こんにちは。有規話し方教室の石倉有規です。

いつもありがとうございます。

当教室では、Zoomアプリを使ったオンライン個別無料相談会を行っております。

【７月のオンライン個別無料相談会の日程】１５分間のプチレッスン付　※予約制

●７月２７日（木）１７：００

●７月２９日（土）２０：００

※相談会は、４５分行います。ご相談３０分・プチレッスン１５分。

・お悩みの確認、

・お悩みに対応できるレッスンの紹介

・質疑応答

・プチレッスン（自己肯定感を高めるワーク１つor 腹式呼吸）

★どの講座やレッスンコースを選んだらいいのかご不明な方

★どんなレッスンをするのか詳しく聞きたい方

★オーダーメイドレッスンについて直接ご要望をお伝えになりたい方

★レッスン前に講師と顔合わせをしたい方

★プチレッスンを体験したい方

など、ご予約を承ります。

※相談会ご予約の方は、トップ頁の「相談会」のボタンをクリックして下さい。

無料オンライン個別相談会の申し込みシートへリンクします。

お名前・電話番号・オンラインで使用するデバイスのメールアドレス・相談会の希望日時・相談内容をご入力頂き送信して下さい。

相談会お申し込みの確認後に、ご予約完了のメールを送らせて頂きます。

ZoomのURLは、相談会の前日に送らせて頂きます。

よろしくお願いします。

こんにちは。有規話し方教室の石倉有規です。

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当教室では、Zoomアプリを使ったオンライン個別無料相談会を行っております。

【6月のオンライン個別無料相談会の日程】１５分間のプチレッスン付　※予約制

●６月２９日（木）２０：００

※相談会は、４５分行います。ご相談３０分・プチレッスン１５分。

・お悩みの確認、

・お悩みに対応できるレッスンの紹介

・質疑応答

・プチレッスン（自己肯定感を高めるワーク１つor 腹式呼吸）

★どの講座やレッスンコースを選んだらいいのかご不明な方

★どんなレッスンをするのか詳しく聞きたい方

★オーダーメイドレッスンについて直接ご要望をお伝えになりたい方

★レッスン前に講師と顔合わせをしたい方

★プチレッスンを体験したい方

など、ご予約を承ります。

※相談会ご予約の方は、トップ頁の「相談会」のボタンをクリックして下さい。

無料オンライン個別相談会の申し込みシートへリンクします。

お名前・電話番号・オンラインで使用するデバイスのメールアドレス・相談会の希望日時・相談内容をご入力頂き送信して下さい。

相談会お申し込みの確認後に、ご予約完了のメールを送らせて頂きます。

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よろしくお願いします。

あがり症克服のための「キラッ！とひかる話し方講座１０」第2回目が終了しました。

今年も、受講生に恵まれたおかげで、アットホームなとてもいい雰囲気の中で進めています。

本講座では、あがっても、最後まで詰まることなく話せるようになるために、自己肯定感を高めながら話す練習をしています。

人前で話をする時のメンタルは、とても大切です。話している時は誰も助けてくれません。頼れるのは自分だけです。

自己肯定感が下がっている時は、聞き手の表情や態度一つに心が左右されてしまいます。動揺すると、声が小さくなったり、詰まったり、舌を噛んだりマイナスが連鎖します。

自己肯定感が上がっている時は、心が安定しているので、些細なことにとらわれることなく、自分を信じ、伝える内容に集中して話すことが出来ます。自己肯定感を高めメンタルを強化することは、必須と考えています。

第２回目の講座では、目標設定と目標に至るまでの道のりを明確にする「イメトレ文章完成法」にチャレンジして頂きました。これは、私が自己肯定感について学ばせて頂いた自己肯定感アカデミーのメソッドで、目標設定、メリット、ブレーキ、現状把握、新しい方法、能力、協力者、環境、ノウハウ、やる気、最初の一歩という１１項目の定型文があり、そこに自分に合わせて文字を入れるだけで、セルフコーチングができるという優れたテクニックです。自己信頼感が高まります。

受講生の皆さんは、ご自分の目標に向き合い、数字などを使って具体的に記入し、内容の濃い発表をしてくれました。記入したものを見ながら話しても良かったこと、３回ペア練習をしてから全員の前で発表したことなど好条件がそろい、全員が堂々と話していました。

