愛知県大府市を中心にコミュニケーション及びスピーチ能力を高めるための教室です。
愛知県大府市を中心にコミュニケーション及びスピーチ能力を高めるための教室です。
先日、生徒さんが「言わなければいけないことを忘れてしまった」と落ち込んだ様子で教室に来られました。
「あの時どうしてメモを持って前に立たなかったのだろう」「恥ずかしい」「皆に馬鹿にされるのでは」そんな思いが頭の中をぐるぐる回り、自分を責め続けていました。
人前であいさつをする機会が増えると、誰でも一度や二度は似た経験をします。
普段スラスラ話せる人も、実は陰でしっかり準備をしていて、何度も練習しているから立派にできるのです。
私は45年以上人前で話す仕事をしてきましたが、失敗の数なら誰にも負けません。
舌を噛む、漢字を読み間違える、シドロモドロになる、マイクが故障して500名の前で生声で話したこともあります。司会中に舞台から落ちたこともありました。恥ずかしさで寝込んだ日もあります。
けれど今振り返ると、あの数々の失敗があったからこそ、
「どう準備すればいいか」「万が一の時どう対処するか」「やってしまった後どう立て直すか」そのすべてを学ぶことができました。
まさに「失敗は成功の元」です。
落ち込んでいた生徒さんには、こうお伝えしました。
「今は、『あーすれば良かった』という後悔ばかりかもしれませんが、この経験は決して無駄ではなく、未来につながる糧になります。いつか笑って話せる時が来ます。肩を落とさず、凛としていて下さい。」
私は長年、「どんなことがあっても卑屈にならず、凛として生きる」と決めて人前に立ってきました。この信念に何度も救われてきました。
あがり症の方と向き合っていると、たった一度のネガティブな経験が心を支配し、急に話せなくなる方もいます。話すことは、メンタルの影響を大きく受けます。
だから、私は、自己肯定感を育てるトレーニングと話す技術のトレーニング、この両方を個別講座やオーダーメイドレッスンで行っています。あがってしまった時の対応法、人前に立つ時の心構えも、実践的にお伝えしています。
「失敗は、未来の自分を強くする！ 」
昨年の暮れ、レッスンルームのカーテンを替えようと脚立に乗っていた時、脚立が倒れ、幸福の木の上に落ちてしまいました。
私は軽傷で済みましたが、幸福の木は半分からポッキリ折れてしまいました。
ところが3ヶ月後、折れた幹から次々と新しい葉が出て、今は力強く成長しています。その姿に、私自身とても励まされています。
植物も人も、立ち直る力＝レジリエンスを持っています。
そして、自己肯定感を高めることで、このレジリエンス力は確実に育ちます。
自己肯定感と話す力を高める「あがり症克服個別講座」が、4月1日にスタートしました。
失敗を恐れず、未来の自分を信じて話せるようになるための個別講座です。
あがり症で悩んでいる方、話すことに自信をつけたい方に寄り添いながら進めていきます。
▶ 講座の詳細はこちら（HP専用ページへ）
あがり症克服個別講座「自己肯定感と話す力を育む」2026年4/1開講
オンライン無料個別相談会も実施中！
※予約制
（課題の確認＆レッスンのご提案＆質疑応答：５０分・プチレッスン：１０分）
・講師の自己紹介
・参加者の方の課題確認
・レッスン・講座のご提案
・質疑応答＆話すことのお悩み相談
・プチレッスン 4択 ※ご希望のレッスンを１つお選びください。
①腹式呼吸 ②表情筋トレーニング ③滑舌練習 ④話し癖改善法
※相談会終了後に、プチレッスンで使った資料をプレゼントさせていただきます。
★上記の日程が合わない方は、別日に相談会を設定します。
お気軽にご相談下さい。
先日、NHK「あさイチ」で、人前で話すときに頭が真っ白になるメカニズムや、緊張に負けない心の整え方が紹介されていました。
脳科学者・篠原菊紀先生によると、脳には「ワーキングメモリー」という“脳のメモ帳”があり、ここに一時的に必要な情報を置いておくそうです。
しかし、緊張や不安が強くなると、このメモ帳がネガティブな考えでいっぱいになり、本当に必要な言葉を取り出せなくなる。
その結果、頭が真っ白になるのだと解説されていました。
また、番組では、次のような対処法を紹介していました。
・話す内容を紙に書き出す
・人に話して一度外に出す
・ドキドキを「失敗のサイン」ではなく「準備が整っているサイン」と捉え直す（リフレーミング）
・言いたいことを“三語だけ”メモしておく
これらの小さな準備が、脳のメモ帳を空け、必要な言葉を取り出しやすくするのだそうです。
私は、この話を聞いて、深くうなずきました。
なぜなら、これまで私が「あがり症克服講座」で行ってきたことが、まさに脳科学の視点からも理にかなっていたからです。
・ネガティブをポジティブに変える「リフレーミング」
