春スタートの講座をご案内します。受講生大募集中です！！

★「キラッ！とひかる話し方講座ＶＯＬ８～あがり症克服＆スピーチトレーニング～」全１０回

毎月第３日曜日１０：００～１２：００に、名古屋駅周辺会場で開催します。定員６名様

６月２０日スタート！！新型コロナウィルス感染状況を鑑みて、開講日を１ヶ月延期します。

前期　あがり症克服　６/２０・７/１８・ ８/１５ ・９/１９・ １０/１７

後期　スキルアップ　１１/２１ ・１２/１９・ １/１６・ ２/２０・３/２０

話す練習が４回～６回できます。

料金　１０回コース：３８,５００円（税込み）

５回コース：２２,０００円（税込み）

３回コース：１４,８５０円（税込み）

１回コース：５,５００円（税込み）

会場　ランダム会議室　チサンマンション第３名古屋ビル３Ｆ３０２

名古屋市中村区則武１の１３の９

名古屋駅西新幹線口から徒歩５分

★オンライン「あがり症克服＆スピーチトレーニング講座」全１０回

６月２７日スタート！！

毎月第４日曜日１０：００～１２：００に開催します。定員４名様

前期　あがり症克服　６/２７・７/２５・ ８/２２ ・９/２６・ １０/２４

後期　スキルアップ　１１/２８ ・１２/２６・ １/２３・ ２/２７・３/２７

料金　１０回コース：３８,５００円（税込み）

５回コース：２２,０００円（税込み）

３回コース：１４,８５０円（税込み）

１回コース：５,５００円（税込み）

Zoomアプリを使って、オンラインで行います。

内容は、「キラッ！とひかる話し方講座ＶＯＬ８～あがり症克服＆スピーチトレーニング」と同様です。

★「アンガーマネジメント入門講座」１回完結

アンガーマネジメントの基礎知識、怒りの感情と上手につき合うための３つのコントロール「衝動のコントロール・思考のコントロール・行動のコントロール」についてご紹介します。

７/１１（日）１３：３０～１５：００

※同じ内容です。ご都合のいい日程をお選び下さい。

料金：３,３００円（税込み）

会場　ブライトン会議室　チサンマンション第３名古屋ビル４Ｆ４０７

名古屋市中村区則武１の１３の９

名古屋駅西新幹線口から徒歩５分

★「アンガーマネジメントトレーニング講座」１回完結

普段の生活の中で、アンガーマネジメントが使いこなせるようになるための「２１日間トレーニング」について、体験しながらやり方を習得して頂きます。

４/１７（土）１３：３０～１６：３０　３Ｈ

５/２２（土）１３：３０～１６：３０　３Ｈ

※同じ内容です。ご都合のいい日程をお選び下さい。

料金：１１,０００円（税込み）※別途アンガーマネジメント手帳代１,６５０円要

会場　ブライトン会議室　チサンマンション第３名古屋ビル４Ｆ４０７

名古屋市中村区則武１の１３の９

名古屋駅西新幹線口から徒歩５分

よろしくお願いします。

「コミュニケーション力ＵＰ講座Ⅱ～アサーティブ」開講中！！

○４／４（日）「アサーティブ『怒りの伝え方（叱り方）』」対面講座　※日程と会場が変わりました！

時間：１０：００～１２：３０の２．５Ｈ。

料金：１回コース６,９３０円（税込）

定員６名様

場所：アイリス会議室（チサンマンション第３名古屋ビル３階　３０５号室）

ＪＲ名古屋駅新幹線口　エスカ地下７Ｅ出口から徒歩５分

○４／１１（日）「アサーティブ『怒りの伝え方（叱り方）』」オンライン講座

４／４と同様の内容です。

時間：１０：００～１２：３０の２．５Ｈ。

料金：１回コース６,９３０円（税込）

定員３名様

Zoomアプリを使って、オンラインで行います。

１月にスタートした本講座です。これまで、「頼み方」「断り方」をテーマに進めてきました。最後のテーマは、「怒りの伝え方」です。対面講座とオンライン講座をご用意しています。

アサーティブは、言いにくいことを、相手のこと（立場や気持ち）も尊重しながら、対等に、誠実に、率直に伝えるコミュニケーションスキルです。「怒りの伝え方（叱り方）」を課題に、ロールプレイングを通して、上手な伝え方を身につけて頂きます。実践中心です。

