あがり症克服「キラッ！とひかる話し方講座１１」６月講座のご報告

2024.06.28

「キラッ！とひかる話し方講座１１」６月講座が無事に終了しました。

本講座は、あがり症を克服する講座で、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎月第３日曜日の朝に、自己肯定感を高めるトレーニングと話すトレーニングを行って　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　います。

６月講座では、自己肯定感を瞬時に上げるテクニック紹介と読む練習をしました。

自己肯定感は、「自尊感情」「自己受容感」「自己効力感」「自己信頼感」「自己決定感」「自己有用感」の６つの感によって支えられています。

人前で堂々と話すには、土台となる「自尊感情」、ミスをしてもすぐに気持ちを立て直して話を進めていく「自己受容感」、「自分はできる」と思える「自己効力感」、自分を信じ切る「自己信頼感」、この内容でいく、この言葉を選択するという「自己決定感」、話す内容が誰かの役に立つと思える「自己有用感」、全部が必要です。

自己肯定感が下がっている時は、どの感が下がっているのか自分で気づき、テクニックを　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　使って上げていきます。

講座では、私がよく行っているテクニックを８個お伝えしました。
中でも、特にお勧めしたいのが、「ヤッターのポーズ」と、「できる！」と自己暗示をかけるテクニックです。

「私にできるかな？」と不安になった時は、拳を突き上げて「ヤッター！」と叫ぶことを　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お勧めします。脳の感情を司っているところに、「快」のスイッチが入り、気持ちが切り替わります。自己効力感が高まります。

本番直前は、ガッツポーズをしながら、「できる・できる・できる」と自分に声掛けします。やる気スイッチが入り、自己信頼感が高まります。
この２つは、最強のテクニックだと思います。

皆さんも、是非、お試し下さい。

続いて、話すトレーニングでは、原稿を分かりやすく読む練習をしました。

分かりやすく読むためには、読む自分が内容をよく理解し、何を伝えようとしているのかを　　　　　　　　　　　　　　　　　　分析し、考える必要があります。

深く理解した上で、専門用語や聞きなれない言葉はゆっくり発音したり、わかりやすい言葉に言い換えるように心掛ける。印象に残るように、声の大小、緩急、高低、「間」、抑揚など、音声表現を駆使して、どのように読むのかプランを立てて、下準備をします。

読むことも、奥が深いのです。

ビジネスでは、人前で会議資料を読み上げることやパワーポイントに書いてある文章を　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　読むことが、多々ありますね。
ただ読むだけと思わず、何を伝えたいのか、どう伝えるかを考えて読むと、伝わり度が全然　　　　　　　　　　　　　　　　　　違います。

このように、講座ではあがり症克服だけでなく、ビジネスに役立つ内容で進めております。

只今、新規受講生さんを２名様募集中です。途中からでも入会できます。
あなたも、本講座にて、ご一緒に学びませんか？