・話す内容を箇条書きでメモする
・発表前に、メモを見ながら何度も声に出して練習する
・最後に全員の前で発表する
これらはすべて、ワーキングメモリーをうまく使い、脳の働きを最大限に引き出す方法でした。だからこそ、卒業した受講生の皆さんが自信を持って話せるようになっていったのだと、改めて確信しました。
私自身にとっても、成果の理論づけができた瞬間でした。
あがり症克服個別講座「自己肯定感と話す力を育む」全１２回が、４月１日よりスタートしました！
これまでの「あがり症克服講座『キラッ！とひかる話し方講座』」の内容を、個別講座用にアレンジしてお届けしています。
・自己肯定感を高めるトレーニング
・簡潔に話すトレーニング
を行うことで、緊張しても最後まで“自分らしく話せる”力を育みます！
現在、受講生さん募集中です！！
いつからでも、ご自分のペースで、学べます。
★講座概要
あがり症克服個別講座「自己肯定感と話す力を育む」全12回
平日 10:00〜20:00 ／ 土日祝 10:00〜18:00
マンツーマンで進めます。
1回 1.5時間 ※オンライン受講も可能
12回・6回・3回・1回コースあり
ステージ1（1〜4回）：心の土台づくり
ステージ2（5〜8回）：思考クセを整える
ステージ3（9〜12回）：未来の自分を育てる
▶ 講座の詳細はこちら（HP専用ページへ）
あがり症克服個別講座「自己肯定感と話す力を育む」2026年4/1開講
オンライン無料個別相談会も実施中！
※予約制
（課題の確認＆レッスンのご提案＆質疑応答：５０分・プチレッスン：１０分）
・講師の自己紹介
・参加者の方の課題確認
・レッスン・講座のご提案
・質疑応答＆話すことのお悩み相談
・プチレッスン（腹式呼吸）
★上記の日程が合わない方は、別日に相談会を設定します。
お気軽にご相談下さい。
カテゴリ：話し方教室
「人前に立つと、心臓がバクバクする」
「声が震える」「頭が真っ白になる」
そんな“あがり症の悩み”を抱える方のために、
これまで集団講座で大人気だった内容を 完全個別レッスンに進化させました。
しかも今回は、オーダーメイド型の個人レッスンよりも、ぐっとお値打ち。
「個別で学びたいけれど、料金が気になる…」という方にも安心して選んでいただけます。
✔ 好きな時に
✔ 好きな間隔で
✔ 自分のペースで確実に変われる
忙しい方でも、無理なく続けられる新しいスタイルです。
・1回 1.5h
・平日 10:00〜20:00 ・土日祝 10:00〜18:00 に行います。
・大府校（対面） or オンライン
「今月はゆっくり」「来月は集中して受けたい」そんな調整も自由自在です。
【内容は“実績ある3ステージ制”】
集団講座で多くの方が変化を実感した、あの3ステージをそのまま採用。
・ステージ1：心の土台づくり
・ステージ2：思考のクセを整える
・ステージ3：未来の自分を育てる
毎回スピーチ練習があるので、
「話すことに慣れる → できた！が増える → 自信が育つ」
この流れが自然と積み重なります。
先日、受講生の方がこんな体験を話してくれました。
「大勢の前でプレゼンをした時、身体は震えていたのに、声は震えず、最後まで話し切れました。先生が『緊張しても話せるようになることを目指します』と言っていた意味を実感しました。」
緊張することは、とても自然なこと。
大切なのは、緊張していても自分の言葉を届けられる力 を育てることです。
その力は、誰でも身につけられます。
次は、あなたがその変化を体験する番です。
▶ 講座の詳細はこちら（HP専用ページへ）
あがり症克服個別講座「自己肯定感と話す力を育む」2026年4/1開講
オンライン無料個別相談会も実施中！
※予約制
（課題の確認＆レッスンのご提案＆質疑応答：５０分・プチレッスン：１０分）
・講師の自己紹介
・参加者の方の課題確認
・レッスン・講座のご提案
・質疑応答＆話すことのお悩み相談
・プチレッスン（腹式呼吸）
★上記の日程が合わない方は、別日に相談会を設定します。
お気軽にご相談下さい。
カテゴリ：話し方教室
本日、プレゼンやスピーチを学ぶ「歌うように話そう講座」全6回の最終回を無事に終えることができました。最後は欠席者ゼロ。全員がそろって最終回を迎えられたことが、何より嬉しい出来事でした。
名古屋開催にもかかわらず、遠方から通ってくださる方が多く、最も遠い受講生さんは片道3時間。皆勤のご参加に、頭が下がる思いでした。
講座では毎回、スピーチを録音し、後日フィードバックをお送りしています。最終回は、その中で特に気になった「情報の取捨選択」と「表現」について講義を行いました。
