成果あり

自分の考えを的確に伝えるスキルを磨くため、受講した。

自己肯定感コーチングは、自分を見つめるきっかけとなった。自分の強みについて認識し、前向きな気持ちをもたせてもらった。

宿題のスリーグッドの取り組みによって、日々の中でも、Happyな気持ちを発見しようという視点が広がった。

また、文章の組み立て方を知って、話が聞き手に伝わりやすくなった。

成果あり

フォーマルな場で挨拶する機会があり、個人レッスンを受けた。挨拶文の内容や話し方についてチェックしてもらうことが大切だと感じた。時間も内容も適切だった。今後も挨拶する機会が多々あると思うので、また指導をお願いしたい。

８月１日から、約1ヶ月間限定で、夏休み特別企画「子どもの自信と伝える力を育む個別講座」を行いました。小学４年生と５年生の受講生さんお二人が、４回の講座を終え、無事に卒業しました。

様々なワークをしましたが、「ヤッター！」と、こぶしをつくり両手をつき上げる「ヤッターのポーズ」、嫌な感情を風船に封じ込めて飛ばす「風船ワーク」、１日１コ良いことをした記録をするワークが人気でした。「良いことをすると気持ちがいい」「良いことをすると相手が喜んでくれるから、自分も嬉しくなった」「毎日記録することで、自由研究になった」と笑顔で語っていました。

二人とも、自信をつけ、話し方にも変化がありました。くり返し話す練習をしたことで、分かりやすく表現する感覚が身につき、スキルがドンドンＵＰしていきました。集中力もつきました。

講座中は、毎日３つずついいことをノートに書く「スリーグッドシングス」を実施してもらいました。いいこと探しをすることが習慣化すると、どんなことがあっても、肯定的な面に光を当て、プラスにとらえて強く生きていけるようになります。これからもいいこと探しをしてノートに書き続けてもらいたいと願います。

当教室は、経営者や管理職の受講生さんが多いため、小学生の受講生さんにお伝えするのは、２回目のことでした。手探り状態で進めましたが、受講生さんのお二人に、「面白かった」と言ってもらえたので、次回は冬休みにお子さん対象の講座を企画したいと思います。その際は、FBでお知らせします。

