先日、大府市役所地下1階の多目的ホールで、大府市民活動センターコラビア主催「コラビア交流会2025」 が開催され、参加してきました。

この交流会は、大府市や近隣で活動するボランティア団体がブースを設け、パネルや写真を通して活動を紹介するイベントです。

今回は、私が25年近く所属している音訳ボランティア団体「しずく」 のメンバーとして、活動のお手伝いをしました。

「しずく」は、目の不自由な方に向けて、大府市広報や新聞・雑誌の記事、小説などを朗読し、CDに録音して発送するボランティアをしています。最近では、高齢者の方々にもご利用いただいています。交流会では、日頃朗読している本や新聞記事、録音済みのCD、メンバーの集合写真などを展示しました。

交流会には、約30の団体が参加し、舞台ではダンスや寸劇などが披露され、会場は大いに盛り上がりました。

各ブースを回っている際に、つい先日、「金婚・ダイヤモンド婚を祝う会」で司会を務めた時のお客様に声を掛けていただきました。「声で分かった」とおっしゃってくださり、とても嬉しい再会となりました。その方もボランティア活動をしていらっしゃいます。折角のご縁です。いつかご一緒に活動できるといいなと思います。

「しずく」では、目の不自由な方や高齢者の方に音声CDを無料で郵送しています。ご希望の方はぜひお知らせください。

第138回 笑いヨガお楽しみ会を開催しました！

今年最後の会が無事に終了し、温かい時間を皆様と共有することができました。

HPを見て遠方から参加してくださった新規のご夫妻を迎え、メンバーの皆さんとともに和やかで楽しいひと時を過ごしました。

笑いの効能と笑いヨガについてのレクチャー、リズムで自己紹介・遊びコーナー・笑いヨガセッション・笑い瞑想・リラクゼーション・替え歌という進行で、１時間３０分はあっという間。

遊びコーナーでは、ダーツを行いました。体幹が整っていたメンバーが大差で優勝。体幹は、やっぱり大切ですね。

今年最後の笑いヨガセッションは、リクエスト大会にしました。メンバーからお気に入りの笑いヨガエクササイズを発表してもらい、ナマステ笑い、握手笑い、ハイタッチ笑い、ライオン笑い、ガッツポーズ笑い、笑いクリーム、肩たたき笑い、ハスの花笑い等で笑い納めをしました。

そして、笑い瞑想・リラクゼーションで心身を整え、替え歌を歌って終了。今年も笑って、笑って、笑って、笑って、笑ってまいりました。おかげで風邪を引くこともなく健やかに過ごせました。

2026年の初笑いは、1月11日（日）14:00～15:30に、大府市民活動センターコラビアで行います。

遊びコーナーでは、まな板と箱太鼓の合奏を予定しています。

笑いヨガセッションでは、新春にちなんだ「日の出笑い」「初詣笑い」「餅つき笑い」「書初め笑い」などを行います。

現在、毎月ご一緒に笑ってくださるメンバーを募集中です！

健康都市・大府で活動する健康コミュニティ 「うたはな会 笑いヨガお楽しみ会」 で、ぜひ笑い合いましょう！！

大府市で開催「笑いヨガお楽しみ会」

成果あり

会社からの紹介で、あがり症克服とプレゼン力を強化するためにレッスンを受けた。

毎回、授業内容を自分に合わせてアレンジしてもらえ、１時間３０分のレッスンがあっという間に感じるほど、非常に内容が充実していた。

声に張りが出て、無意識に「えー」「あの」と言っていたフィラーが無くせた。効率よく、自分の弱点の改善を図れた。プレゼンは、努力次第でスキルが向上できることが分かって、良かった。近日中にプレゼン発表の機会があるので、学んだことをしっかり発揮できるように頑張りたい！

やや成果あり。

人前であがらずに話せるようになりたいと思い受講した。

レッスンでは、３分間スピ―チ練習をくり返し行った。途中で言葉に詰まっても、すぐに立て直すことができるようになった。

今年も、大府市と大府市社会福祉協議会が共催する
「金婚・ダイヤモンド婚を祝う会」 の司会を務めさせていただきました。

この会は、
1965年にご結婚されたご夫婦の 60周年・ダイヤモンド婚
1975年にご結婚されたご夫婦の 50周年・金婚
をお祝いする場です。

例年は100組以上のお申込みがありますが、今年は少し少なく、
ダイヤモンド婚30組、金婚47組のご夫婦がご参加くださいました。
「皆さん、この会をご存じないのかしら？」と思うほど、もっと多くの方に知っていただきたい、温かい催しです。

