名古屋市内で、「怒りと上手につき合う方法」と題した、「アンガーマネジメントとアサーティブ」のセミナーが始まりました。３回シリーズで、１回目「アンガーマネジメント基礎編」、２回目「アンガーマネジメント応用編」、３回目「怒りをアサーティブに伝える」をテーマに行っております。
　１回目が終了。２３名の受講生の皆さんと「怒り」について向き合いました。強度が強い怒り・持続性のある怒り・攻撃性のある怒りの傾向を自覚している方が多く、ストレスフルな毎日を送っている様子が窺えました。１回目のセミナーでは、「怒りがなぜ生じるのか？」を中心に、「怒り」と「対処法」について様々な角度からワークを伴ってお話しました。　次回は、怒りにくくなるためのテクニックをお伝えします。３回目は、自分の中に残ってしまう怒りの対処法として、相手を大切にしながら自分の「怒り」を率直に伝える方法をお伝えします。最近、私自身が強い怒りを体験しました。これまでの学びを神様から試されているようです。現在、アンガーマネジメントのテクニックとアサ―ティブを駆使して対応中ですので、セミナーではその体験を踏まえてお伝えします。３回のセミナーを通して、受講生の皆さんには、「怒り」と上手につき合えるヒントをつかんで頂ければと思います。