テーマ「あがり症克服」３Ｈ

●３回コース　公務員　５０代男性

あがり症克服のためとコミュニケーション力を向上させるために受講した。

内容も時間もちょうどよく、スピーチの練習が６回もできて、非常に良かった。個人レッスンとともにお世話になりました。

●３回コース　福祉関係　４０代女性

あがりやすく、話す前に沢山汗が出てしまうため、受講した。内容時間ともに良かった。自分の話がどんどん良くなっていく過程が目に見えてわかり、受講して良かった。

●３回コース　事務　２０代女性

昔から人前で話すことが本当に苦手なため、受講した。実践型の練習が役に立った。何度も話すうちに頭が整理されてきて、アドリブもきくようになった。最初は、６回も話すのかと思ったが、何度も話すことが効果的なのだと実感した。

●１回コース　ビジネスマン　２０代男性

仕事で話す場面があり、緊張しがちなため受講した。あと３０分長いと余裕があったと思う。

●１回コース　大学職員　２０代男性

人前で話す際にあがり症が出てしまい、苦手意識があるため受講した。

講義は、実践の流れが習得する手順に沿っていて、良かったと思う。人前で話す際は、マインドが大切であると分かった。大人数の前で話せる機会があれば、是非、挑戦していきたいと思う。

●１回コース　事務　５０代女性

プレゼンを控えていたため、受講した。

内容が難しくなくて取り組みやすかった。今回は１分間スピーチだったが、長いスピーチの講座があれば、参加してみたい

●１回コース　ＩＴ関係　　２０代男性

人前で話す機会が増えたため、受講した。

くり返し話す練習をしたことで、話す内容がまとまり、だんだん自信が出てきた。受講して良かった。

「コミュニケーション力ＵＰ講座」次回は、「会話・雑談力強化」をテーマに進めます。参加者募集中！！

話を広げる練習、話を引き出す練習、途切れない会話の練習をしませんか？

日時：１０月２７日（日）１３：３０～１６：３０　３Ｈ

受講料：８,８００円（税込み）

会場：那古野ビル南館　１階　桜ガーデン　セミナールーム

　　　名古屋市西区那古野１の１５の１８

名古屋駅から東へ徒歩１０分

地下鉄桜通線「国際センタ駅」２番出口から北へ徒歩１分

●６回コース　営業　３０代男性

成果あり

原稿を作成せず、１分間のスピーチをする練習を沢山経験できたお蔭で、原稿に縛られず話せるようになった。

内容や進め方も分かりやすかった。あえて言えば、より実践練習の機会が多くあれば良いと思った。

半年間ありがとうございました。北海道へ転勤した後も、講座で学んだことを活かして頑張ります。

●６回コース　歯科医　３０代男性

成果ややあり

基本的な取り組みの仕方が分かった。とても分かりやすく、自分のペースに合っている。１月から再開予定。

●３回コース×２＋１回コース　看護師　女性

成果あり

人前でも、以前に比べて緊張しなくなった。自然体でスラスラと話せるようになってきた。簡潔に話せるようになってきた。前期は、ジョイリズムのゲームやボイストレーニングもあり、楽しく時間が過ぎていった。

産休で中断することとなったが、これからもずっと続けていきたいなと思っている。

●４０代男性

よく理解できた。事例を多く取り入れ説明してくれたので、しっかり理解することができました。時間も予定通り終了し、上手い進め方だと感心した。とても役立つセミナーでした。これからの人生にアンガーマネジメントをしっかり取り入れ、良い日々を過ごして行けたらと思います。本当にありがとうございました。

●４０代女性

よく理解できた。変化ログの際など、じっくり考える時間もあり、例を挙げて頂けて、分かりやすかった。分からないところも聞きやすい雰囲気で、良かった。ありがとうございました。

●３回コース　金融業　５０代管理職

成果あり。話し方の基本をはじめ学び、呼吸法の大切さが良く理解できた。以前ほど、話が詰まらなくなった気がする。スピーチは、グループで行うトレーニングを２回程度にして、大勢の前で発表するのを２回にしてもらうと良かった。

