成果あり

夫婦の会話の改善を目的にレッスンを受けた。内容は、心理学と話す＆聴くスキルの両面で盛り沢山だったが、レジュメとしてまとめてもらい、事前に送ってもらえたので、予習して臨むことができ、助かった。実践を交えたレッスンで、よく理解できた。レッスン当日以外にも、メールで質問に答えてもらえ、レッスンの効果を高めることができた。

レッスン中、先生が自分の気持ちを聴いてくれ、共感したり、褒めてくれたことは、とても嬉しかった。自分も妻や周りの人に対して同じことができるようになりたいと、強く感じた。本やYouTubeだけでは、ここまで自分を奮い立たせることができなかったと思う。何より自分が会話の時に意識するようになった。妻からも、「会話の時に気を付けてくれているのが判る」と言ってもらえた。これからも、目標に向かって、スモールステップを計画して、時間を掛けて一つずつできるようになっていきたい。

成果あり

これまで人から聞き返されることがあったが、発声や発音を気にするようになり、聞き返されることが減った。発声や発音に対し、いかに無頓着であったかと気づかされた。今後は、自分でコツコツ練習していきたい。

成果あり

今後セミナーを開催したいと思い、話すことにコンプレックスがあったため、伝わる話し方を学びたくて研修を受けた。

今までは伝えたいことがあっても、何から話せば良いのかで迷ってしまっていたが、研修を受けたことで、どのように順序立てて話せば相手に伝わりやすいのかが分かり、話しやすくなった。

伝えたいことが明確にさえなっていれば、話す順序を間違っても、話を立て直すことができると分かった。くり返し練習することで、確実に上達するんだと実感した。自己流でやるより、やはりプロの先生に見てみてもらった方が自信につながった。

自己肯定感アカデミー認定愛知県大府市教室講師の資格を取得しました。

早速、自己肯定感の基礎知識と自己肯定感を高めるテクニックを組み合わせた内容で、企業研修にて講演を１回、話し方教室で個人レッスンを１回、名古屋の会議室で講座を１回行いました。

講座は、初回のため、数日前から、工作に勤しみ下準備。久し振りにワクワクする時間を過ごしました。緑や赤、白のマグネットシートをハサミでジョキジョキ切って、木の根っこ・幹・枝・葉っぱ・実の各パーツを作成。根・幹・枝は茶色に色付けしました。

講座当日、ホワイトボードをキャンバスにして、受講生さんたちと一緒に、根っこ・幹・枝・葉っぱ・実のパーツを貼り付け、最後にピンクや黄色など色とりどりのフラワーマグネットを飾って、「自己肯定感の木」が完成。受講生さんとの共同作業で、第１回「自己肯定感ＵＰ～自信づくり講座」が始まりました。

お約束ごと、自己紹介、講座の流れの説明、自己肯定感とは何か？どんな特徴があるのか、自己肯定感の木を使い自己肯定感を支える６つの感の説明、自己肯定感のチェック＆解説、

自己肯定感を下げる原因の説明、自信をつくるための「自己肯定感を高めるテクニック」を８個体験して頂きました。

全肯定・全承認のルールの下、安心して自己開示して頂き、共感したり、気づいたり、励ましたり、全員で講座を作っていることを実感しました。

人生の幸せな決断をした受講生さんもいて、全員で励ましの拍手を送りました。最後は、いつも実践しているという受講生さんにリードをお願いして、「ヤッターポーズ」で締めくくりました。受講生さんのお蔭で、温かく、優しい空気に包まれた良い講座になりました。

★受講生の声

・２０代　公務員

自己肯定感が低く自分に自信がないため、講座に参加することによって克服できればと思い受講した。感想やワークを入れながらの内容で、より理解できた。どんな人でも、自己肯定感には、波がある。低い時の自分に気づき、どのように高くしていくかが大切。自分には、可能性があると思った。対面で他の参加者と学ぶことにより、自分以外にも悩んでいる人がいることを知り、安心感をもった。

●５０代　キャリアカウンセラー

自己肯定感が低いため、少しでも高めるヒントになればと受講した。自分は、自尊感情を高めることがまず大切だと感じた。ワークを何度も繰り返しやっていきたいと思った。内容も進め方も良かった。

●４０代　システムエンジニア

最近、自己肯定感が下がり気味で、ネガティブな感情に引っ張られてしまうため、それを変えたいと思い受講した。よく理解できた。失敗で落ち込んでしまうことが多いので、自分には、自己受容感を高めることが必要だと気づいた。根拠のない自信を持ちたいと思う。