波風を立てないように自分を押さえ我慢していると、モヤモヤした気持ちが消えずストレスが溜まります。反対に、言い過ぎてしまうと、相手を傷つけたり、抑圧したりして、人間関係にマイナスの影響を与えてしまいます。

相手のことも大切にしながら、自分の思いを爽やかに伝えられるといいですね。人間関係を損ねない上手な伝え方を、ご一緒に学びませんか？

昨年初めて発出された緊急事態宣言から、まもなく一年がたちますね。こんなに長引くとは思ってもいませんでした。相次ぐ仕事のキャンセルに泣いたり、声が突然出なくなったり、色々なことがあり、心のアップダウンが激しい一年でした。そんな中でも、生徒さんたちと楽しくレッスンができたことは、私の心の支えになりました。レッスンや講座を受けて下さった皆様に、深く感謝申し上げます。

さて、昨年２月から、個人レッスンにおいて、１回のレッスン時間を１時間に短縮し、キャンペーン価格やコロナ禍特別価格でご提供してまいりましたが、そろそろ通常の形態に戻させて頂きたいと思います。４月１日から、以下のように新料金で対応させて頂きます。予め、ご了承下さいますようにお願いします。

なお、３月３１日までに個人レッスンのお申し込みを頂ければ、４月１日以降のレッスンでも、旧料金で対応させて頂きます。

★大府校　個人レッスン　複数回（オーダーメイド　１回・３回・６回・９回）４月１日受付～

１回１．５ℍのレッスン

１回コース　１４,３００円（税抜価格１３,０００円＋税１,３００円）

３回コース　３３,０００円（税抜価格３０,０００円＋税３,０００円）

６回コース　５９,４００円（税抜価格５４,０００円＋税５,４００円）

９回コース　７９,２００円（税抜価格７２,０００円＋税７,２００円）

※１回・３回・６回・９回コースは、事前に指定銀行口座へお振り込み頂きます。

その都度払いコース　１２,１００円（税抜価格１１,０００円＋税１,１００円）※１回ずつ現金でお支払い頂きます

★オンライン　個人レッスン　複数回（オーダーメイド　１回・３回・６回・９回）４月１日受付～

１回１Ｈのレッスン

１回コース　８,８００円（税抜価格８,０００円＋税８００円）

３回コース　２１,７８０円（税抜価格１９,８００円＋税１,９８０円）

６回コース　３９,６００円（税抜価格３６,０００円＋税３,６００円）

９回コース　５４,４５０円（税抜価格４９,５００円＋税４,９５０円）

※事前に指定銀行口座へお振り込み頂きます。

個人レッスンは、生徒さんお一人お一人のお悩みとご要望を伺い、その都度カリキュラムとテキストを作成して対応しています。これからも、生徒さんと丁寧に向き合うことを心掛けて、レッスンを行っていきます。よろしくお願いします。

１月にスタートした「コミュニケーション力ＵＰ講座Ⅱ～アサーティブ～」を、名古屋伏見で開催しました。第２回目の今回は、「断る」をテーマに進めました。

アサーティブは、人権思想に基づいた、自分のことも相手のことも大切にしたコミュニケーションスキルです。相手と向き合い、自分の思いや考えを、誠実に、対等に、率直に伝えます。

講座では、冒頭で、受講生の皆さんに、「なぜ断れないのか？」「ＮＯと言えないのか？」をディスカッションして頂きました。「相手に悪いから」「相手に不快な思いをさせたくないから」「干されるから」「自分さえ我慢すれば済むから」「自分が断ると、負担が他の人のところにいくから」と言う意見が出されました。では、自分は無理して負担を負ってもいいのですか？

「ＮＯ」と言えず、無理して「ＹＥＳ」と言い続けていると、ストレスが溜まって爆発したり、頭痛や胃痛など体に影響が出てしまったりと良いことはありません。「ＮＯ」と言えないばかりに、悪しき慣習や問題が解決されないまま次世代に引き継がれてしまう例もあります。「ＮＯ」と言えることは、「ＹＥＳ」と同じくらい大切なのです。