●１回コース　金融業　２０代女性

人前で話すことが苦手なため参加した。即題で内容を考え話す機会がないため、訓練できて良かった。人前で自分の

考えたことを話すことができて良かった。

●１回コース　福祉施設　５０代女性

内容が分かりやすかった。皆さん向上心があり、勉強になった。

成果あり。

会社で、大きな会議の司会を頼まれた。

話す内容やアクセントも見てもらえた。内容も時間もちょうど良かった。大変ためになった。ありがとうございました。

成果あり。

社会人としての基本的マナーと説明の仕方を学ぶために受けた。

社会人とは何かが少しずつ、分かってきました。質と量とも十分過ぎるものでした。また、随時個人レッスンをお願いします。

４月にスタートした「キラッ！とひかる話し方講座Ⅵ」は、あと１回で前期「あがり症克服」が終了します。

１０月２０日から後期講座「説明力を磨く」６回が始まります。只今、後期受講生募集中！！

１０／２０・１１／１７・１２／１５・１／１９・２／１６・３／１５の６回

第３日曜日９：３０～１１：３０に開講

会場は、アーク白川公園ビルディング４階　パティオ伏見会議室

名古屋市中区栄２の２の２３　地下鉄東山線伏見駅　５番出口から徒歩３分

受講料：６回コース２４,０００円（税別）　・３回コース１３，５００円（税別）

１回コース　５，０００円（税別）

※１０月以降消費税が変わりますが、９月中にお申し込み頂きましたら、現在の消費税でご対応します。

※ご欠席の際は、欠席された翌月の講座終了後に、無料で実践練習の補講をします。

≪後期の内容≫

顔の体操・腹式呼吸＆ボイストレーニング・講義・グループによるスピーチトレーニング・スピーチ発表・グループフィードバックという手順で進めます。講師によるフィードバックは、後日メールでお送りします。

伝えたいことを明確に伝える、分かりやすく話す訓練をします。

※３回話す練習ができます。

１０／２０（日）「人物説明」ペアでお互いを取材し合い、他己紹介をします。

１１／１７（日）「要約練習」新聞記事を１分の長さに要約して発表します。

１２／１５（日）「今年取組んだこと」３分間スピーチを考えてきて、発表します。

１／１９（日）「今年の抱負」目標を設定し、実現するための５つのステップを発表します

２／１６（日）プレゼン「お勧めの快眠法」内容を考えてきて、３分間でプレゼンします。

３／１５（日）プレゼン「お勧めの日帰り旅行プラン」プランを考えてきて、５分間でプレゼンします。

１０名様定員の講座です。少人数だから、じっくり学べます。受講生募集中です。

消費税が上がる前に、お早めにお申し込み下さい。

≪お申し込み先≫有規話し方教室　

☎０５６２－４６－５３４７　

mermaid@wf7.so-net.ne.jp

お申し込みの際は、お名前・ご住所・携帯電話番号・メールアドレス・年代と職種・受講理由をお知らせ下さい。

「コミュニケーション力ＵＰ講座」を名古屋駅近くの会場で開催中！！

「人前でも、会話でも、自信をもって話がしたい！」という方のトレーニング講座で、実践中心にお送りしています。２月からスタートし、好評のうちにあと３回の開催となりました。

