名古屋市で、２月３日から３回にわたって行っていた「怒りと上手につき合う方法～アンガーマネジメント＆アサーティブ講座」が終了しました。
１回目「アンガーマネジメント基礎編」、２回目「アンガーマネジメント応用編」、３回目「怒りをアサーティブに伝える」をテーマに開催しました。夜の講座にもかかわらず、遠くは大阪や大垣からもお越し頂き、出席率もよく、有り難いことでした。「怒り」という難しい感情を扱った講座でしたが、受講生の皆さんのお蔭で和やかに進めることが出来ました。「笑いヨガ」と「引き寄せリズム」の手遊びにも快くお付き合い頂き、楽しい講座になりました。
　「怒りのコントロール」と「怒っていることを誠実に伝えること」は、長くいい人間関係を維持するために必要なことだと思います。「怒り」は、扱いが難しい感情ですが、トレーニングを重ねれば、コントロール出来るようになります。私自身も、少しでも分かりやすく多くの皆さんにお伝えできるように工夫していきます。

　４月１２日（日）から、隔月第２日曜日１３時～１７時に、「上手な怒りの伝え方講座～アンガーマネジメントとアサーティブ」を名古屋市中区栄ＣＨＵＴＯホール会議室で開催します。１回完結で、４月１２日・６月１４日・８月９日・１０月１１日・１２月１３日に開催します。「怒り」をアサーティブに伝えるために、ロールプレイングも行います。ロールを行ううちに、自分の本当の気持ちや要求が明確になってきます。快適な毎日を送るために、怒りの取り扱い方を一緒に学びませんか？詳しくは、当ＨＰでチェックして下さいね。