有規話し方教室大府校で、「アンガーマネジメントパワーハラスメント防止入門講座」を開催しました。パワーハラスメントの基礎知識、アンガーマネジメントの基礎知識・思考のコントロール、アンガーマネジメント的組織づくり　価値観の共有ワーク「チームビルディング」について進めました。

同じ年代の受講生さんがそろいました。職種は異なりますが、体験談に共感したり、部下への指導で工夫していることにヒントをもらったり、有意義な時間となりました。受講して下さった方々にお礼申し上げます。ありがとうございました。

アンケートにご協力を頂きました。

●５０代　医療関係

パワハラとアンガーマネジメントについて学びたいと思い受講した。

よく理解でき、勉強になった。仕事に活かしていきたい。

●５０代　建設業

会社からの勧めで受講した。

自分自身の事例で講義を進めてもらい、よく理解できた。

今後の「アンガーマネジメントパワーハラスメント防止入門講座」は、９月２５日（土）・１２月４日（土）１３：３０～１５：００に、有規話し方教室大府校で開催します。一人一人の価値観の違いを理解しながら、職場としての価値観を共有し、誰もがイキイキと働ける職場づくりに役立つ講座です。特に、職場のリーダーさんにお勧めです。是非、ご参加下さい。

成果あり。

自分のコミュニケーションを見直し、人間関係をより円滑にするため、話し方を改善したくて受けた。研修を受け、気持ちが前向きになった。丁寧に指導、アドバイスをしてもらい、嬉しかった。優しい先生で、感謝している。大変満足している。

夏は、私にとって資格取得の季節です。

昨年は、ほめる達人検定１級を取得。ペップトーク「セルフペップ」「ゴールペップ」も学びました。

今夏は、あがり症克服指導に役立てるため、丹田呼吸法セラピー２級・１級を取得中です。丹田呼吸は、腹式呼吸よりも深い呼吸です。丹田は、おへそから握りこぶし一つ分下にあるツボで、自律神経や免疫に関係する部位です。丹田を意識して深い呼吸をすると、副交感神経が優位になり、心が落ち着いてきます。脳波はリラックス時のα波が増え、セロトニンの分泌を促します。セロトニンは、しあわせホルモンと呼ばれ、精神を安定させる作用があります。

私は、気になることがあると、夜何度も起きてしまう質（たち）でしたが、丹田呼吸法を実践するようになり、悩みが解消しました。就寝前に、サーキュエッセンスというアロマの香りを嗅ぎながら丹田呼吸を５分したところ、安眠が出来るようになりました！目覚めもスッキリです。

サーキュエッセンスと丹田呼吸法で、緊張も和らぐはずです。８月１５日のあがり症克服講座で試してみます！効果は、ＨＰでご報告します。

成果あり

声が通らないと上司から指摘され、レッスンを受けた。呼吸法や発声時の自らのくせが分かった。自宅で一人でも練習ができるようになった。最近は、人前で話をする時に、以前と比べ「聞きにくい」と言われることが少なくなったと思う。

話し方はもちろんのこと、その時の悩みに応じて、怒りの感情との付き合い方や解決志向ソリューションフォーカスアプローチなど、人生において大切な考え方について学ぶことができ、とても良かった。人生の目標や自分の本当にしたいことについて見つめ直す機会がもらえた。ありがとうございました。

今週末７月１８日（日）１０：００～１２：００に、「キラッ！とひかる話し方講座８～あがり症克服＆スピーチトレーニング」第２回目を名古屋で開催します。途中からでもご参加頂けます。残席３名様です。ご一緒に話すトレーニングをしませんか？

会場は、ランダム会議室。
名古屋市中村区則武１の１３の９チサンマンション第３名古屋ビル3階。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　名古屋駅新幹線口から徒歩５分です。

今回は、あがり症克服法の中で一番効果の高い呼吸法を行います。深い呼吸をすることで、沢山の酸素を体内に取り込むことができ、リラックス時の副交感神経が優位になり、脈拍や血圧が安定し、心が落ち着いてきます。
腹式呼吸は、誰でも簡単に習得することができます。また、１分間笑いヨガもご紹介します。笑うと、緊張した体と心がリラックスします。
ボイストレーニング＆滑舌練習、１分間スピーチも行います。

くり返し話す練習をしてから全員の前でスピーチ発表をするので、原稿など何も見ないで話せるようになります。

不織布マスクを着用し、換気、検温、手指の消毒、ソーシャルディスタンスの確保等、新型コロナウィルス感染症防止対策を徹底し開催します。ご予約の上、是非、ご参加下さい！！

【お申し込み先】有規話し方教室

☎０５６２－４６－５３４７
mermaid@wf7.so-net.ne.jp

成果あり。

講座の講師をすることになったため、レッスンを受けた。人前で話すことに苦手意識があったが、払しょくできた。本番前に、教室で沢山練習ができたので、講座当日の安心につながった。実際にいくつか講座をやっていく中で、自信がもてるようになった。いつも励ましてもらえたことが、心強かった。