現在、ある企業研修の仕事で日進市に通っています。

研修のテーマは、私が最も長く専門としてきた「話し方・伝え方」。まさにライフワークとも言える分野です。

大府市の自宅からは、自転車→JR→地下鉄→リニモと、いくつもの乗り物を乗り継いで会場へ向かいました。

リニモに乗るのは今回が初めてで、滑るように静かに走る車両に、心の中では子どものようにワクワクしていました。

研修は実践重視のため、イスのみのシンプルなスタイル。

普段は４０代～50代の方々にお伝えする機会が多いのですが、今回は20代〜30代の若手社員の皆さんが対象。そのフレッシュさと真摯な姿勢に、こちらも自然と熱が入ります。

90分の研修は、まさにあっという間でした。

帰り道、風が少し涼しくなっていて、虫の音が夜空に響いていました。猛暑続きですが、虫たちはちゃんと季節のシフトをしているようです。私も秋モードに切り替え、次回の研修に向かいます。

「キラッ！とひかる話し方講座12」の第10回目が無事に終了しました。4月から始まったこの講座も、いよいよ終盤。
月2回のペースで、自己肯定感を高めるトレーニングと1分間スピーチの実践を重ねてきました。

自己肯定感を高めるトレーニングでは、自己肯定感の土台となる「自尊感情」を育てるワーク「ライフチェンジノート」を行いました。

5年後の未来の自分を想像しながら、以下の5つの質問に答えていただきました。
１．5年後の自分は、どんな風に仕事とプライベートを楽しんでいますか？
２．5年後の自分に聞いてみたいことは何ですか？
３．5年後の自分に、どんな言葉を掛けたいですか？
４．5年前の自分に、今伝えたい言葉は何ですか？
５．今の自分が大切にする言葉を自身に送ってください。

これら５つの問いに、まず各自で記入し、その後ペアになって、インタビュアーと話し手の役割で対話を深めていきました。

質問を重ねるごとに、受講生の皆さんのイメージがどんどん膨らみ、過去の努力に気づいたり、未来の自分に励まされ前向きな気持ちになったりしていました。自尊感情が刺激されたようで、「自分のことが愛おしくなった」「周りに支えられていることに気づき、感謝が湧いてきた」そんな声があちこちから聞こえてきました。

今回、3年前にもこのワークを経験した男性受講生がいました。
当時は独身で、奥さんにプロポーズする前日にこのワークに取り組んでくれたのでした。
彼が描いた5年後の未来には、結婚して子どもがいて、幸せな毎日を送っている青写真がありました。そして今、まさにその通りの人生を歩んでいます。
「言葉にすることで、未来を引き寄せる」そんな力を改めて感じました。

講座の後半は、恒例の即題1分間スピーチです。今回のスピーチテーマは「私のちょっと得意なこと」。

4月から毎日取り組んでいる頂いている良いこと探しのトレーニング「スリーグッドシングス」の成果もあり、どの受講生もすぐに得意なことを見つけて、前向きな言葉で自己表現していました。

「冷蔵庫にあるものでチャチャッと料理する」「美味しいおにぎりが握れる」「物選びが得意」「人の話を聞くことが得意」「人のいいところ探しが得意」「どこでも寝られる」等、自慢話になることなく、等身大の自分を堂々と語る姿に、講師として胸が熱くなりました。あがり症の皆さんは、回を重ねる度に成長していると確信しました！！

本講座も、残すところ、あと2回です。
次回は、9月7日（日）に開催します。
成功させたいことが見事に成功したという前提で、「ヒーローインタビュー」を行います。
予祝のワーク。どんな笑顔と喜びの言葉が飛び出すのか、今から楽しみです！

こんにちは。有規話し方教室の石倉有規（いしくら　ゆき）です。

いつもありがとうございます。

当教室では、Zoomアプリを使ったオンライン無料個別相談会を行っております。

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【２０２５年 ９月オンライン無料個別相談会の日程】

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～夏季休業のお知らせ～
こんにちは。
有規話し方教室主宰の石倉有規です。
いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。

残暑厳しい折、私もひと息つかせていただきますので、お知らせいたします。

★休業日
８月２２日（金）・２３日（土）
上記２日間は、お休みをいただきます。

★営業日・時間
それ以外の日は、通常通り全力で営業しております。
平日：１０：００～２０：００
土日祝日：１０：００～１８：００
※お盆期間も休まず営業いたします。

暑さの中でも、安心して声を出せる場づくりを心がけております。
レッスン時には、快適な空間と、変わらぬ笑顔でお迎えいたします。

スピ―チ・プレゼン・あいさつ・説明・ボイストレーニング・コミュニケーションのレッスンをご希望の方は、お気軽にご連絡下さい。お待ちしております。

「キラッ！とひかる話し方講座12」第9回が、無事に終了しました。

4月からスタートした本講座では、「緊張しても話せる自分」になるために、自己肯定感を高めるトレーニングと1分間スピーチ練習を重ねています。

今回の自己肯定感トレーニングでは、プレッシャーを感じたときに自分を励ます「セルフトーク」を考えていただきました。皆さんのセルフトークは、それぞれ自分の強みを生かした言葉になっていて、聞いているだけで元気をもらえる時間でした。

1分スピーチでは、テーマを2択にしました。

新しく加わった受講生さんには、講師が用意した穴埋め文にセルフトークを加えて発表していただきました。文の骨組みがあることで、安心して堂々と話すことができました。「自分の中で『これでよし』と思えると、うまく話せる」という気づきにもつながりました。

そして、4月からの受講生さんには「この夏の楽しみ」を課題テーマにスピーチしていただきました。旅行、キャンプ、盆踊り大会など、皆さんの夏のワクワク感が伝わってきました。中には、すでに沖縄旅行を満喫した受講生さんもいて、写真や動画を見返して、「もう一度沖縄を感じることが8月の楽しみ」と課題テーマに即して話してくれました。その臨機応変さにスキルの成長が感じられ、指導者として嬉しく思いました。

今回の講座では、「話をまとめる練習方法を知りたい」との声があり、2つご紹介しました。

① 制限時間内にコラムや新聞投稿記事を要約し、それを1分で話す練習法です。

② 当講座では、毎日良かったことを3つずつノートに記録する「スリーグッドシングス」に取り組んでもらっています。その良かったことを簡潔に１行で記し、1分で詳細を話す練習法です。

アレンジ版として、「エンプティチェア」（空のイス）を活用した練習法もご紹介しました。

イスを２脚向かい合わせに置いて、片方のイスに座ります。もう片方のイスには、人（誰か設定する）が座っているとイメージし、空のイスに向かって、スリーグッドシングスの内容を１分で話します。話し終わったら、空のイスに移動して、設定した人物になりきって、今自分が話した内容をフィードバックします。これを、納得できるまでくり返します。

話をまとめる力と表現力が養われます。あなたも、是非、お試し下さい。

次回は、８月１７日（日）１０時～１２時に、名古屋駅新幹線口から徒歩５分の会場で開催する予定です。
自尊感情を高めるトレーニングと１分スピーチを行います。現在満席ですが、キャンセル待ちで承ります。

皆さんの「話す力」が、少しずつ「力強く生きる力」へとつながっていくことを、これからも応援していきます！！