「キラッ！とひかる話し方講座８～あがり症克服＆スピーチトレーニング」第３回目が終了しました。９月までの前期は、あがり症を克服するためのトレーニングとスピーチトレーニングをしています。

第３回目は、あがり症克服法として、アロマを使って、イメージトレーニングを行いました。香りは、人間の感情や記憶を司る脳の大脳辺縁系を直接刺激し、リラックスしながらも集中力が高まった状態の脳波α波を増幅させ、自律神経をバランスよく整えてくれます。本来持っている能力を発揮しやすくしてくれるのです。今回は、１７９種類の天然植物エッセンスをブレンドしてつくられたサーキュエッセンスを使って深い呼吸をし、その後、あがらず堂々と話している理想の自分の姿と達成感を具体的にイメージして頂きました。脳は、現実とイメージの区別がうまくできないそうです。だから、できるだけ具体的に理想の状態をイメージすることで、成功と達成感が実現しやすくなるのです。受講生からは、アロマとともにイメージトレーニングをしたことで、心が落ち着いたという感想が多かったです。

続いて行ったスピーチトレーニングでは、「私の健康法」をテーマに、２分間スピーチをくり返し行いました。これまで１分間スピーチをしてきたので、２分間という時間的感覚がつかめず、受講生の皆さんは最初四苦八苦していましたが、くり返し練習するうちに全員が２分で話せるようになりました。どの部分を膨らませて話せばいいのか？話の構成はこれでいいのか？もっと分かりやすく話すにはどうしたらいいのか、あれこれ考え、修正していくこの過程がとても大切です。これが応用力を育てます。職場の会議等で突然意見を求められても、臆せず話せるようになります。私が講座の中で一番こだわり、時間を掛けて行っているトレーニングです。

講座終了後、受講生の一人が、「最近、職場で抵抗なくあいさつができるようになった。今いいことを言ったと自分で感じる瞬間がある」と、目をキラキラさせながら語っていました。受講生の皆さんは、会社のリーダーやリーダーを目指している人が多いので、講座でつかんだことを職場ですぐに活かして頂きたいと思います。

次回の講座は、９月１９日（日）１０：００～１２：００に、名古屋駅新幹線口から徒歩５分のチサンマンション第３名古屋ビル３階「ランダム会議室」で開催します。集中力を高めるトレーニングとスピーチトレーニングを行います。残席２名様です。いつからでも始められます。不織布マスクをつけてご参加下さい。人前で堂々と話せるように、ご一緒に楽しく訓練しませんか？