人は安心安全な場所にいる時、最も力が発揮できます。これは心理学の研究でも、実際の現場でも確認されています。

あがり症の方が人前で話す時に力を出し切れないのは、能力が不足しているからではなく、脳が「ここは危険だ」と判断し、「守りのモード」に入ってしまうためなのです。守りのモードに入った脳は、言葉を探すスピードが落ち、思考が狭くなり、自分を過小評価するという反応を起こします。これは努力不足ではなく、生理的な反応です。

だからこそ、あがり症改善の第一歩は「危険地帯で頑張ること」ではなく、自分にとっての安全地帯をつくることです。
安全地帯とは、自分を否定されない場所、失敗しても大丈夫だと思える環境、自分のペースで話してよいと感じられる空気がそろった状態を指します。
安全地帯があると、脳は「守りのモード」を解除し、本来の思考力・表現力・集中力が戻ってきます。安全地帯こそが実力を発揮できる場所なのです。

私自身が講演をする際には、安全地帯をつくるための準備をします。主催者の方のご迷惑にならない範囲で早めに会場入りし、会場の下見をして、実際に話す場に立って空気に慣れます。ステージから客席がどう見えるか、どこに視線が流れやすいか、動線はどうかを確認しながら会場を一周します。場に慣れておくことで、心の安全性が確保でき、本番で話しやすくなります。

講師が先に会場に入れる形式のセミナーや講座であれば、次々と入場される受講生の方にあいさつや声掛けをします。グループに分かれて着席する会場ならば、各グループの席に伺い、簡単な自己紹介とあいさつをします。このほんの数分のコミュニケーションが、講師と受講生の心理的距離を縮め、場を温めます。双方にとって話しやすい空気が生まれ、安心して話せる場所になります。

安全地帯は、特別な技術ではなく、場を整えるための小さな行動の積み重ねでつくられます。会場に慣れること、受講生と先に関わること、空気を温めてから本番に入ること。これらを行うだけで、講師にとっても受講生にとっても、安心して話せる場所ができあがります。

強くなるよりも先に必要なのは、安心して話せる環境を整えることであり、安全地帯が整えば人は自然と伸びていきます。あなたが本来持っている力は、安心できる場所でこそ必ず発揮されます！

１０月１８日（日）１０：００～１３：００に名古屋で開催する「人前で話す不安が軽くなる講座〜あがりや落ち込みの謎が解ける３時間」では、安心して話せる状態をつくるために、「なぜ緊張や落ち込みが起きるのか」その仕組みと対処法を分かりやすく学べます。

今回新たに体系化した内容をマンツーマンレッスンで実践したところ、生徒さんから「面接であがらずに話せた」と効果の報告をすでにいただいています。ぜひ、ご一緒に学びましょう。

残席わずかとなっております。
詳細はこちらをご覧ください。
https://mermaid-voice.com/school/19835.html

当教室では、Zoomアプリを使ったオンライン無料個別相談会を行っております。

迷っておいでの方は、説明会や相談会にご参加下さい。

【オンライン無料個別相談会の日程】

・９/　４（金）２０：００～２１：００満席

・９/　９（水）２０：００～２１：００満席

・９/１２（土）１８：００～１９：００

・９/１６（水）２０：００～２１：００

・９/１９（土）１６：００～１７：００

・９/２２（火）１８：００～１９：００

・９/２７（日）１７：００～１８：００

・９/３０（水）２０：００～２１：００

（課題の確認＆レッスンのご提案＆質疑応答：５０分・プチレッスン：１０分）

・講師の自己紹介

・参加者の方の課題確認

・レッスン・講座のご提案

・質疑応答＆話すことのお悩み相談

・プチレッスン 4択　※ご希望のレッスンを１つお選びください。

①腹式呼吸　②表情筋トレーニング　③滑舌練習　　④話し癖改善法

※相談会終了後に、プチレッスンで使った資料をプレゼントさせていただきます。

★上記の日程が合わない方は、別日に相談会を設定します。

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