１月２９日スタート！新講座「コミュニケーション力ＵＰ講座Ⅳ～アサーティブ」受講生募集中！

分からないことがあるのに上司に気やすく聞けない、パワハラと言われるのが怖くて部下に言いたいことが言えない等、コミュニケーションに関するお悩みをよく耳にします。心理的安全性の必要な時代だと痛感します。

アサーティブは、自分も相手も尊重した自己表現です。

自分自身の本当の気持ちや要望に気づいて、それを相手の立場や都合も尊重しながら、誠実に、対等に、率直に伝えます。「アサーティブな伝え方」は、生きにくい今の時代に必要なコミュニケーションスキルだと考えます。

アサーティブを習得すると、自分の意見や考えを伝えるだけでなく、相手の話にも耳を傾け、相手のことも理解した上で双方にとって良い方法を見出そうとするため、心理的安全性が築かれ、人間関係にプラスに働きます。チームワークが良くなります。

≪日程とテーマ≫１回完結で行うので、いつからでも始められます。各６名様定員

１月２９日（日）１３：３０～１６：３０「自己受容感・自己信頼感とアサーティブ」対面

２月２６日（日）１３：３０～１６：３０「アサーティブ『頼む・断る』」対面

３月２６日（日）１３：３０～１６：３０「アサーティブ『叱る（怒りを上手に伝える）』」対面

≪料金≫

３回コース：２６,４００円（税込み）

２回コース：１８,７００円（税込み）

１回コース：　９,９００円（税込み）

※都合がつかない日がありましたら、オンラインで対応させて頂きます。

≪会場≫

ブルースター会議室　チサンマンション第３名古屋ビル３階　３０１

名古屋市中村区則武１の１３の９

ＪＲ名古屋駅新幹線口　エスカ地下街７Ｅ出口から徒歩５分

本講座では、まず１回目に、アサーティブにとって大切な「自己受容感」「自己信頼感」にスポットを当てて、それらを高めるトレーニングを行います。その上で、「頼む時のアサーティブな伝え方」「断る時のアサーティブな伝え方」「叱る（怒りを感じた）時のアサーティブな伝え方」をロールプレイングを通し、実践的に練習していきます。ご一緒に学びませんか？

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

今朝、近所の丘で初日の出を拝んできました。毎年恒例、私のお正月の行事です。
昇ってくる太陽から沢山のエネルギーをもらいました。「よし、今年も一年、ガンバルゾ！」

「コロナ禍の中でコツコツ準備してきたことが、全部活かせちゃった！」と言える年にします。

今年は、私の専門である「スピーチ」「あがり症克服」「アンガーマネジメント」「アサーティブ」に、「自己肯定感」を加えて、話すスキルとメンタルの両面でリーダーをサポートする教室づくりをしていきます。講演活動も頑張ります！！

ボランティア活動では、笑いヨガと紙芝居で多くの高齢者の方々を笑顔にします！

ハツラツボイスで、多くの人を勇気づけます！！

本年も、よろしくお願いします。

有規話し方教室は、１月６日（金）１０時から全力で営業します。よろしくお願いします。

こんにちは。有規話し方教室の石倉有規です。

いつもありがとうございます。

Zoomアプリを使ったオンライン個別相談会を始めました。

≪２０２３年１月分　無料オンライン個別相談会の日程≫予約制

●１/７（土）１０時から         ・１６時から、

●１/９（月）１０時から         ・１６時から、

●１/１８（水）１０時から     ・２０時から、

●１/２７（金）１０時から      ・２０時から、

オンライン個別相談会ではご相談内容の確認、ご相談に沿ったレッスンの説明、質疑応答の進行で、３０分程度を予定しています。

どのレッスンコースを選んだらいいのかご不明な方、どんなレッスンをするのか詳しく聞きたい方、オーダーメイドレッスンについて直接ご要望をお伝えになりたい方、レッスン前に講師と顔合わせをしたい方など、個別相談会にお申し込み下さい。

相談会ご予約の方は、トップ頁の「相談会」のボタンをクリックして下さい。無料オンライン個別相談会の申し込みシートへリンクします。お名前・電話番号・オンラインで使用するデバイスのメールアドレス・相談会の希望日時・相談内容をご入力頂き送信して下さい。

相談会お申し込みの確認後に、ご予約完了のメールを送らせて頂きます。

ZoomのURLは、相談会の前日に送らせて頂きます。

よろしくお願いします。

いつも当教室をご利用頂き、ありがとうございます。今年も一年お世話になりました。

年末年始の営業についてお知らせします。

２０２２年１２月２９日（木）～２０２３年１月５日（木）まで、お休みをいただきます。

年末は、１２月２８日（水）１８：００まで営業します。レッスンご希望の方は、お早めにお申し込み下さい。

年始は、１月６日（金）１０：００から全力で営業します。よろしくお願いします。

２０２３年は、自己肯定感を高めるレッスンメニューを増やし、話すスキルとメンタルの両面でサポートできる教室として充実させます。２０２３年春以降は、自己肯定感コーチやカウンセラーとしてのセッションも予定しています。来年も、どうぞ、よろしくお願いします。