その後、受講生の皆さんが用意してきたスピーチを手直ししていただき、ボイストレーニングを実施。ペアで一人3回ずつ練習した後、全員の前で3分間スピーチを発表していただきました。テーマは自由でしたが、多くの方が「講座で得た成果」について語ってくださり、胸が熱くなる時間でした。
皆さんが聞き手をしっかり見ながら、自然体で自分らしく話している姿がとても印象的でした。仕事の場面で実際に変化が生まれ、上司や周囲の方から評価されているという報告もいただき、講座が役立っていることを実感。講師として、これ以上の喜びはありません。
最後は、お一人ずつ前に出ていただき、お一人おひとりに合わせて文章を作成した修了証を授与しました。
講座終了後は、近くのスペイン料理店で懇親会を開催。
全員が快く参加してくださり、前向きで、人のために動くことを惜しまない皆さんと、温かい時間を共有できました。
閉会時には、ピンクの花束（バラ・カーネーション・アルストロメリアなど）をいただきました。着ていたショッキングピンクのカーディガンと色合わせもぴったり。皆さんの想いが伝わり、胸がじんわりと熱くなりました。
5月から海外に駐在される受講生さんもいて、「帰国したら連絡してくださいね。また集まりたいです」と言葉を交わしてお別れしました。グループLINEはそのまま。これからも交流が続いていくことを願っています。
こうして、私のグループレッスンは、本日幕を閉じました。
2001年、市民講座から始めた講座活動は、気づけば25年。たくさんの出会いと学びに恵まれた時間でした。4月からは、1対1の個別講座に軸を移します。あがり症個別講座「自己肯定感と話す力を育む」４月１日開講です。あなたのご都合のいい日に、ご自分のペースで学べます！
これまで以上に、一人ひとりに寄り添った指導を続けていきます。これからもよろしくお願いします。
あがり症克服個別講座「自己肯定感と話す力を育む」2026年4/1開講
※予約制
カテゴリ：話し方教室
いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。
有規話し方教室 主宰の石倉有規（いしくら ゆき）です。
当教室は、2004年の開設以来、集団レッスン（講座）と個人レッスンを運営してまいりましたが、2026年4月1日より、個人レッスン専用の教室として新たな形でスタートいたします。
これに伴い、サービス内容の充実と品質向上を図るため、料金を改定させていただくことになりました。これからも、一人ひとりに寄り添うレッスンを大切にしながら、より良い学びの時間を提供してまいります。
今後ともご愛顧賜りますようお願い申し上げます。
【大府校 オーダーメイド 個人レッスン 対面１回１．５H】※4/1以降にお申込みの新料金
●1回：16,500円（税込）
●3回：39,600円（税込／1回13,200円）※5ヶ月有効
●6回：72,600円（税込／1回12,100円）※8ヶ月有効
●9回：99,000円（税込／1回11,000円）※1年有効
※生徒さんのお悩みや課題を克服できる内容に編成するオーダーメイド研修です。
※前日確認・レッスン後のアドバイス・質疑応答等のメール／LINEのサポートあり
※本番を控えている方には、前日まで伴走・サポートします。
個人レッスン（オーダーメイド1回・3回・6回・9回) 大府校
【オンライン オーダーメイド個人レッスン １回１H】※4/1以降にお申込みの新料金
●1回：11,000円（税込）
●3回：28,500円（税込／1回9,500円）※5ヶ月有効
●6回：54,000円（税込／1回9,000円）※8ヶ月有効
※生徒さんのお悩みや課題を克服できる内容に編成するオーダーメイド研修です。
※前日確認・レッスン後のアドバイス・質疑応答等のメール／LINEのサポートあり
※本番を控えている方には、前日までサポートします。
オンライン 個人レッスン （オーダーメイド1回・3回・6回・9回）
【１日で修了する１DAY個別研修 ３H・５H】※4/1以降にお申込みの新料金
●3Hスタンダードコース：20,900円（税込）
●3H実践コース:27,500円（税込）
※プレゼン・あいさつ・祝辞・司会・面接等生徒さんの持ち込む内容でレッスンを実施
●3Hオーダーメイド：30,800円（税込）
●5Hスタンダードコース:29,700円（税込）
●5Hオーダーメイド:38,500円（税込）
マンツーマン 1DAY研修3H・5H 大府校対面・オンライン
【法人様向けオーダーメイド個別レッスン １回１．５H】※4/1以降にお申込みの新料金
●3回コース：49,500円（税込）
●5回コース：82,500円（税込）
※研修生さんのお悩みや課題を克服できる内容に編成するオーダーメイド研修です。
※大府校までお越し頂き、マンツーマンで回数分の実践的な研修を受けて頂きます。
