「キラッ！とひかる話し方講座12」の第10回目が無事に終了しました。4月から始まったこの講座も、いよいよ終盤。
月2回のペースで、自己肯定感を高めるトレーニングと1分間スピーチの実践を重ねてきました。

自己肯定感を高めるトレーニングでは、自己肯定感の土台となる「自尊感情」を育てるワーク「ライフチェンジノート」を行いました。

5年後の未来の自分を想像しながら、以下の5つの質問に答えていただきました。
１．5年後の自分は、どんな風に仕事とプライベートを楽しんでいますか？
２．5年後の自分に聞いてみたいことは何ですか？
３．5年後の自分に、どんな言葉を掛けたいですか？
４．5年前の自分に、今伝えたい言葉は何ですか？
５．今の自分が大切にする言葉を自身に送ってください。

これら５つの問いに、まず各自で記入し、その後ペアになって、インタビュアーと話し手の役割で対話を深めていきました。

質問を重ねるごとに、受講生の皆さんのイメージがどんどん膨らみ、過去の努力に気づいたり、未来の自分に励まされ前向きな気持ちになったりしていました。自尊感情が刺激されたようで、「自分のことが愛おしくなった」「周りに支えられていることに気づき、感謝が湧いてきた」そんな声があちこちから聞こえてきました。

今回、3年前にもこのワークを経験した男性受講生がいました。
当時は独身で、奥さんにプロポーズする前日にこのワークに取り組んでくれたのでした。
彼が描いた5年後の未来には、結婚して子どもがいて、幸せな毎日を送っている青写真がありました。そして今、まさにその通りの人生を歩んでいます。
「言葉にすることで、未来を引き寄せる」そんな力を改めて感じました。

講座の後半は、恒例の即題1分間スピーチです。今回のスピーチテーマは「私のちょっと得意なこと」。

4月から毎日取り組んでいる頂いている良いこと探しのトレーニング「スリーグッドシングス」の成果もあり、どの受講生もすぐに得意なことを見つけて、前向きな言葉で自己表現していました。

「冷蔵庫にあるものでチャチャッと料理する」「美味しいおにぎりが握れる」「物選びが得意」「人の話を聞くことが得意」「人のいいところ探しが得意」「どこでも寝られる」等、自慢話になることなく、等身大の自分を堂々と語る姿に、講師として胸が熱くなりました。あがり症の皆さんは、回を重ねる度に成長していると確信しました！！

本講座も、残すところ、あと2回です。
次回は、9月7日（日）に開催します。
成功させたいことが見事に成功したという前提で、「ヒーローインタビュー」を行います。
予祝のワーク。どんな笑顔と喜びの言葉が飛び出すのか、今から楽しみです！