有規話し方教室主宰　石倉有規

１２月に開催する講座をご案内します。

★「自己肯定感ＵＰ～自信づくり講座」受講生募集中！！　定員６名様

１２月２５日（日）１３：３０～１５：３０

自己肯定感は、状況によって高くなったり、低くなったりします。大切なのは、今の状態に気づくこと。自己肯定感が低くなっている時は、テクニックで高めることができます。自己肯定感とうまくつき合う術を身につければ、自分で状況を変えていくことができます。

自己肯定感が高い人は、何かに挑戦する時に、「自分ならできる」と自分を信じることができます。何かに失敗した時に、どんなに落ち込んでも、「次こそ、上手くできる」と気持ちの切りかえができます。誰かに批判されても、「そう思う人もいるんだね」と達観することができます。自己肯定感を高め、根拠のない自信をつくりませんか？

※自己肯定感の第一人者中島輝氏主宰自己肯定感アカデミーのメソッドから抜粋してお送りします。

１回完結　５,５００円（税込み）

会場：ブルースター会議室　ＪＲ名古屋駅新幹線口　エスカ地下７Ｅ出口から徒歩５分

名古屋市中村区則武１の１３の９チサンマンション３階３０１

１０月から始まった本講座、講義だけではなく、ディスカッションしたり、テクニックを体験したりと楽しみながら自己肯定感を高めることができると好評です。ネガティブな感情から自分を守り、最高のパフォーマンスを促す心理学をご一緒に学びましょう。

お申し込み、お待ちしています！！

自己肯定感アカデミー認定教室大府校講師石倉有規

先日、大阪で行われた「アドラー流メンタルトレーナー資格取得講座」に再受講しました。

自己肯定感の第一人者中島輝氏とともに

こんにちは。有規話し方教室の石倉有規です。

いつもありがとうございます。

Zoomアプリを使ったオンライン個別相談会を始めました。

≪１２月分　無料オンライン個別相談会の日程≫予約制

●１２/２８（水）１６時から         ・２０時から、

オンライン個別相談会ではご相談内容の確認、ご相談に沿ったレッスンの説明、質疑応答の進行で、３０分程度を予定しています。

どのレッスンコースを選んだらいいのかご不明な方、どんなレッスンをするのか詳しく聞きたい方、オーダーメイドレッスンについて直接ご要望をお伝えになりたい方、レッスン前に講師と顔合わせをしたい方など、個別相談会にお申し込み下さい。

相談会ご予約の方は、トップ頁の「相談会」のボタンをクリックして下さい。無料オンライン個別相談会の申し込みシートへリンクします。お名前・電話番号・オンラインで使用するデバイスのメールアドレス・相談会の希望日時・相談内容をご入力頂き送信して下さい。

相談会お申し込みの確認後に、ご予約完了のメールを送らせて頂きます。

ZoomのURLは、相談会の前日に送らせて頂きます。

よろしくお願いします。

「自己肯定感UP～自信づくり講座」の２回目を、名古屋市で開催しました。

この講座は、他の講座と違い、自分の人生を語りながら進めているため、いつもの３倍はエネルギーを使います。これまで心の奥底にしまっておいたことをアウトプットしているので、時には過去を思い出して涙目になることもあります。受講生の皆さんのお役に立てばと、全身全霊でお伝えしています。

本講座は、全承認全肯定のお約束で進めているので、安心して自己開示ができます。先日の講座では、皆さんで自己開示し合ったら、ある受講生の叔母さんと私が知り合いであることが分かりました。その方は、私が話術を身につけるためにタレントさんの付き人をしていた時に、優しく見守ってくれていた大好きな先輩でした。
また、先月の講座では、その日の受講生の息子さんが、偶然私の主催する別の講座を過去に受けて下さっていたことが判明しました。これも、アウトプットしたからこそ、分かったことです。ご縁の不思議さを感じています。

いいところしか見せられない自己受容感の低い私ですが、少しずつネガティブな部分も自己開示して、どんな自分にも〇がつけられるように変わっていけたらと思います。これからも受講生の皆さんと、一緒に学び、授け合いたいと思います。

今回の講座では、物のとらえ方をかえて、ネガティブな口ぐせをポジティブな言葉に変換する「リフレーミング」や、行動力を呼び起こす最強のテクニック「イフゼンプランニング」、さらには、風船や体を使ったワークなどを８種類行い、最後は自己暗示の「できる・できる・できる」と、気持ちが一瞬にして上向く「ヤッターのポーズ」で自信づくりをしました。

次回のお知らせです。

「自己肯定感UP～自信づくり講座」第３回目　定員６名様

日時：１２月２５日（日）１３：３０～１５：３０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　受講料金：５,５００円（税込み）１回完結です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会場：ブルースター会議室　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　名古屋市中村区則武１の１３の９　チサンマンション３階３０１