受講生の皆さんには、最近「ＮＯ」と言えなかったご自身の事例を基に、アサーティブに「ＮＯ」と伝えるロールプレイングをくり返し行って頂きました。最初は、「断ってもいいでしょうか？」と相手に尋ねる伝え方でしたが、何度も練習するうちに、自分の正直な気持ちとともに、「お断りします」と爽やかに言えるようになりました。アサーティブは、相手のことも尊重しますから、相手の話を聴き、代替案も提案します。相手に不快感を与えることなく、「ＮＯ」と言えるのです。

立場が上の人から依頼されると、「ＮＯ」と言いづらいですが、立場に上下の差があっても、人としては対等です。多様性の時代です。相手と対等になって、思いや意見を伝え合い、ともに考えていく姿勢が、今大切だと思います。対立することなく、関係性を保って伝える新しい対話モデルをご一緒に学びませんか？

次回は、３月２１日（日）９：４０～１２：１０に、アサーティブ「怒りの伝え方」をテーマに開催します。

会場は、アーク白川公園ビルディング４階「パティオ伏見会議室」です。

地下鉄東山線・鶴舞線「伏見駅」下車。⑤番出口から、徒歩３分。

愛知県も、緊急事態宣言が３月７日まで延長されました。当教室では、新型コロナウィルス感染対策をしっかり行った上で、時間を短縮し、営業しています。平日・土日・祝日１０：００～１８：００。

あいさつ、プレゼン、スピーチの練習、面接対策、あがり症克服、説明力強化、オンラインでの話し方、アサーティブ等の個人レッスンを、対面・オンラインにて承っています。

大府教室では、対面にて講座も開催しています。

「アンガーマネジメント入門講座」２/２７（土）１３：３０～１５：００

「アンガーマネジメントトレーニング講座」３/６（土）１３：３０～１６：３０

「アンガーマネジメントパワーハラスメント防止入門講座」３/２０（土）１３：３０～１５：００

また、名古屋駅西講座では、「キラッ！とひかる話し方講座７おまけ編～あがり症克服」を、第４日曜日１０：００～１２：００に開講中です。２/２８・３ /２８・４/２５。

名古屋伏見講座では、「コミュニケーション力ＵＰ講座Ⅱ～アサーティブ」を、第３日曜日９：４０～１２：１０に開講中です。２/２１「断る」・３ /２１「怒りの伝え方」。

受講生募集中です！！

現在、対面講座を予定していますが、オンライン講座に変わる場合があります。ＨＰにてお知らせします。

安全第一に開催してまいります。宜しくお願いします。

１月から３月まで３回開催する「コミュニケーション力ＵＰ講座Ⅱ～アサーティブ～」が始まりました。名古屋伏見で予定していましたが、第１回目は、オンラインで行いました。

テーマは、「アサーティブに頼む」。アサーティブは、相手のことも尊重しながら、誠実に、対等に、率直に伝える自己表現です。自分の意見や思いを伝えるだけでなく、相手の考えや思いを聴くことも大切にしています。

今回は、頼みにくい２つの課題事例で、相手に快くＯＫと言ってもらえるアサーティブな頼み方をくり返し練習しました。

ロールプレイングによる実践練習は、気づくことが多いです。

今、自分はどのような問題を抱えているのか、どう感じているのかを明確にした上で、いつ、どこで、誰に、何を頼むのか？なぜ頼むのか？相手に具体的に何をしてもらいたいのか？どの程度まで頼むのか？NOと言われたらどこまで交渉するのか？を、伝える前に書き出して、頭を整理しておくことが大切だと感じました。

ディスカッションしながら、最適な伝え方を見つけていく過程が、私は大好きです。

アサーティブは、すぐに身につくものではないのでトレーニングが必要です。ご一緒にトレーニングしませんか？

次回は、２月２１日（日）９：４０～１２：１０に、「アサーティブに断る」をテーマに行います。会場は、名古屋伏見のアーク白川公園ビルディング4階パティオ伏見会議室です。名古屋市科学館の北に位置します。