〇アンケート結果です。

★対面で本講座を受講　　小学４年生男子　刈谷市在住

・自信について

講座前「１」、講座後「１０」

・話す力

講座前「２」、講座後「１０」

・感想

楽しく参加できたので、また、やってみたい。

★オンラインで本講座を受講　小学５年生女子　名古屋市在住

・自信について

講座前「４」、講座後「８」

・話す力

講座前「３」、講座後「６」

・感想

くり返し話す練習をして、レベルアップしていくことが面白かった。話す感覚を覚えることができた。

こんにちは。有規話し方教室の石倉有規です。

いつもありがとうございます。

当教室では、Zoomアプリを使ったオンライン個別無料相談会を行っております。

≪９月の相談会日程≫

●９月２３日（土）２０：００

●９月２８日（土）２０：００

※相談会は、４５分行います。ご相談３０分・プチレッスン１５分。

・お悩みの確認、

・お悩みに対応できるレッスンのご紹介

・質疑応答

・プチレッスン（自己肯定感を高めるワーク１つor 腹式呼吸）

★どの講座やレッスンコースを選んだらいいのかご不明な方

★どんなレッスンをするのか詳しく聞きたい方

★オーダーメイドレッスンについて直接ご要望をお伝えになりたい方

★レッスン前に講師と顔合わせをしたい方

★プチレッスンを体験したい方

など、ご予約を承ります。

※相談会ご予約の方は、トップ頁の「相談会」のボタンをクリックして下さい。

無料オンライン個別相談会の申し込みシートへリンクします。

お名前・電話番号・オンラインで使用するデバイスのメールアドレス・相談会の希望日時・相談内容をご入力頂き送信して下さい。

相談会お申し込みの確認後に、ご予約完了のメールを送らせて頂きます。

ZoomのURLは、相談会の前日に送らせて頂きます。

よろしくお願いします。

８月３１日までの限定で、夏休み特別企画「子どもの自信と伝える力を育む個別講座」全４回を開講中です。自己肯定感を高めるワークをしながら、話す練習をしています。

対象：小学高学年・中学生・高校生

受講生さん第１号は、小学４年生のお子さんです。小学生のお子さんと、対面で１対１のレッスンをするのは初めてのことで、戸惑うことばかりですが、新鮮で楽しいです。

２回目の今日は、自己肯定感を高めるワークを行い、昨日の良かったことを３つテキストに書いて頂き、簡潔に発表する練習をしました。最初は、「良かったことは何もなかった」と言っていましたが、色々質問していくうちに、どんどん思い出し、３つしっかり記入できました。発表の際には、予想以上にハキハキと上手に話していました。

何気ない日常から良いことの宝物を見つけていく作業は、出来事の肯定的な側面に光を当てる感性を養います。将来どんなことがあっても、自分で幸せな面を見つけて、前向きに力強く生きていけるようになります。

自己肯定感を高めるワークを行い、生徒さんの強みを発見して、鋼のメンタルと話す力が身につくように、お手伝いしていきます。

中学生コース・高校生コースもあります。８月３１日までの限定個別講座です。受講生さん、募集中です！この機会をお見逃しなく。

お申し込みの際は、お名前・学年・ご住所・お電話番号・メールアドレス・受講理由（詳しくお知らせ下さい）・ご希望のコース・大府校の対面講座orオンライン講座のどちらがご希望か・対面講座の場合は、大府校までの交通手段をお知らせ下さい。

≪お申し込み先≫

有規話し方教室　０５６２－４６－５３４７

mermaid@wf7.so-net.ne.jp

第１１０回笑いヨガお楽しみ会が終了しました。

欠席者が３名いましたが、４年ぶりに参加してくれたメンバーもいて、１０名で賑やかに笑い合いました。諸事情で来られなくなっても、戻ってきてくれるのは、本当に嬉しいです。

戻れる場所があるって、意味のある事だと思っています。笑いヨガお楽しみ会が、メンバーの心のよりどころとなるように、これからも続けていきます！！

今回は、リズムで自己紹介、講義、波の音セッション、笑いラジオ体操、笑いヨガセッション、笑い瞑想、リラクゼーション、替え歌のメニューで、あっという間の１．５Hでした。

リズムで自己紹介では、好きなかき氷を伝えながら進めました。一番人気はイチゴ味、２番人気は宇治金時でした。白玉とあんことソフトクリームがトッピングされた抹茶スペシャルと答えた人もいて、みんな興味津々。「それは、どこの店にあるの？」と質問が集中していました。美味しそう！！

波の音セッションでは、レジ袋をこすりながら波の音を表現しました。一人ずつ前に出て指揮者を務め、マラカス、汽笛の笛、アヒルのおもちゃ、ラテン音楽の民族楽器ギロ、ラッパ、豆腐屋のラッパなども鳴らしながらセッションを行いました。前に出てパフォーマンスをするのも、脳の刺激になって「いいぞ！いいぞ！イエーイ！！」。楽しそうにリードするメンバーの姿がありました。

笑いヨガセッションでは、「夏を満喫する」をテーマにした「高校野球大会始球式ラフター」「水かけラフター」「打ち上げ花火ラフター」「水泳ラフター」などの創作ラフターを行い、笑い瞑想、リラクゼーションと続け、笑いヨガのフルコースを行い、最後は替え歌で締めくくりました。

