場である森岡公民館ホール会場内「うたはな会」のブースで、元気な高齢者が笑いヨガの紹介をします。

12:00~12:15に、森岡公民館ホールの舞台にて、会のメンバー全員で笑いヨガステージをします。

13:25~13:35に、コラビアメインステージでうたはな会の朗読チームが紙芝居「ざしきわらしほーいほい」を上演します。

コラビアまつりでは、雑貨や季節のパン、焼き菓子、ハーブティー、うどんやカレー、ぜんざいなどの販売、アクセサリーづくりやコサージュづくりの体験、ご当地アイドル知多娘。のステージ、よさこい演舞、ビンゴ大会などもあります。皆さん、是非、遊びに来て下さいね!!お待ちしています。

 

カテゴリ:その他

 

明けましておめでとうございます

今年もよろしくお願いします

 

毎年元旦の朝は、私にとっての恒例行事があります。誰もいないスポーツジムでトレーニングし、その後初日の出を見て一年分の心のエネルギーを充電するというものです。

今朝は、路面がうっすらと雪化粧をしていたため、自転車をあきらめ徒歩でジムに行きました。今年は、先客一人がいましたが、貸し切りに近い状態で、時計とにらめっこしながら腹筋と脇腹を鍛えるマシンとランニングマシンで軽く汗を流しました。初日の出を見逃したら大変です。トレーニングを45分で切り上げ、すぐに日の出ビューポイントへ小走りで向かいました。

近所にちょっとした丘があり、11階建てのあいち健康プラザの横辺りから朝日が昇る姿がバッチリ見られます。息を弾ませ日の出ビューポイントに到着。ギリギルセーフ。何とか間に合いました。すでに5~6名の人が集まっていました。

いつもの位置でスタンバイ。空気が澄んでいるので遠くまでよく見渡せます。私は、初日の出を今か今かと待ちわびるこの瞬間が大好きです。

太陽の光で遠くに見える木の影が徐々に濃いオレンジ色になり、午前7時、ついに朝日が昇ってきました。すごいエネルギーを全身で感じました。朝日から沢山のパワーをもらいました。朝日を浴びながら丹田呼吸法も10分ほど行い、今年も心の充電完了。

今年の前半は、対面とオンラインで多くの講座を開催します。対面講座では、コロナ対策を徹底して行います。精一杯サポートしますので、よろしくお願いします。

カテゴリ:その他

毎月、スピーチ講座で名古屋駅近くの会議室をお借りしています。先月、その会議室の招き猫の置き物を落として割ってしまいました。退室時間が迫る中、机を定位置に戻している作業中のことでした。飾り棚に机をぶつけてしまい、ゴールドの招き猫が落下。「ガッチャン!あっちゃー、やってしまった!」すぐに会議室を管理している会社の方に電話で報告し、平謝り。許して下さいましたが、贈り物だったそうで心が痛みました。

そこで、常滑市の招き猫が沢山そろっているヤマタネさんまで小旅行し、お詫びとして招き猫を購入。ゴールドの招き猫には手が届かず、愛らしい瞳の白い招き猫を選びました。右手上げの招き猫は金運を招き、左手上げの招き猫は人を招くと言われています。千客万来を願い、左手上げの招き猫にしました。

大切に運び、昨日の講座時に、無事会議室の飾り棚におさめました。シロちゃん、これから会議室に福と人を引き寄せてね!!

 

カテゴリ:その他

毎月1回、私の住む愛知県大府市で、「笑いヨガお楽しみ会」を行っております。今年2月に、10周年を迎えました。毎年11月には、笑いヨガ運動会を行っています。昨年は、新型コロナウィルス感染拡大で中止しましたが、感染が落ち着いてきたため、今年は11月14日に、2年振りに「笑いヨガ運動会」を開催しました。

マスクをしっかり着用し、入場行進、選手宣誓、笑いラジオ体操、笑いヨガエクササイズを2つ行った後、笑いながら6つの競技を実施。白組と赤組対抗戦で、「お玉で玉運びリレー」、「玉転がしリレー」、「風船運びリレー」、「玉入れリレー」、「綱引き」、「風船サッカー」を行いました。綱引きと風船サッカーが白熱した戦いになり、大いに盛り上がりました。笑い瞑想とリラクゼーション、引き寄せリズムを行って運動会は終了しました。

コロナ禍でストレスが溜まり、社会全体がギスギスしている印象です。普段の生活の中で笑うことが必要だなと感じています。マスク姿ながら、キャッキャッとはしゃぐ参加者の姿を見て、大人も時には童心に返り夢中になって遊ぶことが、心身の健康のために良いなと改めて思いました。参加者全員が、イキイキとした輝く笑顔で帰っていきました。