※検温・手指の消毒・換気等、新型コロナウィルス感染症対策を徹底して進めております。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マスクをご着用下さい。

内容：自己肯定感の基礎知識　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あなたの自己肯定感チェック　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自己肯定感を高めるテクニックの体験

あがり症の方、他人からどう思われているか気になって仕方のない方、つい人と比較して自分はダメだと自信をなくしてしまう方、就活中の方、婚活中の方、資格試験を控えている方、是非、ご参加下さい！！元気が出て、できるかもしれないと自信がわいてきますよ！

こんにちは。有規話し方教室の石倉有規です。

いつもありがとうございます。

１１月から、Zoomアプリを使ったオンライン個別相談会を始めました。

≪１１月分　無料オンライン個別相談会の日程≫予約制

●１１/３０（水）１０時から         ・２０時から

オンライン個別相談会では、ご相談内容の確認、ご相談に沿ったレッスンの説明、質疑応答の進行で、３０分程度を予定しています。

どのレッスンコースを選んだらいいのかご不明な方、どんなレッスンをするのか詳しく聞きたい方、オーダーメイドレッスンについて直接ご要望をお伝えになりたい方、レッスン前に講師と顔合わせをしたい方など、個別相談会にお申し込み下さい。

相談会ご予約の方は、トップ頁の「相談会」のボタンをクリックして下さい。無料オンライン個別相談会の申し込みシートへリンクします。お名前・電話番号・オンラインで使用するデバイスのメールアドレス・相談会の希望日時・相談内容をご入力頂き送信して下さい。

相談会お申し込みの確認後に、ご予約完了のメールを送らせて頂きます。

ZoomのURLは、相談会の前日に送らせて頂きます。

よろしくお願いします。

１１月に開催する講座をご案内します。

★「キラッ！とひかる話し方講座９～あがり症克服＆スピーチトレーニング」

１１月２０日（日）１０：００～１２：００

「説明力強化」をテーマに、分かりやすく説明する練習をします。

内容：腹式呼吸＆発音・滑舌練習、分かりやすく説明するポイントの講義、説明ペア練習、説明発表

お一人５回ほど、話す練習ができます。予め、２分で説明する題材をご準備下さい。

１回コースのみ承ります。受講料：５,５００円（税込み）　２名様募集

会場：ランダム会議室　ＪＲ名古屋駅新幹線口　エスカ地下７Ｅ出口から徒歩５分

名古屋市中村区則武１の１３の９チサンマンション３階３０２

★「自己肯定感ＵＰ～自信づくり講座」受講生募集中！！　定員６名様

１１月２７日（日）１３：３０～１５：３０

自己肯定感は、状況によって高くなったり、低くなったりします。大切なのは、今の状態に気づくこと。自己肯定感が低くなっている時は、テクニックで高めることができます。自己肯定感とうまくつき合う術を身につければ、自分で状況を変えていくことができます。自信をつくって、意気揚々と毎日を過ごしませんか？

※自己肯定感の第一人者中島輝氏主宰自己肯定感アカデミーのメソッドから抜粋してお送りします。

１回完結　５,５００円（税込み）

会場：ブルースター会議室　ＪＲ名古屋駅新幹線口　エスカ地下７Ｅ出口から徒歩５分

名古屋市中村区則武１の１３の９チサンマンション３階３０１

１０月から始まった本講座、講義だけではなく、ディスカッションしたり、テクニックを体験したりと楽しみながら自己肯定感を高めることができると好評です。ネガティブな感情から自分を守り、最高のパフォーマンスを促す心理学をご一緒に学びましょう。

お申し込み、お待ちしています！！

自己肯定感アカデミー認定教室大府校講師石倉有規

先日、大阪で行われた「アドラー流メンタルトレーナー資格取得講座」に再受講しました。

自己肯定感の第一人者中島輝氏とともに

同じ日の午前と午後に、「アンガーマネジメント入門講座」と「アンガーマネジメントパワーハラスメント防止入門講座」を行いました。

以前は、名古屋市で会場を借りて行っていましたが、コロナ禍で最近は私が主宰する話し方教室の会場で行っています。３人までしか入室出来ないこじんまりした広さですが、かえってリラックスできるのか受講生の皆さんは心を開いて様々な経験を話して下さいます。知らない人に話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなります。皆さんで事例を共有して、共感したり、どうすれば解決できるか一緒に考えたりできるところがメリットだと感じています。お伝えしている怒りの感情についての知識やアンガーマネジメントの３つのコントロール「衝動のコントロール」「思考のコントロール」「行動のコントロール」、パワハラの基礎知識やアンガーマネジメント的組織づくり「価値観の共有ワーク」等が、悩める人たちの良いヒントになればいいなと思います。

アンガーマネジメントファシリテータ―の資格を取得し、来年で１０年になります。あっという間。早いなー。

今取り組んでいる「アンガーマネジメント」「アサーティブ」「あがり症克服」「自己肯定感」をライフワークにして、残りの人生はメンタルと話すスキル両面でサポートする講師としてコツコツ頑張ります！！