昨年4月にスタートした全１２回開催の「キラッ！とひかる話し方講座」第11回目が終了しました。

この講座では、自己肯定感アカデミーのメソッドを活用し、自己肯定感を高めるワークをしながら、実践的な話し方の練習を行っています。

自己肯定感を構成する6つの要素のうち、今回は、「自己受容感」を高めるために「タイムライン」を実施しました。

1年後・3年後・5年後・88歳の自分は何をしている？
目標とアファメーション（肯定的な自己宣言）を書き、発表してもらいました。

今の環境や境遇、親や子どものことなど、何の縛りもなく自由に書くことがポイントです。 ひたすら自分自身と向き合い、心の奥にある願いや目標を言葉にしていきました。

記入前にはペアでインタビューをし合い、ぼんやりしていた未来のイメージを明確にするワークを実施。「将来を考えるのが苦手で、全然イメージできない…」と嘆いていた受講生も、質問されるうちに潜在意識が刺激され、次々と言葉が引き出されました！

私がこのワークで一番好きなのは、88歳の自分から、今の自分へ声をかける部分です。「今の私に必要な言葉」が、自分自身からのメッセージとして届く…まさにセルフコーチングの極み！ 自分で自分を励ます素晴らしい時間になりました。

発表時は、立ち位置を、いつもよりもう一歩前に設定しました。これにより、受講生の皆さんの覚悟ができ、ジェスチャーを交えて表現したり、聞き手の目をしっかり見ながら話せるようになっていました！

以前は緊張していた方も、あがっても堂々と話せる自信がついてきたのを感じました。

本年度の講座も、残すところあと1回です。３月１６日の最終回では、「フリーテーマ2分間スピーチ」に挑戦してもらいます。 1年間の集大成です。 受講生の皆さんがどんな話を聞かせてくれるのか、とても楽しみです！