よく動き、よく笑い、汗びっしょりになりました。気分爽快！！

次回は、９月１０日（日）１４時から、大府市民活動センターコラビアで行います。興味ある方は、是非、ご参加下さい。

当教室は、ビジネスマンの方にご利用頂いておりますが、夏休み限定で、子ども向けの個別講座を開催することにしました。

小学時代から話し方の基礎を学ぶことで、話すことに対する抵抗感がなくなり、積極的に発言ができるようになります。将来、必ず役に立ちます！！

夏休み特別企画「子どもの自信と伝える力をはぐくむ個別講座」全４回をご案内します。８月３１日まで開催。

大府校での対面講座、Zoomアプリを使ったオンライン講座のどちらでも可能です。マンツーマンで進めます。

★対象

・小学５年生～高校３年生までの子どもたち

・自分に自信がもてない子や人前で話すことが苦手な子どもさんにおすすめです。

★講座の目的

・子どもたちが自分の価値を認め、自信をもって行動できるようになること

・子どもたちが自分の考えや気持ちを分かりやすく伝えられるようになること

★講座の内容

自己肯定感を高めるトレーニング＋話すトレーニング

※自己肯定感とは、自分に「いいね！」と花丸💮をつけられること。

≪小学生高学年コース≫

１回目「自信をはぐくむ～自分に花丸をつけよう！」すぐに元気スイッチが入る方法　講義とワーク

２回目「今日のいいことを書き出そう！」記入＆発表

３回目「自分と周りの人のいいとこ探し」記入＆発表

４回目「喜びリスト」記入＆発表

≪中学生コース≫

１回目「自信を育む～自分に花丸をつけよう！」すぐに自信スイッチが入る方法　講義とワーク

２回目「プラスの言葉に言いかえよう！」記入＆発表

３回目「スリーグッドシングス」記入＆発表

４回目「未来のワクワクリスト」記入＆発表

≪高校生コース≫

１回目「自信を育む～自分に花丸をつけよう！」一瞬で自己肯定感が高まる方法　講義とワーク

２回目「スリーグッドシングス」記入＆発表

３回目「自分の強みと弱みを理解しよう！」記入＆発表

４回目「夢や目標を書いてみよう！」記入＆発表

★効果

・自己肯定感を高めるトレーニングでは、書くワークで自分の長所や強みを見つけたり、前向きな言葉や姿勢を身につけることができます。

・話し方トレーニングでは、自己肯定感を高めるワークで書いた内容を分かりやすく伝える練習をします。くり返し練習することで、自分の思いが整理でき、分かりやすく話すコツが自然と身につきます。「これでいいんだ！」と話す勇気がわいてきます。

★平日・土日・祝日１０：００～１８：００に、１回４５分間の講座を開催。ご都合の良い日程をお知らせ下さい。

８月３１日までに、全４回の講座を受けて下さい。

★料金：４回で１６,５００円（税込）

本HPのトップページ「一覧で見る」をクリックして、夏休み特別企画「子どもの自信と伝える力をはぐくむ個別講座」をご確認下さい。

【申し込み先】

有規話し方教室　☎０５６２－４６－５３４７

mermaid@wf7.so-net.ne.jp

アサーティブコミュニケーションの勉強で、横浜みなとみらいまで行きました。コロナ禍は、ずっとオンラインで勉強会に参加していたので、リアル参加は４年振りです。

４年の間に、景色が変わっていました。桜木町駅からワールドポーターズまでロープウェイ（ヨコハマエアーキャビン）が運行されていて、運河の上空を次から次へと通る乗り物に興味津々。テレビで観て知ってはいましたが、「きれいだな」「中はエアコンが効いているのかな？」「乗りたい！」等と好奇心が勝り、何枚も写真を撮りながら汽車道を歩いて会場まで行きました。ナイスロケーションの会場で学べる幸せを感じながら、アサーティブトレーナーの講座に参加しました。

２０１４年にアサーティブトレーナーになって、早９年。初心に返って、最初に受けた講座を再受講。今回は、４０年来の旧友と一緒に名古屋から向かったため、道中も会話が弾み「話す＆聴く」トレーニングがしっかりできました。

