愛知・名古屋の話し方教室・スピーチなら有規話し方教室

愛知県名古屋を中心にコミュニケーション及びスピーチ能力を高めるための教室です。

有規話し方教室
        のブログ
お問い合わせ・お申込み

電話 0562-46-5347 受付時間:10:00~20:00

BLOG 有規話し方ブログ 講師の石倉有規が日々感じたことなどを綴ります。

「アンガーマネジメント入門講座」を名古屋駅近くの会場で開催します!!

日時:9月21日(土)10:00~12:00

料金:3,240円(税込み) ※お支払い方法は、お申し込み後にご案内します。

場所:那古野ビル南館 桜garden 名古屋市西区那古野1の15の18

めしや「宮本むなし」右隣

地下鉄桜通線「国際センター駅」2番出口から北へ徒歩1分。名古屋駅からユニモール地下街を通り抜けると、国際センター駅まで行けます。

アンガーマネジメントは、怒りの感情と上手につき合うための心理トレーニングです。誰でも出来ます。入門講座では、アンガーマネジメントの導入部として、怒りについての基礎知識と、怒りを感じた時にすぐに実践できる3つのコントロール法「衝動のコントロール」「思考のコントロール」「行動のコントロール」をお伝えします。

アンガーマネジメントは、怒らなくなることではありません。我慢することでもありません。自分の中で、「怒る必要のあること」か「怒る必要のないこと」かどうかを明確にして、怒る必要のあることだけに上手に怒れるようになる技術です。

アンガーマネジメントができるようになると、イライラした感情に振り回されることなく笑顔で過ごせるようになります。怒る必要のないことに対し、怒りの感情で無駄なエネルギーをつかうことなく、本来するべきことに集中ができます。怒りの感情で後悔しなくなります。パワハラ、体罰、虐待、あおり運転等が社会問題になっています。アンガーマネジメントを活用して、心身共に健康な毎日を送りませんか?

≪アンガーマネジメント入門講座の内容≫

・怒ることのデメリット・メリット

・アンガーマネジメントとは?

・アンガーマネジメント3つの暗号

・怒りとは?

・問題となる4つの怒り 【ワーク】自己診断してみよう

・怒りは第二次感情

【ワーク」怒ったことを覚えていますか?

・暗号①6秒 衝動のコントロール 

 ≪テクニック≫怒りの温度をはかる・落ち着く言葉を唱えよう

・私たちを怒らせるもの ・私たちを怒らせるものの正体 ・怒りのメカニズム

・暗号②三重丸 思考のコントロール 【ワーク】自分と他人の「~べき」の違い

・暗号③分かれ道 行動のコントロール 【ワーク】怒り事例の仕分け

・怒りの連鎖を断ち切ろう

 

≪お申し込み先≫有規話し方教室 

☎0562-46-5347 

mermaid@wf7.so-net.ne.jp

お申し込みの際は、お名前・ご住所・携帯電話番号・メールアドレス・年代と職種・受講理由をお知らせ下さい。

ページトップ
講演・研修
話し方教室
よくある質問
フリーアナウンサー 石倉有規 プロフィール
BLOG 有規話し方教室ブログ
有規話し方教室 Yuki Speaking Lesson

愛知県大府市森岡町5丁目65番地

名古屋駅校 名古屋市西区那古野1の15の18 那古野ビル南館1階 桜garden

伏見校 名古屋市中区栄2の2の23アーク白川公園ビルディング4階 パティオ伏見会議室

あがり症克服・スピーチ・ボイストレーニング等、コミュニケーション教室・各講座、 個人レッスンは愛知県名古屋市の有規話し方教室にお任せ下さい。
セミナー、各種司会も受付中です。

お問い合わせ
スマホ用お問い合わせ