このワークは、目標が達成した前提で行う「ヒーローインタビュー」との相性が抜群で、セットで行ってみたら、大いに盛り上がり、良い成果を上げました。メンバーのいいところがどんどん引き出された気がします。全員いい表情をしていました。

昨年一年間、自己肯定感を高めるトレーニングを要所要所に入れて、試行錯誤してきたことを、今年は自信を持って「あがり症克服法」として紹介できています。これからも、受講生の皆さんを、全身全霊でサポートしていきます。

４月から３回コースで学んでいた方が卒業されます。７月から新規の方を３名様募集します。あがっても話せるようになりたい方は、是非、ご参加下さい。臆せず、話せるようになりますよ。

こんにちは。有規話し方教室の石倉有規です。

いつもありがとうございます。

当教室では、Zoomアプリを使ったオンライン個別無料相談会を行っております。

【５月のオンライン個別無料相談会の日程】１５分間のプチレッスン付　※予約制

●５月２７日（土）１１：００

●５月２８日（日）１９：００

※相談会は、４５分行います。ご相談３０分・プチレッスン１５分。

・お悩みの確認、

・お悩みに対応できるレッスンの紹介

・質疑応答

・プチレッスン（自己肯定感を高めるワーク１つor 腹式呼吸）

★どの講座やレッスンコースを選んだらいいのかご不明な方

★どんなレッスンをするのか詳しく聞きたい方

★オーダーメイドレッスンについて直接ご要望をお伝えになりたい方

★レッスン前に講師と顔合わせをしたい方

★プチレッスンを体験したい方

など、ご予約を承ります。

※相談会ご予約の方は、トップ頁の「相談会」のボタンをクリックして下さい。

無料オンライン個別相談会の申し込みシートへリンクします。

お名前・電話番号・オンラインで使用するデバイスのメールアドレス・相談会の希望日時・相談内容をご入力頂き送信して下さい。

相談会お申し込みの確認後に、ご予約完了のメールを送らせて頂きます。

ZoomのURLは、相談会の前日に送らせて頂きます。

よろしくお願いします。

私が主宰している話し方教室の生徒さん二人が、選挙で当選しました。

一人は、ある市の市議会議員選挙に初当選しました。２０年近く前から当教室を利用して下さっている生徒さんで、半年前に市議会議員選挙に出馬する決意を固め、人前で話す時の練習がしたいと、昨年、個人レッスンを受けてくれました。

もう一人は、児童会選挙で副会長に当選しました。当教室は、大学生以上の方を対象にレッスンを行っていますが、今回初めて小学生の生徒さんを迎えました。日に日に成長を遂げ、自信をもって話せるようになり、見事当選！

小学生のうちから、スピーチの力をつけることは将来につながることで大切だと確信しました。個人レッスンのみ、小学生からレッスンのご予約をお受けしようと思います。

お二人とも、話すスキルと自己肯定感を高めるトレーニングで、成果を上げました。素晴らしい！！おめでとうございます！！これからも、話すスキルと自己肯定感を高めるトレーニングで、最高のパフォーマンスができるようにサポートしていきます。

