４月にスタートした「キラッ！とひかる話し方講座Ⅵ」は、あと１回で前期「あがり症克服」が終了します。

１０月２０日から後期講座「説明力を磨く」６回が始まります。只今、後期受講生募集中！！

１０／２０・１１／１７・１２／１５・１／１９・２／１６・３／１５の６回

第３日曜日９：３０～１１：３０に開講

会場は、アーク白川公園ビルディング４階　パティオ伏見会議室

名古屋市中区栄２の２の２３　地下鉄東山線伏見駅　５番出口から徒歩３分

受講料：６回コース２４,０００円（税別）　・３回コース１３，５００円（税別）

１回コース　５，０００円（税別）

※１０月以降消費税が変わりますが、９月中にお申し込み頂きましたら、現在の消費税でご対応します。

※ご欠席の際は、欠席された翌月の講座終了後に、無料で実践練習の補講をします。

≪後期の内容≫

顔の体操・腹式呼吸＆ボイストレーニング・講義・グループによるスピーチトレーニング・スピーチ発表・グループフィードバックという手順で進めます。講師によるフィードバックは、後日メールでお送りします。

伝えたいことを明確に伝える、分かりやすく話す訓練をします。

※３回話す練習ができます。

１０／２０（日）「人物説明」ペアでお互いを取材し合い、他己紹介をします。

１１／１７（日）「要約練習」新聞記事を１分の長さに要約して発表します。

１２／１５（日）「今年取組んだこと」３分間スピーチを考えてきて、発表します。

１／１９（日）「今年の抱負」目標を設定し、実現するための５つのステップを発表します

２／１６（日）プレゼン「お勧めの快眠法」内容を考えてきて、３分間でプレゼンします。

３／１５（日）プレゼン「お勧めの日帰り旅行プラン」プランを考えてきて、５分間でプレゼンします。

１０名様定員の講座です。少人数だから、じっくり学べます。受講生募集中です。

消費税が上がる前に、お早めにお申し込み下さい。

≪お申し込み先≫有規話し方教室　

☎０５６２－４６－５３４７　

mermaid@wf7.so-net.ne.jp

お申し込みの際は、お名前・ご住所・携帯電話番号・メールアドレス・年代と職種・受講理由をお知らせ下さい。

「コミュニケーション力ＵＰ講座」を名古屋駅近くの会場で開催中！！

「人前でも、会話でも、自信をもって話がしたい！」という方のトレーニング講座で、実践中心にお送りしています。２月からスタートし、好評のうちにあと３回の開催となりました。