９名様定員

日時：９月２２日（日）１３：３０～１６：３０「あがり症克服」

　　１０月２７日（日）１３：３０～１６：３０「会話・雑談力強化」

　　１１月２４日（日）１３：３０～１６：３０「アサーティブ怒りの上手な伝え方」

料金：３回コース　２４，３００円（税込み）

　　　１回コース　　８，６４０円（税込み）

※お支払い方法は、お申し込み後にご案内します。１０月以降消費税が変わります。９月中にお申し込み頂くと、１０月以降の講座も、現在の消費税で対応します。

場所：那古野ビル南館　桜garden　セミナールーム　名古屋市西区那古野１の１５の１８

めしや「宮本むなし」右隣

地下鉄桜通線「国際センター駅」２番出口から北へ徒歩１分。名古屋駅からユニモール地下街を通り抜けると、国際センター駅まで行けます。

●≪９／２２あがり症克服の内容≫　※堂々と話せるようになる練習をします。

・あがるメカニズム紹介・メンタルトレーニング（自分の内なる力を発見する・自分を許す／許さない境界線は？）

・講義「分かりやすく話をまとめるコツ」　・心を落ち着かる呼吸法

・グループ内で１分間スピーチトレーニング　　・１分間スピーチ発表

・グループでフィードバック　【グループディスカッション】「本日の気づき」

　※同じテーマで、４回～５回話す練習ができます。

　　くり返し練習しますので、人前で何も見ないで話せるようになります。

スピーチのフィードバックは、後日講師がメールでお送りします。

●≪１０／２７会話・雑談力強化≫　※上手に質問して、話を広げる練習をします。

・チーム対抗「連想ゲーム」　　・上手な質問の仕方　閉じられた質問と開かれた質問

・話を広げる方法　・話を引き出すコツ　・間があいた時の対処法　等

【グループディスカッション】「本日の気づき」

※二人の会話～大勢による会話の実践練習をします。

●≪１１／２４アサーティブ～怒りの上手な伝え方～≫　

　　　　※相手も尊重しながら、自分の気持ちと要望を伝えます

・怒りを伝えるコミュニケーションパターン受身型・攻撃型・作為型　相手に伝わるか？

・なぜ怒るのか？怒るメカニズム　　・第一次感情

・コミュニケーションパターンアサーティブ型　アサーティブとは？

・「誠実・対等・率直・自己責任・学習」５つのキーポイント、怒る権利と３つの責任

・怒りを伝える前に　「何のために伝えるのか？」目的を明確にする

・怒りの上手な伝え方３ステップ　①落ち着く　②問題解決　③アサーティブに伝える手順

・聴き方と非言語（表情・態度・声の大きさとトーン・間・距離感など）

【ロールプレイング】　課題の事例で、アサーティブに伝える伝え方を習得する

グループで台詞を考える⇒ロールプレイング　※くり返し行い、怒りの上手な伝え方を見出す

≪お申し込み先≫有規話し方教室　

☎０５６２－４６－５３４７　

mermaid@wf7.so-net.ne.jp

お申し込みの際は、お名前・ご住所・携帯電話番号・メールアドレス・年代と職種・受講理由をお知らせ下さい。

「アンガーマネジメント入門講座」を名古屋駅近くの会場で開催します！！

日時：９月２１日（土）１０：００～１２：００

料金：３,２４０円（税込み） ※お支払い方法は、お申し込み後にご案内します。

場所：那古野ビル南館　桜garden　名古屋市西区那古野１の１５の１８

めしや「宮本むなし」右隣

地下鉄桜通線「国際センター駅」２番出口から北へ徒歩１分。名古屋駅からユニモール地下街を通り抜けると、国際センター駅まで行けます。

アンガーマネジメントは、怒りの感情と上手につき合うための心理トレーニングです。誰でも出来ます。入門講座では、アンガーマネジメントの導入部として、怒りについての基礎知識と、怒りを感じた時にすぐに実践できる３つのコントロール法「衝動のコントロール」「思考のコントロール」「行動のコントロール」をお伝えします。

アンガーマネジメントは、怒らなくなることではありません。我慢することでもありません。自分の中で、「怒る必要のあること」か「怒る必要のないこと」かどうかを明確にして、怒る必要のあることだけに上手に怒れるようになる技術です。

アンガーマネジメントができるようになると、イライラした感情に振り回されることなく笑顔で過ごせるようになります。怒る必要のないことに対し、怒りの感情で無駄なエネルギーをつかうことなく、本来するべきことに集中ができます。怒りの感情で後悔しなくなります。パワハラ、体罰、虐待、あおり運転等が社会問題になっています。アンガーマネジメントを活用して、心身共に健康な毎日を送りませんか？

≪アンガーマネジメント入門講座の内容≫

・怒ることのデメリット・メリット

・アンガーマネジメントとは？

・アンガーマネジメント３つの暗号

・怒りとは？

・問題となる４つの怒り　【ワーク】自己診断してみよう

・怒りは第二次感情

【ワーク」怒ったことを覚えていますか？

・暗号①６秒　衝動のコントロール　

　≪テクニック≫怒りの温度をはかる・落ち着く言葉を唱えよう

・私たちを怒らせるもの　・私たちを怒らせるものの正体　・怒りのメカニズム

・暗号②三重丸　思考のコントロール　【ワーク】自分と他人の「～べき」の違い

・暗号③分かれ道　行動のコントロール　【ワーク】怒り事例の仕分け

・怒りの連鎖を断ち切ろう

≪お申し込み先≫有規話し方教室　

☎０５６２－４６－５３４７　

mermaid@wf7.so-net.ne.jp

お申し込みの際は、お名前・ご住所・携帯電話番号・メールアドレス・年代と職種・受講理由をお知らせ下さい。