結果を出したい方は、是非、当教室にお越し下さい！

４月２９日～５月７日は、１０：００～１８：００の時間で、休まず営業します。

GW中のレッスンのご予約、受付中です！！

迷っておいでの方は、オンライン個別無料相談会にお越し下さい。

当教室では、Zoomアプリを使ったオンライン個別無料相談会を開催しております。

１５分間のプチレッスンをお付けして、１回４５分ほど行います。

開催日程は、以下をご覧下さい。

日程が合わない際は、調整しますので、お気軽にご相談下さい。。

【４月のオンライン個別無料相談会の日程】１５分間のプチレッスン付　※予約制

●４月２７日（木）１７：００

●４月２９日（土）　９：００

●４月３０日（日）１９：００

※相談会は、４５分行います。ご相談３０分・プチレッスン１５分。

・お悩みの確認、

・お悩みに対応できるレッスンのご紹介

・質疑応答

・プチレッスン（自己肯定感を高めるワーク１つor 腹式呼吸）

★どの講座やレッスンコースを選んだらいいのかご不明な方

★どんなレッスンをするのか詳しく聞きたい方

★オーダーメイドレッスンについて直接ご要望をお伝えになりたい方

★レッスン前に講師と顔合わせをしたい方

★プチレッスンを体験したい方

など、ご予約を承ります。

※相談会ご予約の方は、トップ頁の「相談会」のボタンをクリックして下さい。

無料オンライン個別相談会の申し込みシートへリンクします。

お名前・電話番号・オンラインで使用するデバイスのメールアドレス・相談会の希望日時・相談内容をご入力頂き送信して下さい。

相談会お申し込みの確認後に、ご予約完了のメールを送らせて頂きます。

ZoomのURLは、相談会の前日に送らせて頂きます。

よろしくお願いします。

今年度の「キラッ！とひかる話し方講座１０～あがり症克服！自己肯定感とスピーチトレーニング」が始まりました。今の講座タイトルになってから１０年目です。定員数を増やして、スタート！

今年度からは、自己肯定感を高めるトレーニングを増やし、声を磨くボイストレーニング、話力を磨くスピーチトレーニングの３本柱で進めます。体操もしますよ。

第１回目は、あがるメカニズムを知って頂き、胸がドキドキしたり、頭が白くなったり、手汗が出たりするのはなぜなのかを理解して頂きました。その上で、落ち着くための呼吸法を習得して頂きました。

声の大きな受講生が２人いてくれたおかげで、引き寄せられるように他の受講生も段々声が大きくなり、大音量の発声練習となりました。大声を出してもいい会場のため、心置きなく声が出せます。声が出ると、心も開放され、自然と笑顔になります。自信につながります。

あがらなくなるだけではなく、自信をもって話せるようになること、分かりやすく、聞き手を惹きつける話ができるようになることを目指して講座を行っています。

これまでを振り返ると、男性の受講生が多い年、朝礼あいさつを目的に練習する人が多い年、講師を目指している人が多い年等、毎年、受講生に様々な特色があります。今年度は、受講理由は様々ですが、反応のいい元気な女性が集まりました。笑い声が絶えません。賑やかな雰囲気なので、スピーチを発表する時も、緊張が和らぐことでしょう。

今年度は、１年コースの人が半分いますので、じっくり向き合い、丁寧にサポートしていきます。これから受講生の皆さんがどんな風に成長していくのか、楽しみです！！

現在、７月から受けて下さる受講生さん３名様募集中です！！

途中入会歓迎します！
ご都合がつかない時は、別日にオンラインで無料補講します！！

「キラッ！とひかる話し方講座１０～あがり症克服！自己肯定感とスピーチトレーニング」

前期　7/16・8/20 ・9/17
後期 10/15・ 11/19 ・12/17・ 1/21・ 2/18・ 3/17
毎月１回第３日曜日10:00～12:00

9回コース：35,640円（税込）
6回コース：26,400円（税込）
3回コース：14,850円（税込）

会場：ランダム会議室
名古屋市中村区則武1の13の9チサンマンション3 Ｆ302
ＪＲ名古屋駅新幹線口から徒歩5分

【お申し込み先】
有規話し方教室　☎０５６２－４６－５３４７

mermaid@wf7.so-net.ne.jp

当教室は、普段、大学生以上の生徒さんのお手伝いをしていますが、受講理由が明確だったため、小学生の生徒さんを初めて受け入れました。雑談には四苦八苦しますが、大人に比べて吸収力が高く、すぐに色々習得してくれます。

オンラインのレッスンではありますが、呼吸法、声の出し方、「間」、立ち居振る舞い等、１つ１つ素直に学んでいるため、レッスンの度に確実に自分のものにしてくれています。すごい！！音を立てて成長しています。

私も、専門外の分野で色々学んでいますが、人と比較したり、自分を過小評価したりして邪念が多く、なかなか成長できません。素直さって、めちゃくちゃ大切でね。小学生から学び方を教えられています！

２０２２年度の講座が終了しました。ご報告です。

●「キラッ！とひかる話し方講座１０」２０２２年４月～２０２３年３月まで全１２回開催。

あがり症克服の講座でしたが、今年度は、管理職の方や研修の講師を依頼された方、セミナーの司会や講師をしている方などがそろいました。

どの受講生さんも、どこで話をされても通用するレベルに到達されました。指導者として嬉しい限りです。

最終回に司会をテーマに行いましたが、どの受講生さんも、アドリブを入れて、立派に司会をしていました。試行錯誤しながら１９年間話し方教室を運営し、見つけたやり方が間違っていなかったと、今、自信をもって言えます。