９名様定員

日時：９月２２日（日）１３：３０～１６：３０「あがり症克服」

　　１０月２７日（日）１３：３０～１６：３０「会話・雑談力強化」

　　１１月２４日（日）１３：３０～１６：３０「アサーティブ怒りの上手な伝え方」

料金：３回コース　２４，３００円（税込み）

　　　１回コース　　８，６４０円（税込み）

※お支払い方法は、お申し込み後にご案内します。１０月以降消費税が変わります。９月中にお申し込み頂くと、１０月以降の講座も、現在の消費税で対応します。

場所：那古野ビル南館　桜garden　セミナールーム　名古屋市西区那古野１の１５の１８

めしや「宮本むなし」右隣

地下鉄桜通線「国際センター駅」２番出口から北へ徒歩１分。名古屋駅からユニモール地下街を通り抜けると、国際センター駅まで行けます。

●≪９／２２あがり症克服の内容≫　※堂々と話せるようになる練習をします。

・あがるメカニズム紹介・メンタルトレーニング（自分の内なる力を発見する・自分を許す／許さない境界線は？）

・講義「分かりやすく話をまとめるコツ」　・心を落ち着かる呼吸法

・グループ内で１分間スピーチトレーニング　　・１分間スピーチ発表

・グループでフィードバック　【グループディスカッション】「本日の気づき」

　※同じテーマで、４回～５回話す練習ができます。

　　くり返し練習しますので、人前で何も見ないで話せるようになります。

スピーチのフィードバックは、後日講師がメールでお送りします。

●≪１０／２７会話・雑談力強化≫　※上手に質問して、話を広げる練習をします。

・チーム対抗「連想ゲーム」　　・上手な質問の仕方　閉じられた質問と開かれた質問

・話を広げる方法　・話を引き出すコツ　・間があいた時の対処法　等

【グループディスカッション】「本日の気づき」

※二人の会話～大勢による会話の実践練習をします。

●≪１１／２４アサーティブ～怒りの上手な伝え方～≫　

　　　　※相手も尊重しながら、自分の気持ちと要望を伝えます

・怒りを伝えるコミュニケーションパターン受身型・攻撃型・作為型　相手に伝わるか？

・なぜ怒るのか？怒るメカニズム　　・第一次感情

・コミュニケーションパターンアサーティブ型　アサーティブとは？

・「誠実・対等・率直・自己責任・学習」５つのキーポイント、怒る権利と３つの責任

・怒りを伝える前に　「何のために伝えるのか？」目的を明確にする

・怒りの上手な伝え方３ステップ　①落ち着く　②問題解決　③アサーティブに伝える手順

・聴き方と非言語（表情・態度・声の大きさとトーン・間・距離感など）

【ロールプレイング】　課題の事例で、アサーティブに伝える伝え方を習得する

グループで台詞を考える⇒ロールプレイング　※くり返し行い、怒りの上手な伝え方を見出す

≪お申し込み先≫有規話し方教室　

☎０５６２－４６－５３４７　

mermaid@wf7.so-net.ne.jp

お申し込みの際は、お名前・ご住所・携帯電話番号・メールアドレス・年代と職種・受講理由をお知らせ下さい。

「アンガーマネジメント入門講座」を名古屋駅近くの会場で開催します！！

日時：９月２１日（土）１０：００～１２：００

料金：３,２４０円（税込み） ※お支払い方法は、お申し込み後にご案内します。

場所：那古野ビル南館　桜garden　名古屋市西区那古野１の１５の１８

めしや「宮本むなし」右隣

地下鉄桜通線「国際センター駅」２番出口から北へ徒歩１分。名古屋駅からユニモール地下街を通り抜けると、国際センター駅まで行けます。

アンガーマネジメントは、怒りの感情と上手につき合うための心理トレーニングです。誰でも出来ます。入門講座では、アンガーマネジメントの導入部として、怒りについての基礎知識と、怒りを感じた時にすぐに実践できる３つのコントロール法「衝動のコントロール」「思考のコントロール」「行動のコントロール」をお伝えします。

アンガーマネジメントは、怒らなくなることではありません。我慢することでもありません。自分の中で、「怒る必要のあること」か「怒る必要のないこと」かどうかを明確にして、怒る必要のあることだけに上手に怒れるようになる技術です。

アンガーマネジメントができるようになると、イライラした感情に振り回されることなく笑顔で過ごせるようになります。怒る必要のないことに対し、怒りの感情で無駄なエネルギーをつかうことなく、本来するべきことに集中ができます。怒りの感情で後悔しなくなります。パワハラ、体罰、虐待、あおり運転等が社会問題になっています。アンガーマネジメントを活用して、心身共に健康な毎日を送りませんか？

≪アンガーマネジメント入門講座の内容≫

・怒ることのデメリット・メリット

・アンガーマネジメントとは？

・アンガーマネジメント３つの暗号

・怒りとは？

・問題となる４つの怒り　【ワーク】自己診断してみよう

・怒りは第二次感情

【ワーク」怒ったことを覚えていますか？

・暗号①６秒　衝動のコントロール　

　≪テクニック≫怒りの温度をはかる・落ち着く言葉を唱えよう

・私たちを怒らせるもの　・私たちを怒らせるものの正体　・怒りのメカニズム

・暗号②三重丸　思考のコントロール　【ワーク】自分と他人の「～べき」の違い

・暗号③分かれ道　行動のコントロール　【ワーク】怒り事例の仕分け

・怒りの連鎖を断ち切ろう

≪お申し込み先≫有規話し方教室　

☎０５６２－４６－５３４７　

mermaid@wf7.so-net.ne.jp

お申し込みの際は、お名前・ご住所・携帯電話番号・メールアドレス・年代と職種・受講理由をお知らせ下さい。

国家公務員試験の面接対策で受講した。

自己ＰＲと志望動機の添削、具体的に伝えるポイント、立ち居振る舞いについて、丁寧に教えてもらい、面接に自信をもって挑むことができた。お蔭で合格し、志望先から内定をもらった。感謝している。

成果あり

協力会のレクリエーションで、急に閉会のあいさつをすることになり、５年前に利用した教室の１日コースを受講した。あいさつの前日で不安だったが、話す内容が決まり、３時間で暗記もでき、人前で話せる型が仕上がった。何とかできそうな気がしてきた。本番に間に合わせてもらい、感謝している。明日は、頑張るぞ！

最近レッスンで、喉のケアについて聞かれますので、皆さんにもご紹介します。

私は、喉を冷やさないように気をつけています。特に、寝る時は、エアコンの冷風が当たらないように、首にタオルを巻き、マスクをして寝ています。声帯は、エアコンの冷風、辛い物、冷たい物、アルコール、たばこ、ストレス、寝不足等の影響を受け、声が出にくくなりますので、気をつけて下さいね。

喉が痛い時には、大根はちみつレモンジュースをお勧めします。作り方は簡単です。

材料：大根　１５０ｇ（４㎝ぐらい）・レモン１／２個　・はちみつ１００ｇ

作り方：大根を１㎝角に切る。レモンを薄切りにする。密閉容器に大根とレモンを入れ、はちみつを注ぎ、蓋をして常温で６時間～８時間置きます。大根が小さくしぼみ上に浮いてきたら、大根はちみつレモンジュースの出来上がり。夜寝る前に作ると、翌朝には出来ています。大根を取り除き、ジュースを飲んだり、お湯で割って飲みます。

大根に含まれるビタミンＣや酵素には、免疫力を高め、喉の粘膜の炎症を抑える効果があります。レモンも殺菌作用があり、ビタミンＣを多く含むため、疲労回復や免疫力を高める効果があります。はちみつに含まれるグルコン酸や酵素には殺菌作用があり、のどの痛みを鎮めてくれます。大根＆レモン＆はちみつの組み合わせで、殺菌作用、免疫力強化のトリプル効果があります。一度、お試し下さい。

成果あり

声の出し方など基本を知ることができた。また、自分の欠点が明確になり、欠点を克服するための方法も知ることができた。