２月２４日（日）１３：３０～１６：３０に、「コミュニケーション力ＵＰ講座」を名古屋駅近くで開催しました。全９回行う本講座の第１回目は、「あがり症克服」をテーマに行いました。受講生は８名様でした。

あがるメカニズムの講義。心を落ち着かせる呼吸法、メンタルトレーニング、やる気スイッチを入れるセルフトークの体験。実践練習として、自己紹介３０秒、即題１分間スピーチトレーニング＆発表を行いました。一人につき、５回話す練習を実施。くり返し練習することが上達の早道だと思い開講した、実践中心の講座です。受講生の皆さんからは、話すコツが分かったと好評でした。アンケートをご紹介します。

・３０代男性会社員

あがり症克服のため受講した。内容は分かりやすく、時間もちょうどいいのではないかと思います。

・５０代会社役員

あがり症で、今後スピーチをする機会が多くなるため受講した。実践的な講座で、大変勉強になった。人前での反復練習は、自分にとって良かった。定期的に受けたいと思った。

・４０代会社経営

あがり症を克服すること、人前でスピーチする基本を学ぶために受講した。よく理解できる内容で、時間もちょうど良かった。

・５０代会社役員

伝えるべきことを、正しくもれなく伝えられる話し方を習得したかったため受講した。時間、内容ともにちょうど良かった。実践練習がもう少し多くても良いと思う。

・４０代女性講師

日本語教師として仕事を始め、人前で話す機会が増えるため、話す基本を学びたくて受講した。あがり症克服に、腹式呼吸が役に立つとは、意外だった。実践的な内容が良かった。月に２回あるといいなと思う。

・４０代女性臨床心理士

仕事の幅を広げるためには、聴くことばかりでなく、発信していく力も必要な時代になった。あがり症と上手くつき合って、講演を依頼された時に活かしたくて受講した。時間がちょうどよく、理論と実技があって、頭で理解して、それを実践できたのが良かった。ありがとうございました。これからもよろしくお願いします。

・４０代会計士

教育係を務めているため、分かりやすい話し方を習得したくて受講した。スピーチ演習が終わった後の講義がすごく分かりやすかった。実際に話したスピーチをつかって、さらに良くするにはどうしたらいいのか板書し、その場で話のふくらませ方を示してくれた。よく理解できた。

・５０代病院関係

人前で話せるようになるため、受講した。時間も内容もちょうど良かった。