成果あり

セレモニーで来賓祝辞をするため、受けました。祝辞の原稿内容をチェックしてもらえた上、間の取り方等も教えてもらい、気持ちが落ち着きました。オンラインレッスンでも、違和感なく、気軽に利用できて良かったです。

成果あり。

結婚披露宴で行う新婦のスピーチ練習のために受講しました。限られた時間ではありましたが、初めに目的をしっかり確認して、目的達成のために、無駄のない内容で進めてもらえました。オンラインでも不都合なく、スムーズに受講できました。分かりやすい説明と、個人に合った内容で、何度も練習ができたので、とても自信がつきました。スピーチは大成功でした！ありがとうございました。また、よろしくお願いします。

「コミュニケーション力ＵＰ講座Ⅱ～アサーティブ」開講中！！

○４／４（日）「アサーティブ『怒りの伝え方（叱り方）』」対面講座　※日程と会場が変わりました！

時間：１０：００～１２：３０の２．５Ｈ。

料金：１回コース６,９３０円（税込）

定員６名様

場所：アイリス会議室（チサンマンション第３名古屋ビル３階　３０５号室）

ＪＲ名古屋駅新幹線口　エスカ地下７Ｅ出口から徒歩５分

○４／１１（日）「アサーティブ『怒りの伝え方（叱り方）』」オンライン講座

４／４と同様の内容です。

時間：１０：００～１２：３０の２．５Ｈ。

料金：１回コース６,９３０円（税込）

定員３名様

Zoomアプリを使って、オンラインで行います。

１月にスタートした本講座です。これまで、「頼み方」「断り方」をテーマに進めてきました。最後のテーマは、「怒りの伝え方」です。対面講座とオンライン講座をご用意しています。

アサーティブは、言いにくいことを、相手のこと（立場や気持ち）も尊重しながら、対等に、誠実に、率直に伝えるコミュニケーションスキルです。「怒りの伝え方（叱り方）」を課題に、ロールプレイングを通して、上手な伝え方を身につけて頂きます。実践中心です。

波風を立てないように自分を押さえ我慢していると、モヤモヤした気持ちが消えずストレスが溜まります。反対に、言い過ぎてしまうと、相手を傷つけたり、抑圧したりして、人間関係にマイナスの影響を与えてしまいます。

相手のことも大切にしながら、自分の思いを爽やかに伝えられるといいですね。人間関係を損ねない上手な伝え方を、ご一緒に学びませんか？

昨年初めて発出された緊急事態宣言から、まもなく一年がたちますね。こんなに長引くとは思ってもいませんでした。相次ぐ仕事のキャンセルに泣いたり、声が突然出なくなったり、色々なことがあり、心のアップダウンが激しい一年でした。そんな中でも、生徒さんたちと楽しくレッスンができたことは、私の心の支えになりました。レッスンや講座を受けて下さった皆様に、深く感謝申し上げます。

さて、昨年２月から、個人レッスンにおいて、１回のレッスン時間を１時間に短縮し、キャンペーン価格やコロナ禍特別価格でご提供してまいりましたが、そろそろ通常の形態に戻させて頂きたいと思います。４月１日から、以下のように新料金で対応させて頂きます。予め、ご了承下さいますようにお願いします。

なお、３月３１日までに個人レッスンのお申し込みを頂ければ、４月１日以降のレッスンでも、旧料金で対応させて頂きます。

★大府校　個人レッスン　複数回（オーダーメイド　１回・３回・６回・９回）４月１日受付～

１回１．５ℍのレッスン

１回コース　１４,３００円（税抜価格１３,０００円＋税１,３００円）

３回コース　３３,０００円（税抜価格３０,０００円＋税３,０００円）

６回コース　５９,４００円（税抜価格５４,０００円＋税５,４００円）

９回コース　７９,２００円（税抜価格７２,０００円＋税７,２００円）

※１回・３回・６回・９回コースは、事前に指定銀行口座へお振り込み頂きます。

その都度払いコース　１２,１００円（税抜価格１１,０００円＋税１,１００円）※１回ずつ現金でお支払い頂きます

★オンライン　個人レッスン　複数回（オーダーメイド　１回・３回・６回・９回）４月１日受付～

１回１Ｈのレッスン

１回コース　８,８００円（税抜価格８,０００円＋税８００円）

３回コース　２１,７８０円（税抜価格１９,８００円＋税１,９８０円）

６回コース　３９,６００円（税抜価格３６,０００円＋税３,６００円）

９回コース　５４,４５０円（税抜価格４９,５００円＋税４,９５０円）

※事前に指定銀行口座へお振り込み頂きます。

個人レッスンは、生徒さんお一人お一人のお悩みとご要望を伺い、その都度カリキュラムとテキストを作成して対応しています。これからも、生徒さんと丁寧に向き合うことを心掛けて、レッスンを行っていきます。よろしくお願いします。

