今年4月にスタートしたあがり症克服「キラッ！とひかる話し方講座11」年内最後の講座が、無事に終了しました。
この講座では、「自己肯定感アカデミー」のメソッドを活用し、自己肯定感を高めながら話すトレーニングを行っています。

受講生の皆さんには、ノートをお渡しし、一日の「良かったこと」を3つずつ記録する「スリーグッドシングス」に取り組んで頂いています。「信号が青だった」「美味しいものを食べた」「ありがとうと言われた」など、小さなことでOK。これを続けることで、自然と幸せの感度が上がり、良いことが見つけやすくなって、幸福感が高まります。私は、２年半続けていて、日々感謝することが増えたと実感しています。

講座では、ノートの中から「今年のベスト3」を選び、下準備と話す練習をした後に、受講生全員前で発表して頂きました。先月から始めたインタビュー形式の準備法も功を奏し、聞き手がイメージしやすい具体的な内容で発表してくれました。

中には、極度のあがり症で体が震えるのが長年の悩みだった受講生さんが、「あがらないコツ」をつかんだようで、震えることなく話せるようになりました。職場でのプレゼンや会議の発言で高い評価を受けている受講生さんもいて、全員が大きく成長しているのを感じました。

2024年3月の卒業まであと、3回。最後まで全力でサポートしていきます。

次回は、1月19日（日）10時～12時に、名古屋駅新幹線口近くの会議室で開催します。新年の目標と行動計画を発表して頂きます。あがり症でお悩みの方も、ぜひ一歩を踏み出してみて下さい！