講座では、傾聴について深く学びました。アサーティブは、自分のことを正直に、率直に伝えるコミュニケーションです。互いに、状況や思いを伝え合い、話し合う中で、相手の話を傾聴することはとても大切です。たとえ相手が間違っていると思っても、なぜそう思うのか、取り巻く状況や気持ちを聴いて理解することは、問題解決のためにも、良好な人間関係のためにも重要です。傾聴の意義を改めて認識しました。

この学びを、講座やレッスンに活かしていきます！！

愛知県労働者福祉協議会様主催の「はたらくものの体験教室」が愛知県小牧市で行われ、無事に終了しました。お招き頂き、今年で８年目です。ご愛顧頂き、感謝の気持ちでいっぱいです。

今年は、「それパワハラですよ！と言われないための講座」という明確なテーマがあったため、私の専門である「アンガーマネジメント」に新しく「自己肯定感」を加えて、パワハラをなくすための最強のタッグで４時間３０分の講座を行いました。

また、コロナ禍で３年間封印していた「笑いヨガ」も解禁となり、復活。最後の３０分間は、大声で笑い合い、ストレスを発散して、満面の笑みでお帰り頂きました。

参加者の皆さんのアンケート結果では、良い研修だったと答えた人が８０％、やや良い研修だったと答えた人が２０％と高い評価を頂きました。講師の印象は良いが１００％で、飛び上がるほど嬉しかった！！感謝、感謝です。

感想の一部をご紹介します。

・パワハラの基礎知識が学べたので、会社で活かせるようにします。

・「～すべき」と思っていることが裏切られると怒りが発生することを説明してもらい、目からウロコで腑に落ちました。

・怒りのメカニズムをはじめ、これまでにない知識を得られ充実した時間を過ごすことができました。

・色々な価値観を持っている人の集合体である職場では、価値観の違いをすり合わせていく必要があることが理解できました。価値観の共有ワーク「チームビルディング」は、早速職場で行ってみたいと思います。

・アンガーマネジメント＝怒らない方法かと思っていましたが、怒ってもいいところでは怒ってもいいんだと知り、怒り方を変えていけば良いと思った。

・自己分析を通じて、怒りをコントロールする方法が学べたのが良かった。もう少し、自己肯定感を高めて怒りと向き合っていければと思っています。

・内容が濃くてテクニックや参考になる言葉、名言を色々と教えて頂き、とても楽しかった。

・ワーク、身体を動かすセッションがあり、良いと思いました。楽しく笑いヨガができました。またこのような研修があれば、参加したいです。

参加して下さった皆さん、ありがとうございました。

自己肯定感アカデミー全国横断ツアーの中部ツアーとして、名古屋の伏見にて、自己肯定感サミット、HSPカウンセラーベーシック資格取得講座、自己肯定感カウンセラーベーシック資格取得講座が３日間行われました。自己肯定感の第一人者である中島輝氏が来名し、一部登壇しました。

私もサポートスタッフと懇親会の司会で、微力ながらお手伝いしました。

普段は、講師と言う立場ゆえ、研修やセミナーでは、準備が整ったタイミングで会場入りするため、今回準備する側の大変さがよく分かりました。

机の設置一つとっても、受講生の立場に立ってどの角度にしたら見やすいのか熟考した上で配置していました。ホワイトボードの角度、ワークに沿って各自で記入する際のＢＧＭ，困っている受講生さんがいたらすぐに近寄ってフォローする等、すべてにおいて、おもてなしの心で動くことの大切さを諸先輩方から学びました。

講座内容以外に、スタッフの皆さんは、受講生さんにおもてなしの心で満足して頂こうとこんなにも陰の努力をしているのだと気づきました。私は、テキパキ動けず、ただ右往左往するばかりで恥ずかしかったですが、今回のスタッフ経験を通して、大切な気づきが沢山あり、勉強になりました。

これから、講師として登壇する時には、当日を迎えるまでのスタッフの皆さんの陰の努力や準備、受講生さんへの想いを理解した上で、全スタッフの気持ちに講師の気持ちを乗せて、総合力でセミナーや研修内容をお伝えしようと思います。

中部ツアーが成功して、本当に良かったです。