次回は、１１月２７日（日）１３：３０～１５：３０に開催します。１回完結。受講生募集中！！

受講料：５,５００円（税込み）

会場：ブルースター会議室　ＪＲ名古屋駅新幹線口から徒歩５分

名古屋市中村区則武１の１３の９チサンマンション第３名古屋ビル３階３０１

９月から行っているクリニックの接遇マナー研修が、無事に終了しました。

スタッフの勉強会や研修に力を入れているクリニックで、忙しい中でも、院長とスタッフ全員が参加し、学んでいます。出勤者はリアルで、休みで自宅の人はオンラインで参加。前向きな姿勢に頭が下がります。

研修では、医療接遇の意義や接遇マナー５原則に加え、今回は部署ごとのコミュニケーションを活性化するため、ディスカッションの機会を多くして進めました。

クリニックの理念と目標を今一度確認し、実現するためのスモールステップを作って頂きました。いい意見が出され、実り多い研修となりました。

開院当時からのお付き合いです。これからも、見守り、微力ながらお手伝いしていきたいと思います。

来年予定していた自己肯定感を高める講座を急遽開講することにしました。１０/２３日スタートです！！

プレゼンの際に緊張で眠れなくなってしまう方、「ＮＯ」となかなか言えない方、つい感情的になってしまう方、頑張っているのになかなか結果が出せないという方、人間関係に悩んでいる方、自信をつけたい方等にお勧めします。

所属、肩書き、経験、年齢、性別にとらわれることなく、いつも自分にＯＫが出せるようになるために、自己肯定感を高め、根拠のない自信をつくりませんか？

「自己肯定感ＵＰ～自信づくり講座」１回2Ｈ完結　受講生募集中！！

第４日曜日午後に開催。　各回定員６名様

●２０２２年１０月２３日（日）１３：３０～１５：３０済

● ２０２２年１１月２７日（日）１３：３０～１５：３０

●２０２２年１２月２５日（日）１３：３０～１５：３０

ワークとアウトプット中心の実践的な講座です。

※同じ内容で進めます。ご都合の良い日程をお選び下さい。

料金：１回２Ｈ 完結　５,５００円（税込み）

会場：ブルースター会議室　チサンマンション第３名古屋ビル　３階３０１

名古屋市中村区則武１の１３の９

ＪＲ名古屋駅新幹線口　エスカ地下街７Ｅ出口から徒歩５分　コンフォートホテル隣

講師の石倉は、７月から、自己肯定感の第一人者・奇跡のカウンセラー中島輝氏が主宰する自己肯定感アカデミーにて「自己肯定感コーチ」取得を目指して勉強中です。すでに、「自己肯定感認定教室講師資格」「自己肯定感カウンセラーベーシック資格」「アドラー流メンタルトレーナー資格」を取得しました。

そこで、インプットした情報をいち早くアウトプットしようと思い、自己肯定感の講座を開講することにしました。

自己肯定感とは、そのままの自分に満足し、自分を価値のある存在だと自分で思えること。自分に〇をつけられることです。生きるエネルギーそのもの。

自己肯定感は、どんな人でも状況や場合によって高くなったり、低くなったり揺れ動いています。

大切なのは、今の状態に気づくことです。

「最近、気持ちが落ちているぞ」「SNSのいいねがいくつついているか気になる」「他人の評価が気になる」「何かモヤモヤとした気持ちが続いている」「最近『疲れた』『つらい』『嫌だな』などのネガティブな言葉がついこぼれてしまう」等の状態にある時は、自己肯定感が下がっている時です。気持ちを切りかえる必要があります。

自己肯定感と上手につき合う術を身につければ、自分で状況を変えることができます。

自信はつくるものです！ご一緒に学びませんか？

１０月１６日に、「キラッ！とひかる話し方講座９」後期講座が始まりました。月に１回第３日曜日午前に、名古屋駅周辺の会議室で行っています。本講座は、４月に開講し、前期と後期に分けて、１２回開催しています。

前期は「あがり症克服」をテーマに進めてきました。参加者の皆さんは、人前に慣れ、自分らしく話せるようになってきました。後期は、「話す力と対応力を養う」をテーマに、来年３月まで行います。後期の初回は、要約練習をしました。同じ題材の文章を用いても、人によってピックアップする箇所が違い、人それぞれの捉え方があるのだと、興味深く受講生さんの要約を聞いていました。