事前には前撮りのご夫婦記念写真撮影、祝う会ではご挨拶や賀詞、記念品の贈呈に加え、大府ばやし・小唄保存会の皆さんによる華やかな「祝い舞」、結婚当時の懐かしい写真で綴る「スライドショー」など、節目を皆で祝う貴重な会でした。

私は少しでも楽しんでいただけるよう、スライド準備の合間に「結婚当時の出来事クイズ」を3問出題。答え合わせはスライドでできる仕掛けにしたところ、上映中には「わー」「えー」と歓声があがり、大いに盛り上がりました。
この会は、長きにわたり夫婦で元気に過ごせる幸せを実感できる機会で、私も大好きな行事です。18年後には、私自身も夫とともに参加したいと願っています。

終了後には、大府市長が舞台から降りて司会席まで来てくださり、「会が上手くいきました。ありがとう」とお礼を言っていただきました。最高のご褒美となり、胸がいっぱいになりました。

金婚・ダイヤモンド婚を迎えられた皆様、心よりおめでとうございます！
来年は、さらに多くのご夫婦にご参加いただけることを願っています。

先日、新講座「歌うように話そう講座」を開催しました！

毎月第3日曜日の朝10時から、名古屋駅新幹線口から徒歩5分の会議室で行っているこの講座。10月に開講し、今回で2回目を迎えました。

今月のテーマは「スピーチ」。

2時間の講座では、スピーチの構成を学ぶ講義、ボイストレーニング＆滑舌練習、そして実践スピーチトレーニングを行いました。

スピーチは、ただ情報を伝えるだけでなく、自分の気持ちや考えを届けるもの。

出来事や感情を語るときは、「結論から話す」よりも、

切り出し（導入）→展開（事実）→結び（結論）の流れが、聴き手の心に届きやすくなります。ただし、「これから何の話をするのか」を、最初に示しておくことが大切です。

今回の3分間スピーチテーマは「想定外で慌てたこと」。

受講生の皆さんには、旅先や日常での“予想外のハプニング”をストーリー仕立てで語っていただきました。

中でも印象的だったのは、ある受講生さんのスピーチ。

テーマを勘違いして練習していたことに気づき、急遽内容を変更して頂きました。最初はパニック状態でしたが、「まさに、今こそが想定外！」と覚悟を決め、率直な心情と過去のエピソードを織り交ぜた、迫真のスピーチを披露してくれました。

その姿に、会場は感動と拍手の嵐。

心からあふれ出た言葉が、聴く人の心を震わせました。

スピーチの本質を、改めて教えてもらった気がします。

この受講生さんは、あがり症を抱えていましたが、今回の経験で覚悟が決まったようです。

次回は、さらに新しいやり方にチャレンジするとのこと。頼もしいですね！

「歌うように話そう講座」は、安心して練習できる場です。

本番で“自分らしく話す”ために、たくさん練習していただけるよう、全力でサポートします。

次回は12月21日（日）10時〜12時に開催予定。

テーマは「プレゼン」。

実践練習では「私の推し」を3分間で語っていただきます。

現在、1名様のご予約を承り中です。

ぜひ、ご一緒に楽しく学びましょう！

10/19開講！新講座「歌うように話そう講座」 名古屋駅前講座

≪申し込み≫有規話し方教室

mermaid@wf7.so-net.ne.jp

info@mermaid-voice.com

https://ws.formzu.net/dist/S2472346/

第137回笑いヨガお楽しみ会は、年に一度の恒例イベント「笑いヨガ運動会」として開催しました！

今回は、10名の皆さんがご参加。紅組 vs 白組に分かれて、笑いながら６つの競技に挑戦しました。

ホ・ホ・ハ・ハ・ダンスで入場行進、滅茶苦茶言葉の選手宣誓、笑いラジオ体操でウォーミングアップ。戦いの前には「あいさつ笑い」「握手笑い」で心をほぐし、いざ勝負！

競技は、①お玉で玉運び、②玉転がし、③背中で風船リレー、④玉入れ、⑤破るな危険！新聞紙リレー（笑いポーズ付き）⑥風船サッカー。

中でも印象的だったのは「破るな危険！新聞紙リレー」でした。靴を履いたまま新聞紙に乗って前進するという競技。中間地点で、笑いポーズをするルールにしました。慎重さと笑いが試される競技に、爆笑の渦が巻き起こりました。

一番白熱したのは「風船サッカー」。イスに座ったままビーチボールを蹴るシンプルなゲームですが、皆さんの負けず嫌い魂が炸裂！「キャー！」「くそー！」「イケー！」「惜しい！」と普段聞けない声が飛び交い、笑いと熱気でいっぱいでした。

