４月６日に、今年度の「あがり症克服・キラッ！とひかる話し方講座12」がスタートしました。

来年4月から個人レッスン専用の教室へと移行するため、私にとっては最後のグループ形式でのあがり症克服講座となります。

本講座は、９月まで、毎月第1・第3日曜日の午前10時から12時に、JR名古屋駅新幹線口より徒歩5分の会議室にて実施します。

ここ何年かは女性の受講生さんが多かったのですが、今年度は男女比のバランスも良く、30代〜50代と幅広い年齢層の方々にご参加いただいております。職業や立場もさまざまで、多様な視点がスピーチやディスカッションの場に活かされ、互いに刺激し合える良い学びの場となっています。

「緊張しても最後まで話しきる力」を身につけることを目標に、自己肯定感を高めるワークと話すトレーニングを行っています。

第1回目の講座では、
・あがるメカニズムの解説
・受講生同士によるあがり症状のシェア
・印象に残る自己紹介の実践練習
などを行いました。

ペアで話す練習をしてから全員の前で発表するスタイルのため、発表時には話す内容がすっかり頭に入り、何も見ずに身振り手振りを交えて話す受講生の方もいました。素晴らしいスタートです。

特に印象深かったのは、「自分の良いところを2分で12個書き出す」というワークでした。12個以上挙げられた受講生さんは2名、5個以下にとどまった受講生さんは4名でした。

書き出した後に、自分の美点を隣同士で伝え合って頂きましたが、伝えた時の感想を聞くと、２つに分かれました。多くの美点を挙げられた受講生さんは、「気分が良くなった」「前向きになれた」と語り、少なかった受講生さんは、「恥ずかしかった」「本当にそうかな？と自分の良さに確信が持てなかった」と言っていました。
自己肯定感の高低が、話す時の感情や姿勢にも大きく影響を与えることが浮き彫りとなりました。

自己肯定感は、いつからでも高めることができます。

本講座の最終回でも、同じワークをしてみようと思います。受講生全員が9月の修了時には、自分の良いところを12個以上書き出し、自信をもって口頭で伝えられるようになることを願っています。

まだ、講座は始まったばかりです。新しいメンバーの皆さんと一緒に、楽しくメンタルと話すことのトレーニングをしていきます。

次回の開催は、4月20日（日）10:00〜12:00です。
内容：
・緊張を和らげる呼吸法
・出しやすい声のトーン探し
・虫食いの文章に自分の言葉や文章を穴埋めしていく「イメトレ文章完成法」について行います。

この「イメトレ文章完成法」は、セルフコーチングができるワークで、虫食いの文章にご自分の文章を穴埋めし、完成させます。

ご自分の現在地を確認し、目標に向かってどのように取り組めばいいのかが明確になり、やる気が湧いてきます。

少しお席に余裕があります。
「緊張しても話せる自分」を目指して、一緒にチャレンジしてみませんか？

【お申し込み】有規話し方教室・自己肯定感アカデミー認定教室大府校

講師：話し方研究家　石倉有規

mermaid@wf7.so-net.ne.jp

info@mermaid-voice.com

☎0562-46-5347

講座のお申し込み　https://ws.formzu.net/dist/S42516970/

あがり症克服「キラッ！とひかる話し方講座12」4/6開講　名古屋駅前講座