※前日確認・レッスン後のアドバイス・応援メール・LINEサポートあり
※ご担当者様へ中間報告メール・報告書作成ご提出
法人様向け オーダーメイド個別レッスン（３回・５回） 大府校
★なお、3/31までにお申込みいただいた場合は、現在の料金で対応をさせていただきます。
引き続き、皆様の成長に寄り添える教室でありたいと思います。今後とも、よろしくお願いいたします。
※予約制
カテゴリ：話し方教室
※予約制
（課題の確認＆レッスンのご提案＆質疑応答：５０分・プチレッスン：１０分）
・講師の自己紹介
・参加者の方の課題確認
・レッスン・講座のご提案
・質疑応答＆話すことのお悩み相談
・プチレッスン（腹式呼吸）
★上記の日程が合わない方は、別日に相談会を設定します。
お気軽にご相談下さい。
カテゴリ：話し方教室
※予約制
（課題の確認＆レッスンのご提案＆質疑応答５０分・プチレッスン１０分）
・講師の自己紹介
・参加者の方の課題確認
・レッスン・講座のご提案
・質疑応答＆話すことのお悩み相談
・プチレッスン（腹式呼吸）
★上記の日程が合わない方は、別日に相談会を設定します。
お気軽にご相談下さい。
カテゴリ：話し方教室
明けましておめでとうございます
昨年は 当教室をご愛顧いただき ありがとうございました 心より感謝申し上げます
本年も 生徒さん一人ひとりの歩幅や個性に寄り添いながら 学びの道のりを共に歩む伴走者でありたいと願っております
また 長年続けてきた講演や朗読といった“表現の場”にも これまで以上に積極的に取り組んでまいります
生徒の皆さんが「駿馬のごとく駆け抜ける一年」となりますよう その力を引き出すレッスンと環境づくりに努めてまいります
1月5日より張り切って営業します
本年もどうぞよろしくお願いいたします
有規話し方教室主宰 石倉有規
カテゴリ：話し方教室
※予約制
（課題の確認＆レッスンのご提案＆質疑応答５０分・プチレッスン１０分）
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無料オンライン個別相談会ご希望の方は、
https://ws.formzu.net/dist/S45366453/
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有規話し方教室｜愛知・名古屋｜スピーチ・コミュニケーション・お試しレッスン
カテゴリ：話し方教室
「歌うように話そう講座」第3回目が終了しました。
今回のテーマは “プレゼン”。
PREP法、主題のつくり方、コアメッセージのまとめ方について学んだあと、ボイストレーニングと話すトレーニングを行い、最後は一人ずつ説得力あるプレゼンに挑戦していただきました。
今回のプレゼンテーマは「私の推し」。
聞き手が思わず「え？それって何？誰？もっと知りたい。試してみたい。私も推そうかな」と心が動くように、熱く語っていただきました。
構成は 結論→理由→具体例→結論 のPREP法。
論理的に伝えつつ、具体例ではストーリーを交えて情熱的に語ることで、聞き手の心をしっかりつかむプレゼンに仕上がりました。
話の設計図となる「主題」（理由＋主張）を明確にし、文章を組み立てていきます。さらに主題をワンフレーズのキャッチーな言葉にまとめ、コアメッセージとして最後の結論に盛り込むことで、プレゼンが一段と引き締まりました。
今回の講座は、私が主催する集団レッスン最後のシリーズということもあり、昨年一年間「あがり症克服講座」で学んだ方が再受講してくれました。その受講生さんは、講座で磨いたスキルを職場で発揮し、大活躍中です。プレゼンでは、聞き手一人ひとりの顔を見ながら、アクションも交えて堂々と発表。その姿は他の受講生さんにとっても大きな刺激となりました。
本講座では、腹式呼吸で声を出すトレーニング、ペアワークでのプレゼン練習、フィードバックの時間など、仲間の意見を取り入れながらブラッシュアップできます。安心安全な場だからこそ、失敗を恐れずに挑戦できます。
「歌うように話そう講座」は、来年3月まで、第3日曜日 10:00〜12:00に、JR名古屋駅・新幹線口から徒歩5分の会議室で開催します。
その後は、団体レッスンを終了し、個人レッスンへ移行します。
残りの開催日は 2026年 1/18・2/15・3/15 の3回です。
現在、2名様 のご受講が可能です。
安心安全な場で、話す力を一緒に磨きませんか？
カテゴリ：話し方教室
愛知県大府市森岡町５丁目６５番地
あがり症克服・スピーチ・ボイストレーニング等、コミュニケーション教室・各講座、 個人レッスンは愛知県名古屋市の有規話し方教室にお任せ下さい。
セミナー、各種司会も受付中です。
