先日大府市で開催された「第16回コラビアまつり」に、「うたはな会」として出演しました。

コラビアは、普段から「笑いヨガお楽しみ会」の会場として利用させていただいているご縁のある場所。今回で4回目の出演となりました。

コラビアまつりは、大府市で活動する団体が参加し、それぞれの発表や展示を行うイベントです。今年は、50以上の団体が参加しました。

ご当地アイドル「知多娘。」のグッズ販売。

手作り小物・ドライフラワー・鉢植えの販売。

伝統遊び・輪投げ・メダカすくいなどの体験コーナー。

防災・環境活動の展示コーナー。

パンケーキ、肉巻きおにぎり、焼きそば、チョコバナナなどの飲食コーナー。

そして、バルーンショー、盆踊り、よさこい鳴子踊り、子どもモダンバレエ、知多娘。のライブステージ等

盛り沢山の内容のおまつりです！

私たち「うたはな会」はステージ部門に参加しました。

5番目に登場し、紙芝居『くわず女房』と「笑いヨガ」を披露しました！

実は私、3日前から体調を崩し、前日まで咳が止まらず声を出すとむせる最悪の状態でした。病院で強めの薬をもらい、なんとか当日は声が出せるまで回復しました！鬼の霍乱とはまさにこのことです。

本番1時間前に出演メンバーが集合し、最終打ち合わせ＆記念撮影。 しかし、直前になってメンバーが次々と姿を消す事件が発生しました。

探し回ると、菜の花を買いに販売コーナーへ行っていたり、 バルーンアートの前で写真撮影していたり、トイレに行ったまま戻らないではありませんか。

本番1分前まで「〇〇さんはどこ!?」「△△さんがいない！」と、探し回るスリル満点の展開。自由人の集団で、思いのまま行動してしまうのが玉に瑕。ハラハラドキドキしました。

それでも本番では、メンバー全員が「笑いヨガTシャツ」を着て、一緒に会場を盛り上げてくれました！やっぱり本番に強いメンバーで良かった～！

今年も楽しく終えられました。また来年も参加できるよう、さらにパワーアップしていきます！

愛知県豊明市の市民講座「よりそいセミナー」に、昨年に続き、今年も講師として招かれました。

昨年の受講者の中には、私のセミナーを心待ちにしてくださっていた方もおいでで、本当にありがたいことです

当日は寒の戻りで雪が舞うほどの寒さもあり、キャンセルも出ましたが、24名の方にご参加いただき、アットホームな雰囲気の中で進めることができました。

今回は、アサーティブなコミュニケーションにおける「頼む」「断る」をテーマに、単なる伝え方のスキルだけでなく、根底にある「無意識の思い込み」や「バウンダリー」についても深掘りしました。普段あまり意識することのない視点に踏み込んだことで、新たな気づきを得られた方も多かったようです。

私自身や周囲の人の経験談を交えながら、具体的なケースを紹介し、参考にしてもらいました。今回は、パワーポイントは使わず、ホワイトボードを2台並べ、板書しながら進める昔ながらのスタイルを採用。書いたものがそのまま残ることで、振り返りがしやすく、終了後の質問や相談にもスムーズに対応することができました。改めて、私が学んできたことは、今の時代の課題解決にも十分活かせると確信しました。

ワークショップ形式だったので、グループワークやディスカッション、ロールプレイングを多く取り入れました。少人数のアットホームな環境も手伝って、初対面同士とは思えないほど活発に意見が飛び交い、まるで昔からの知り合いのように盛り上がりました。

参加者の皆さんと一緒に考え、進めていくスタイルが好評で、「良かった！」という声を多くいただき、ほっとしました。

さらに良いセミナーをお届けできるよう、精進していきます！

愛知県労働協会主催の「キャリアアップセミナー」に、今年も講師として登壇しました。
10年以上お世話になっているこのセミナー。ここ数年は「アンガーマネジメント」と「アサーティブ」を組み合わせていましたが、今回は主催者のリクエストにより、「アンガーマネジメント」と「自己肯定感」のコラボでお届けしました。

アンガーマネジメントは、私が初めて登壇した当時はほとんど知られていませんでしたが、今回は参加者の約6割がご存知でした。浸透していると実感しました。講義では、基礎知識、アンガーマネジメントの3つのコントロール、価値観の共有ワーク、さらに、無意識の思い込みについて取り上げました。

一方、自己肯定感のセミナーを受けるのは初めてという方が大半で、皆さん興味深く耳を傾けてくださいました。「怒りっぽい人の多くは自己肯定感が低い傾向にあります。その理由として「自分を認められないため、少し意見されただけでも攻められたと感じ、自己防衛のために相手を攻撃してしまう」という話をした際、参加者の皆さんが周囲の怒りっぽい人を思い浮かべながら熱心に聞いている様子が印象的でした。

自己肯定感の特性を知っていただいた上で、「リフレーミング」「スリーグッドシングス」などのワークを行い、瞬時に自己肯定感が高まるテクニックも体験していただきました。

6人グループで進行しましたが、どのグループも初対面とは思えないほど打ち解け、ディスカッションも大いに盛り上がりました。

参加者の方からは、
「これからアンガーログをつけて、自分の『べき』を認識したい」
「固定観念にとらわれず、多様な意見を受け入れ、前向きにとらえたい」
「職場に持ち帰って活かし、良い環境を作りたい」
「わかりやすくて実践的なセミナーだった！」
「自分のイライラと向き合う良い機会になった」

皆さんの満足度の高さにホッとしています。

ご参加いただいた皆さんに感謝するとともに、来年度のセミナーに向けてさらにブラッシュアップしていきたいと思います！

成果あり。

職場でプレゼンをする機会があり、あがらずに堂々と発表したいと思い、研修を受けた。

あがり対策として笑いヨガを行い、ボイストレーニング＆滑舌練習、プレゼンの練習をした。

マイクを持って話す姿を動画に撮って見返し、資料をもつ手の高さもチェックして取り組んだ。

発表する文面をどこで区切って読み上げれば良いのかが分かり、話しやすくなった。

先生の大らかな対応に、気持ちがほぐれた。

発表の当日、前向きに挑むことができると感じた。

成果あり

中学の卒業式で、PTA会長の祝辞を述べるためレッスンを受けた。祝辞の原稿の添削をしてもらえたことが助かった。先生が明るく元気なので、モチベーションが上がる！自信がついた！！