手指の消毒、こまめな換気、備品の除菌、ソーシャルディスタンスが習慣になり、安全に開催できるように参加者皆さんが協力してくれます。これからも、地域住民の心身の健康のため、安全に笑う場を提供していきたいと思います。

次回は、12月5日(日)14時~15時30分に、大府市民活動センターコラビアにて、「第90回笑いヨガお楽しみ会」を開催します。ご予約頂ければ、どなたでも参加して頂けます。100回記念まで、あと11回。来年の秋にはマスクなしで笑えますように。

カテゴリ:その他

今週末7月18日(日)10:00~12:00に、「キラッ!とひかる話し方講座8~あがり症克服&スピーチトレーニング」第2回目を名古屋で開催します。途中からでもご参加頂けます。残席3名様です。ご一緒に話すトレーニングをしませんか?

会場は、ランダム会議室。
名古屋市中村区則武1の13の9チサンマンション第3名古屋ビル3階。                   名古屋駅新幹線口から徒歩5分です。

今回は、あがり症克服法の中で一番効果の高い呼吸法を行います。深い呼吸をすることで、沢山の酸素を体内に取り込むことができ、リラックス時の副交感神経が優位になり、脈拍や血圧が安定し、心が落ち着いてきます。
腹式呼吸は、誰でも簡単に習得することができます。また、1分間笑いヨガもご紹介します。笑うと、緊張した体と心がリラックスします。
ボイストレーニング&滑舌練習、1分間スピーチも行います。

くり返し話す練習をしてから全員の前でスピーチ発表をするので、原稿など何も見ないで話せるようになります。

不織布マスクを着用し、換気、検温、手指の消毒、ソーシャルディスタンスの確保等、新型コロナウィルス感染症防止対策を徹底し開催します。ご予約の上、是非、ご参加下さい!!

 

【お申し込み先】有規話し方教室

☎0562-46-5347
mermaid@wf7.so-net.ne.jp

カテゴリ:その他

成果あり。

講座の講師をすることになったため、レッスンを受けた。人前で話すことに苦手意識があったが、払しょくできた。本番前に、教室で沢山練習ができたので、講座当日の安心につながった。実際にいくつか講座をやっていく中で、自信がもてるようになった。いつも励ましてもらえたことが、心強かった。

カテゴリ:その他

当教室の個人レッスンでは、来校した日に次回のレッスン日程を決めています。

カレンダーを見て、「次回のレッスンは、7月19日(月)海の日に行いませんか?」と生徒さんに尋ねたら、「その日は平日で仕事です」と答えが返ってきました。そうでした。今年は、東京オリンピック開催のため、祝日の海の日・スポーツの日・山の日が移動するのでした。

海の日が、7月19日から7月22日(木)に移動。

スポーツの日が、10月11日から東京オリンピック開会式当日の7月23日(金)に移動。

山の日が、8月11日から東京オリンピック閉会式当日の8月8日(日)に移動。8月9日は振り替え休日。

 

ということは、7月22日(木)~7月25日(日)まで、4連休。

8月7日(土)~8月9日(月)まで、3連休となります。

 

7月19日、8月11日、10月11日は、平日となり、お休みではありません。

手帳の日付欄の祝日名を書き換えておきましょう。

ややこしいですね。あれもこれも、すべては、東京オリンピックのためですね・・・。

 

皆さんも、予定を組む時に気をつけて下さいね。

当教室は、休まず営業します。どうぞ、ご利用下さい。

カテゴリ:その他

先日、地元のケーブルテレビ「知多メディアス」さんの情報番組「知多半島まるごとガイド ちたまる」のワンコーナー「知多半島1年生」の収録がありました。緊急事態宣言発出中のため、リモートで、SKE48の谷真理佳さんに、私が笑いヨガをお教えする設定で行いました。谷真理佳さんは、気さくで、とっても可愛かったです。

収録では、笑いヨガの講義、笑いヨガの基本の動作、笑いエクササイズ、笑い瞑想を行いました。回線トラブルで中断することもありましたが、谷さんは最後まで笑顔で爽やかに臨んでくれました。

様々な笑いエクササイズをしましたが、どんなポーズも格好よく決めてしまう谷さん。アイドルは、やっぱりすごーい!!私も、中学の頃にアイドルを目指していた時期があったので、人気アイドルさんとの共演に大感激。舞い上がり、写真を撮ることをすっかり忘れてしまいました。

情報番組「知多半島まるごとガイド ちたまる」は、初回放送が毎週月曜日19時からです。笑いヨガは、6月7日と21日に、2回に分けて放送されます。再放送もあります。私の舞い上がる姿もチェックして下さい。

カテゴリ:その他

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