１月にスタートした「コミュニケーション力ＵＰ講座Ⅱ～アサーティブ～」を、名古屋伏見で開催しました。第２回目の今回は、「断る」をテーマに進めました。

アサーティブは、人権思想に基づいた、自分のことも相手のことも大切にしたコミュニケーションスキルです。相手と向き合い、自分の思いや考えを、誠実に、対等に、率直に伝えます。

講座では、冒頭で、受講生の皆さんに、「なぜ断れないのか？」「ＮＯと言えないのか？」をディスカッションして頂きました。「相手に悪いから」「相手に不快な思いをさせたくないから」「干されるから」「自分さえ我慢すれば済むから」「自分が断ると、負担が他の人のところにいくから」と言う意見が出されました。では、自分は無理して負担を負ってもいいのですか？

「ＮＯ」と言えず、無理して「ＹＥＳ」と言い続けていると、ストレスが溜まって爆発したり、頭痛や胃痛など体に影響が出てしまったりと良いことはありません。「ＮＯ」と言えないばかりに、悪しき慣習や問題が解決されないまま次世代に引き継がれてしまう例もあります。「ＮＯ」と言えることは、「ＹＥＳ」と同じくらい大切なのです。

受講生の皆さんには、最近「ＮＯ」と言えなかったご自身の事例を基に、アサーティブに「ＮＯ」と伝えるロールプレイングをくり返し行って頂きました。最初は、「断ってもいいでしょうか？」と相手に尋ねる伝え方でしたが、何度も練習するうちに、自分の正直な気持ちとともに、「お断りします」と爽やかに言えるようになりました。アサーティブは、相手のことも尊重しますから、相手の話を聴き、代替案も提案します。相手に不快感を与えることなく、「ＮＯ」と言えるのです。

立場が上の人から依頼されると、「ＮＯ」と言いづらいですが、立場に上下の差があっても、人としては対等です。多様性の時代です。相手と対等になって、思いや意見を伝え合い、ともに考えていく姿勢が、今大切だと思います。対立することなく、関係性を保って伝える新しい対話モデルをご一緒に学びませんか？

次回は、３月２１日（日）９：４０～１２：１０に、アサーティブ「怒りの伝え方」をテーマに開催します。

会場は、アーク白川公園ビルディング４階「パティオ伏見会議室」です。

地下鉄東山線・鶴舞線「伏見駅」下車。⑤番出口から、徒歩３分。

「アンガーマネジメントとアサーティブ」をテーマにした「キャリアアップセミナー」が名古屋で行われ、私が講師を務めました。緊急事態宣言発令中にもかかわらず、参加して下さった皆さん、ありがとうございました。

「心に届く怒りの伝え方」をサブテーマに、新型コロナウィルス感染防止対策仕様の構成で進めました。ソーシャルディスタンスを保ちながら、個人ワークを多くし、ディスカッションやロールプレイングはペアワークに留め、細心の注意を払いました。

少人数だったため、受講生の方から質問があれば全員で共有し、お席からでも自由に発言ができる和やかな雰囲気となりました。リラックスした空間で、ご自身の怒りとじっくり向き合って頂く６時間でした。

アサーティブに伝えるロールプレイングでは、「相手を責めることなく、自分の伝えたいことが伝えられた」と喜んでいる受講生さんもおいででした。「最初は、自分の感情と要望がいくつもあったけれど、ロールプレイングをくり返し行ううちに明確になってきて、１つに絞れた。伝えたいことが明確になると、相手に伝わるし、相手の話を聴こうとする余裕も出てきた。相手役を務めてくれた人と良いやり取りができた」と満足気でした。

最後は、コロナ禍バージョンにアレンジした「１分間笑いヨガ」を皆さんで行い、終了。お帰りの際には、「気づきが多かった」「楽しかった」「来て良かった」と感想を言いながら、皆さん笑顔でお帰りになりました。感謝！！

愛知県も、緊急事態宣言が３月７日まで延長されました。当教室では、新型コロナウィルス感染対策をしっかり行った上で、時間を短縮し、営業しています。平日・土日・祝日１０：００～１８：００。