≪受講生さんの声≫

・成果あり　あがり症が改善できた。話す時に、「えー」「あの」と発する回数が少なくなった。「間」が怖くなくなった。１分間即題スピーチは、力がつくと感じた。

・成果あり　講師をする機会を控えており、心の準備ができた。しっかり練習できた。スピーチの内容をフィードバックしてもらえることで、とても勉強になった。

・成果あり　朝礼や会議の場で、学んだことが役に立った。講座の内容や進め方が良かった。

・成果ややあり　途中からの参加で２回のみだったが、人前で話す時の流れが再確認できた。講師をする上で、話すスピードをより意識するようになった。受講生さんとのワークが必ずあるので、他の人との交流ができて良かった。時間がたつのも早く、充実していた。

・成果あり　人前で落ち着いて話が出来るようになった気がする。初めての体験だったが、受けやすかった。石倉先生の講座が受けられたことがとても良かった。

●「コミュニケーション力ＵＰ講座アサーティブ」２０２３年１月～３月に全３回開催。

「自己肯定感とアサーティブの基礎」「アサーティブに頼む＆断る」「アサーティブに怒りを伝える」をテーマに行いました。

今回は、自分のことが後回しになり、なかなか本心が言えない受講生さんが集まりました。年齢も、大学４年生から管理職世代まで様々でしたが、その幅によって、見方の違う意見が出され、大変有意義な時間となりました。

実際には、相手に言えなくても、ロールプレイングを通して、相手役を演じた人に自分の気持ちを伝えることができたことは、精神衛生上とても良かったようです。感情は表現されたがっています。例えネガティブな感情でも言語化して外に出すことは、実はとても大切なのだと実感しました。

≪受講生の声≫

・実際に伝えてみることの「ロールプレイング」はとても良い。言ってみることにより、自信がつき、表現する語彙も増え、さらにより良く相手に伝わると感じた。

・４月から社会人になり、サービス業に従事するため、ロールプレイングを通して、頼むことや断ることを学べて良かった。何回も繰り返し練習ができ、実践で活かせそうだ。

・自分の中の根底の悲しみが整理できた。今度、タイミングを見て、相手と向き合った時に、学んだことを活かしたい。

・怒りの裏側にある感情について理解ができた。その感情を言語化して、どのように伝えるのかロールプレイングを通して実践的に学べた。これからは、自分の感情を伝えていきたい。

・ロールプレイングは、初期の頃は効果があまり分からなかったが、受講後に職場で役立つことがあり、効果をよく理解できた。

●オンライン「自己肯定感ＵＰ～自信づくり講座」２０２３年３月１８日に開催。

昨年１０月～１２月まで、対面で行っていた講座をオンライン講座に切り替え開催しました。受講生さんは、大学生の方から管理職の方まで様々。男性も女性もいて、男性目線と女性目線の違いも分かり、様々な角度から貴重な意見が出され、気づきの多い時間を皆さんで共有できました。最初に、全承認、全肯定の場であることをお伝えしたこともあり、尊重し合える温かい場となりました。初対面でありながら、まるで親戚同士のような不思議な感覚を味わいました。

この講座は評判がいいので、１回完結で長く続けたいと思います。

≪受講生の声≫

・よく理解できた。講義と実践のバランスやタイミングが絶妙だった。自己肯定感の低さは、自分との対話不足だと感じた。余裕がない時、体調が悪い時などに、自分の状況を俯瞰して見られればと感じた。

・自己肯定感を構成する６つの感について学べ、自己肯定感を高める方法について知れて良かった。今後の生活に活かしたい。

・講座を受けた後、とてもスッキリして心に詰まっていたものが取れたようだった。向上心のある生徒さんとご一緒できて勉強になった。

・先生の元気な笑顔とやさしさで応援して頂き、とても前向きな気持ちになった。自分の欠点も認めて、許すことが大事だと気づいた。私にしかできないことや優れているところを自己分析して、役立てていこうと思った。

ご参加下さった皆様、ありがとうございました。感謝。

こんにちは。有規話し方教室の石倉有規です。

いつもありがとうございます。

当教室では、Zoomアプリを使ったオンライン個別無料相談会を行っております。

【４月のオンライン個別無料相談会は、終了しました。】