勝敗は、紅組の圧勝！そしてMVPは、なんと最高年齢91歳のとしちゃん！ミニクロワッサンのラスクを贈呈しました。

最後は笑い瞑想、リラクゼーション、替え歌で心を整え、笑顔で終了。参加してくれた皆さん、本当にお疲れ様でした！

次回の予告です。
12月7日（日）14:00〜15:30に開催します。
場所：大府市民活動センター コラビア会議室
内容：遊びコーナーは、トーンチャイムで音の響きを楽しみます！
笑いヨガは、大リクエスト大会！参加者のお気に入りの笑いエクササイズを行います！
２０２５年最後の笑いヨガお楽しみ会です。是非、ご参加ください！！

大府市で開催「笑いヨガお楽しみ会」

結婚３２周年を記念して、愛犬と一緒に四国へRV旅行に出かけました。

夜に自宅を出発し、淡路島の淡路SAで車中泊。そこから2泊3日で、松山・松野町・四万十・高松・鳴門を巡る、走行距離1000kmの旅でした。

今回は、「出会い」が印象に残る旅でした。

愛媛県松山市では、日本最古の温泉「道後温泉本館」へ。滞在はわずか1時間でしたが、雨に煙る風情ある佇まいに心を奪われました。引き戸の浴室、山積みの木桶、さらっとした湯質…どこか懐かしく、心まで温まりました。

高知県では、「清流」と呼ぶにふさわしい、豊かで力強い流れの四万十川に出合いました。幅３ｍほどの欄干のない沈下橋の上で、川の流れに押されそうになりながら撮った一枚は、忘れられない思い出になりました。いつか、カヌーで豊かなこの川を下ってみたいな。

愛媛県の森の国 松野町では、北海道からキャンピングカーで旅をしているご夫妻と出会いました。小樽からフェリーで舞鶴へ、そこから四国一周の旅を満喫している素敵なご夫婦でした。「時間をかけて、ゆっくり旅する」そんな旅に、私もいつか挑戦してみたい！

その他、松野町のジビエ料理とJR松丸駅構内にあるぽっぽ温泉、香川県高松で食べた本場の讃岐うどん、徳島県鳴門市の大塚国際美術館で出会った名画たち、そして、鳴門の小さな公園で出会ったシーズー犬のフクちゃん等、心に残る素敵な出会いが沢山ありました。

長い間、仕事優先で生きてきましたが、シフトチェンジ。現在は、ライフワークバランスを大切にしながら過ごしています。

報告・連絡・相談時の説明力と自己肯定感の向上を目的に研修を受けた。

研修では、カリキュラムの内容以外に、受講者の希望や受講者に必要だと思われる内容を

その場で織り込んで、丁寧にご教示いただいた。

意見や気持ちを伝えると、すぐに褒めていただいたり、理解を示して下さったりしたので、

発言しやすかった。

受講者に寄り添った研修で、明日から学んだことを実践しようという気持ちになった。

ありがとうございました。

今年は笑いヨガ誕生30周年の節目の年。創設者であるマダン・カタリア先生がインドから来日され、広島・滋賀・愛知・北海道・宮城・東京の全国6カ所で記念講演を開催中です。

私は、名古屋能楽堂で行われた愛知講演に参加してきました。今回のテーマは「響」〜日本人に眠る鼓動と笑いのシンフォニー〜。能楽堂という格式ある会場に足を踏み入れた瞬間、背筋が自然と伸び、心が洗われるような神聖な空気に包まれました。

ピカピカに磨かれた舞台には、椅子を置くにも布を敷くなど、所作の一つひとつに敬意が込められていて、出演者の皆さんも足袋を履いて登壇していました。

カタリア先生の講演は、30年前にインドの公園でたった5人から始まった笑いヨガの誕生秘話からスタート。合間には笑いのエクササイズもあり、あっという間の1時間でした。

本講演会は、笑いヨガ以外にも、ひとり芝居、和太鼓、南京玉すだれ、盆踊りなど、日本文化と笑いが融合したプログラムになっていて、心が躍るひとときでした。

私自身、笑いヨガを始めて15年。大きな病気もなく元気に過ごせているのは、笑いヨガのおかげだと感謝しています。主宰している「笑いヨガお楽しみ会」のメンバーも年齢を重ね、椅子に座って参加する方も増えましたが、地域の健康とみんなの心の支えのために、これからも仕事と両立しながら続けていこうと、決意を新たにしました。

笑いは、人生を豊かにする魔法のような力。これからも、たくさんの笑顔とともに歩んでいきたいと思います。