筆者や話す人の伝えたいことを的確に捉え、簡潔に言葉で表現する「要約」は、様々なシーンで役立ちます。会議司会の際も、ヒアリングの際も、ヒアリングしたものを報告書にまとめる際も、出来事を人に話す時も、要約する力が必要です。

講師の私は、かつて結婚披露宴の司会をしていましたが、すき間時間に新郎新婦の友人の席に行ってエピソードを引き出し、すぐにそのエピソードを披露していました。また、カラオケの司会の際には、一人が歌っている３分の間に、舞台のそでで次の出番を待つ人にインタビューしてコメントを考えていました。この経験が、現在の講師の仕事に活かされています。要約力を磨くと、話す様々なシーンに役立ちます。

「要約力」は、普段から磨くことができます。新聞や雑誌のコラムを短く要約する、人の話を要約しながら聴く、「何のために、何を伝えるのか」を意識しながら報告書を書いたり、報告したりする等です。この普段のコツコツ努力する積み重ねが、あなたの力になります。ご参考になれば、幸いです。

「キラッ！とひかる話し方講座９」の次回は、１１月２０日（日）に開催します。定員６名様。残席１名様です。少人数制だから、４～５回話す練習ができます。アットホームな雰囲気の中で、ご一緒に学びませんか？

１０月に卒業した２名の受講生さんの声をご紹介します。

●「キラッ！とひかる話し方講座」６回コースを受講　３０代　男性　営業職　会社員

成果あり。緊張する場面でリラックスするための方法や、滑舌練習をしたことで、落ち着いて話せるようになった。スピーチの練習や発表の時間が多く、はじめの頃は苦手だったが、次第に余裕ができてきた。以前より、人前で堂々と振る舞えるようになった。講師からのフィードバックも、早いタイミングでメールで届き、どうすればより良くなるのか分かりやすいアドバイスがもらえ、理解ができた。自身の結婚披露宴で新郎のあいさつをしたが、上手くいき満足している。ありがとうございました。

●「キラッ！とひかる話し方講座」６回コース、「１DAY研修」３Hを受講　５０代　女性　営業事務　会社員

成果あり。「１ＤＡＹ研修」と「キラッ！とひかる話し方講座」を思い切って受講させて頂き、本当に良かった。私のこれからの人生の財産になった。講師のメールによるフィードバックや口頭でのアドバスを時に思い出し、行動につなげていきたいと思う。ありがとうございました。

成果あり。

社内研修で、講話とグループ討議の講評を依頼されたため、受講した。講話は、練習通りゆっくり話し、持ち時間ぴったりで終えられた。グループ討議も、レッスンで教えてもらった解決志向の討議にナビゲートでき、様々な意見が活発に出た。講評も上手くまとめることができ、大成功だった！とても勉強になるレッスンで助かった。

私が主宰している「笑いヨガお楽しみ会」が、１０月９日に、めでたく１００回記念を迎えました！！２０１１年２月から隔月で開催し、２０１７年からは、毎月開催してきました。

この１１年間、色んなことがありました。私自身、声が出なくなってしまった時もありましたし、今年６月は白内障手術後のため、大きな眼帯をつけて行っていました。最近は、腰が痛い、手が痺れると言って、みんなに心配ばかり掛けています。コロナウィルス感染が広がり始まった２０２０年は、約１年間、屋外に飛び出して、あいち健康の森公園大芝生広場で笑っていました。どんなことがあっても、中断することなく、ずっと継続してきました。来てくれる仲間がいたからこそ、頑張って続けてこられました。仲間のみんなに、感謝です。

１００回記念の笑いヨガお楽しみ会は、通常の笑いヨガセッションを行った後、祝賀会を開きました。主宰する私の挨拶、思い出の写真で綴った動画上映、仲間たちのひと言スピーチ、芸能大会で盛り上がりました。

メンバーは芸達者な人たちばかり。表情筋体操、紙芝居、マジック、阿波踊りと続き、笑顔満開の楽しい時間となりました。

祝賀会では、思いがけず、仲間のみんなから感謝状と大きな花束をもらい、感動！！２００回記念を迎える２０３１年２月２日を目標に、これからも地域の健康づくりのお手伝いをしていこう！と心に決めました。

人生の大先輩である仲間のみんなは、私の宝物です。大好きな人たちに囲まれて、しあわせな一日でした。みんな、ありがとう！！