あいさつ、プレゼン、スピーチの練習、面接対策、あがり症克服、説明力強化、オンラインでの話し方、アサーティブ等の個人レッスンを、対面・オンラインにて承っています。

大府教室では、対面にて講座も開催しています。

「アンガーマネジメント入門講座」２/２７（土）１３：３０～１５：００

「アンガーマネジメントトレーニング講座」３/６（土）１３：３０～１６：３０

「アンガーマネジメントパワーハラスメント防止入門講座」３/２０（土）１３：３０～１５：００

また、名古屋駅西講座では、「キラッ！とひかる話し方講座７おまけ編～あがり症克服」を、第４日曜日１０：００～１２：００に開講中です。２/２８・３ /２８・４/２５。

名古屋伏見講座では、「コミュニケーション力ＵＰ講座Ⅱ～アサーティブ」を、第３日曜日９：４０～１２：１０に開講中です。２/２１「断る」・３ /２１「怒りの伝え方」。

受講生募集中です！！

現在、対面講座を予定していますが、オンライン講座に変わる場合があります。ＨＰにてお知らせします。

安全第一に開催してまいります。宜しくお願いします。

愛知県労働協会主催 キャリアアップセミナー「アンガーマネジメント＆アサーティブ」が、２月１７日（水）に名古屋駅ウインクあいちで開催されます。私が講師を務めます。

★２０２０年度キャリアアップセミナー　

怒りの感情コントロール＆心に届く怒りの伝え方「アンガーマネジメント＆アサーティブ」

２０２１年２月１７日（水）９：３０～１６：３０（昼食休憩１Ｈ）

講師　話し方研究家　石倉有規

料金：１万円（税込み）

対象：愛知県内に在住、又は在勤の勤労者

場所：ウインクあいち１７階　あいち労働総合支援フロア　セミナールーム

名古屋市中村区名駅４丁目４の３８

※ＪＲ・名鉄・近鉄名古屋駅、地下鉄東山線・桜通線名古屋駅から徒歩５分。

★参加ご希望の方は、ＦＡＸ、メールで、住所（郵便番号）、氏名、年齢、性別、電話番号、勤務先等を明記の上、お申し込み下さい。

≪お問い合わせ・お申し込み先≫

公益財団法人愛知県労働協会　労働教育グループ

ＴＥＬ０５２－４８５－７１５４

ＦＡＸ０５２－５８３－０５８５

bunka@ailabor.or.jp

コロナ禍による様々な不安から、イライラしている人が増えている気がします。

怒りの感情を無くすことはできません。衝動を抑えたり、物のとらえ方を変えて許容範囲を広げたり、状況を変えられるかどうか検討したりしながら、怒りの感情とうまくつき合っていくことが必要です。

本セミナーでは、怒りの感情と上手につき合うための心理トレーニング「アンガーマネジメント」と、相手のことも尊重しながら、自分の気持ちや要望を、誠実に、対等に、率直に伝える「アサーティブ」について進めます。ビジネスでも、プライベートにも活かせます。

怒りの感情をコントロールして、本当伝えたいことだけを、相手の心に届くように伝えるスキルを身につけませんか？

１月から３月まで３回開催する「コミュニケーション力ＵＰ講座Ⅱ～アサーティブ～」が始まりました。名古屋伏見で予定していましたが、第１回目は、オンラインで行いました。

テーマは、「アサーティブに頼む」。アサーティブは、相手のことも尊重しながら、誠実に、対等に、率直に伝える自己表現です。自分の意見や思いを伝えるだけでなく、相手の考えや思いを聴くことも大切にしています。

今回は、頼みにくい２つの課題事例で、相手に快くＯＫと言ってもらえるアサーティブな頼み方をくり返し練習しました。

ロールプレイングによる実践練習は、気づくことが多いです。

今、自分はどのような問題を抱えているのか、どう感じているのかを明確にした上で、いつ、どこで、誰に、何を頼むのか？なぜ頼むのか？相手に具体的に何をしてもらいたいのか？どの程度まで頼むのか？NOと言われたらどこまで交渉するのか？を、伝える前に書き出して、頭を整理しておくことが大切だと感じました。

ディスカッションしながら、最適な伝え方を見つけていく過程が、私は大好きです。

アサーティブは、すぐに身につくものではないのでトレーニングが必要です。ご一緒にトレーニングしませんか？

次回は、２月２１日（日）９：４０～１２：１０に、「アサーティブに断る」をテーマに行います。会場は、名古屋伏見のアーク白川公園ビルディング4階パティオ伏見会議室です。名古屋市科学館の北に位置します。

忖度しないで、爽やかに「NO」と言える練習をします！！是非、ご参加下さい。