「アンガーマネジメント入門講座」を名古屋駅近くの会場で開催します！！

日時：９月２１日（土）１０：００～１２：００

料金：３,２４０円（税込み） ※お支払い方法は、お申し込み後にご案内します。

場所：那古野ビル南館　桜garden　名古屋市西区那古野１の１５の１８

めしや「宮本むなし」右隣

地下鉄桜通線「国際センター駅」２番出口から北へ徒歩１分。名古屋駅からユニモール地下街を通り抜けると、国際センター駅まで行けます。

アンガーマネジメントは、怒りの感情と上手につき合うための心理トレーニングです。誰でも出来ます。入門講座では、アンガーマネジメントの導入部として、怒りについての基礎知識と、怒りを感じた時にすぐに実践できる３つのコントロール法「衝動のコントロール」「思考のコントロール」「行動のコントロール」をお伝えします。

アンガーマネジメントは、怒らなくなることではありません。我慢することでもありません。自分の中で、「怒る必要のあること」か「怒る必要のないこと」かどうかを明確にして、怒る必要のあることだけに上手に怒れるようになる技術です。

アンガーマネジメントができるようになると、イライラした感情に振り回されることなく笑顔で過ごせるようになります。怒る必要のないことに対し、怒りの感情で無駄なエネルギーをつかうことなく、本来するべきことに集中ができます。怒りの感情で後悔しなくなります。パワハラ、体罰、虐待、あおり運転等が社会問題になっています。アンガーマネジメントを活用して、心身共に健康な毎日を送りませんか？

≪アンガーマネジメント入門講座の内容≫

・怒ることのデメリット・メリット

・アンガーマネジメントとは？

・アンガーマネジメント３つの暗号

・怒りとは？

・問題となる４つの怒り　【ワーク】自己診断してみよう

・怒りは第二次感情

【ワーク」怒ったことを覚えていますか？

・暗号①６秒　衝動のコントロール　

　≪テクニック≫怒りの温度をはかる・落ち着く言葉を唱えよう

・私たちを怒らせるもの　・私たちを怒らせるものの正体　・怒りのメカニズム

・暗号②三重丸　思考のコントロール　【ワーク】自分と他人の「～べき」の違い

・暗号③分かれ道　行動のコントロール　【ワーク】怒り事例の仕分け

・怒りの連鎖を断ち切ろう

≪お申し込み先≫有規話し方教室　

☎０５６２－４６－５３４７　

mermaid@wf7.so-net.ne.jp

お申し込みの際は、お名前・ご住所・携帯電話番号・メールアドレス・年代と職種・受講理由をお知らせ下さい。