忖度しないで、爽やかに「NO」と言える練習をします！！是非、ご参加下さい。

明けましておめでとうございます

今年は丑年　　コロナ禍で迎えた新しい年です

先がなかなか見えない時だからこそ　うしのように　急がず　今できることをコツコツ着実に行って　将来の大きな幸せにつなげたいですね

今年　当教室では　スピーチ指導に力を入れたいと思います

ここ２～３年続けている練習法に手応えを感じています　対面　オンラインともに　スピーチの練習ができる機会を多く作りたいと計画しています

今年も　どうぞ　よろしくお願いします

皆様にとって新しい年が　健やかで幸多き一年となりますよう　お祈りしています

２０２０年は、１２月２９日（火）まで営業します。営業時間は、１０：００～１８：００までとさせて頂きます。

２０２１年は、１月６日（水）から営業します。営業時間は、１０：００～２０：００です。

今年も、有規話し方教室をご利用頂き、ありがとうございました。生徒さんのいいところを引き出し、自信もって人前で話せるように、精一杯サポートしていきます。

来年もよろしくお願いします。

有規話し方教室主宰　石倉有規

７月にスタートした「キラッ！とひかる話し方講座７～あがり症克服」全６回が、無事に終了しました。２０代～７０代まで様々な年齢、様々な職業の皆さんが、ともに学び、共感し、励まし合い、全６回を修了されました。

本講座では、毎回、スピーチ以外に、ゲームやメンタルトレーニングも行ってきました。最終回は、一人ずつ小さな成功や幸せを３つずつ書き出して発表し、全員で褒め合うゲームを行いました。発表では、「仕事で上司から認めてもらえた」「研修講師を務めることになり、上手くいった」「パソコンのスキルが向上した」「習い事の先生から褒められた」等、結構重要度の高い成功例や幸せのエピソードが多かったです。「忘れていたけど、良いことがあったんだ」という声も上がりました。発表後には、具体的な言葉で褒め合い、全員で喜び合いました。受講生の表情ががどんどん笑顔になり、モチベーションが高まっていく様子が手に取るように分かりました。褒め合うこと、認め合うことは大切ですね。

やる気スイッチが入ったところで、スピーチトレーニングとスピーチ発表です。最終回は、フリーテーマで３分間スピーチに挑戦してもらいました。これまで１分間スピーチが多かったので、受講生の皆さんにとっては、挑戦です。ペアで３回話す練習をした後に、全員の前で発表。３分では足りない人が続出。全員、原稿を見ることなく、しっかりと聞き手を見て話していました。さすが最終回です。７月から真摯な姿勢で取り組んでくれた成果が出ていました。素晴らしい！！お疲れ様でした。

欠席者もいましたが、受講生の皆さんのアンケートをご紹介します。

・６回コース　２０代会社員女性

成果あり。人前でも手足が震えなくなった。

・３回コース　３０代会社員女性

やや成果あり。頭の中で話をまとめる練習ができた。

・６回コース　４０代公務員女性

やや成果あり　人前で話す時にドキドキが小さくなった。講義も話す練習もあって良かった。

・６回コース　７０代サービス業男性

成果あり。端的にかつ、理解できる話の仕方が分かった。

・６回コース　３０代会社経営男性

成果あり・あがらずに話せるようになってきた。実践練習ができて良かった

・６回コース　４０代会社員

やや成果あり　大きい声が出るようになった。スピーチの練習が多くでき、スピーチ力がついていると実感した。

今年は、目的意識の高い受講生さんが多く、さらに学びたいとのことで、来年１月からもおまけ編として本講座を続行することになりました。２名様、新規の受講生さんを承ります。４回～５回は話す練習ができますよ。ご一緒にいかがですか？

「キラッ！とひかる話し方講座７　あがり症克服おまけ編」全４回

第４日曜日午前に、名古屋駅西の会場で開催。定員６名様

２０２１年１月３１日（日）１０：００～１２：００、

２０２１年２月２８日（日）１０：００～１２：００、

２０２１年３月２８日（日）１０：００～１２：００、

２０２１年４月２５日（日）１０：００～１２：００、

料金；４回コース　１７,６００円（税込み）・１回コース５,５００円（税込み）

会場；名古屋駅西　ランダム会議室

名古屋市中村区則武１の１３の９チサンマンション第３名古屋ビル３階３０２会議室

ＪＲ名古屋駅西　新幹線口　エスカ地下７Ｅ出口（ビックカメラ側）から徒歩５分

※お申し込みの際は、お名前・ご住所・メールアドレス・携帯電話番号・年代と職種・受講理由・ご希望のコースををお知らせ下さい。