２月２４日（日）１３：３０～１６：３０に、「コミュニケーション力ＵＰ講座」を名古屋駅近くで開催しました。全９回行う本講座の第１回目は、「あがり症克服」をテーマに行いました。受講生は８名様でした。

あがるメカニズムの講義。心を落ち着かせる呼吸法、メンタルトレーニング、やる気スイッチを入れるセルフトークの体験。実践練習として、自己紹介３０秒、即題１分間スピーチトレーニング＆発表を行いました。一人につき、５回話す練習を実施。くり返し練習することが上達の早道だと思い開講した、実践中心の講座です。受講生の皆さんからは、話すコツが分かったと好評でした。アンケートをご紹介します。

・３０代男性会社員

あがり症克服のため受講した。内容は分かりやすく、時間もちょうどいいのではないかと思います。

・５０代会社役員

あがり症で、今後スピーチをする機会が多くなるため受講した。実践的な講座で、大変勉強になった。人前での反復練習は、自分にとって良かった。定期的に受けたいと思った。

・４０代会社経営

あがり症を克服すること、人前でスピーチする基本を学ぶために受講した。よく理解できる内容で、時間もちょうど良かった。

・５０代会社役員

伝えるべきことを、正しくもれなく伝えられる話し方を習得したかったため受講した。時間、内容ともにちょうど良かった。実践練習がもう少し多くても良いと思う。

・４０代女性講師

日本語教師として仕事を始め、人前で話す機会が増えるため、話す基本を学びたくて受講した。あがり症克服に、腹式呼吸が役に立つとは、意外だった。実践的な内容が良かった。月に２回あるといいなと思う。

・４０代女性臨床心理士

仕事の幅を広げるためには、聴くことばかりでなく、発信していく力も必要な時代になった。あがり症と上手くつき合って、講演を依頼された時に活かしたくて受講した。時間がちょうどよく、理論と実技があって、頭で理解して、それを実践できたのが良かった。ありがとうございました。これからもよろしくお願いします。

・４０代会計士

教育係を務めているため、分かりやすい話し方を習得したくて受講した。スピーチ演習が終わった後の講義がすごく分かりやすかった。実際に話したスピーチをつかって、さらに良くするにはどうしたらいいのか板書し、その場で話のふくらませ方を示してくれた。よく理解できた。

・５０代病院関係

人前で話せるようになるため、受講した。時間も内容もちょうど良かった。

成果あり。

人前で、あがらず上手く話ができるようになりたくて受講した。色々、話し方のコツなどを教えて頂いた。話す内容を考え、深呼吸してから人前に立つ。腹式呼吸で、声を張って出すことを心掛けたら、自分のイメージに近い話し方ができた。良かった！話す内容や表現によって相手に伝わる伝わり方が違うので、今後も意識して話すようにしたい。

成果あり。

コミュニケーション能力をより向上させるために、受講しました。

３回とも非常にためになりました。目標の時期までに努力するべきステップをまとめて頂き、感謝しています。アサーティブについての考え方を整理することができました。また、自身のコミュニケーションの癖をロールプレイングを通して気づくことができました。気づきの多いレッスンでした。教えて頂いたことは、活用していきます。

新講座「コミュニケーション力ＵＰ講座」でもお世話になりますが、宜しくお願いします。３回コースにて、ありがとうございました。

社内会議で司会を頼まれ、練習のために受講しました。

台本の書き方から、コメントの修正、声の出し方、間のあけ方まで教えて頂き、助かりました。

（本番後のご報告）

当日は、無事に終えることができました。かなり緊張しましたが、社長から「適任だ」と褒めてもらえました。いろいろご指導頂き、ありがとうございました。

成果あり。

安全衛生協力会の会長に就任し、あいさつの練習のため、受講した。３年目のリピート。時間も内容も適正。安全衛生大会の際も、あいさつ指導を頂きたい。

成果あり

パートナー会社の会で会長あいさつと乾杯の音頭を行うために受講した。

時間や内容はちょうどよく、充実していた。

話すプロである先生のアドバイスや意見を聞き、自信をもつことができた。安心して本番に臨める。

成果あり

転職の面接でうまく答えられないことがあり、このままではダメだと思い、研修を受けました。あがるメカニズムを知り、緊張しているのは自分だけではないことが分かりました。腹式呼吸のやり方が学べました。内容や時間もちょうど良かったです。このような研修があることが、本当にありがたいと思いました。やさしく丁寧に教えて頂けて良かったです。

（後日ご報告を頂きました）面接を受けた会社から内定を頂きました！４月より入社します。教室の門をたたかせて頂き、良い結果を出すことができました。本当に、ありがとうございました。

成果あり。

あがり症の克服法や仕組みについて学びたくて受講した。知りたいことを教えてもらえ、実践できた。１月早々、会社で「新年の抱負」を話さなければならず気がかりだったが、「新年の抱負」をテーマに話す練習を何度もやってもらえて良かった。今度は、雑談について学びたい。

●１回コースと３回コースを複数回利用し、合計８回受講　三重県在住女性　会社員

成果あり

話す構成を考えること、語彙を増やすこと、下準備をすること、経験を増やすことが大切だと改めて思った。以前に比べて、人前で話せるようになった。

●３回コースと６回コースを利用し、合計９回受講　豊橋市在住女性　事務・セミナー講師

やや成果あり

何度も話す練習ができて良かった。緊張することが少なくなった。

●１回コースと６回コースを利用し、合計７回受講　名古屋市在住女性　公務員

成果あり

相手に伝えるということを学んだ。新規採用選考の司会をする場で、以前は終了後に落ち込むことが多かったが、少し自信がついた。今度、学生サークルの模擬面接の面接官をすることになったが、頑張れそうだ。内容も時間もよく、今のままでいいと思う。

●６回コース・３回コースを利用し、合計９回受講　稲沢市在住女性　介護職

成果あり

自分を分析することができた。内容や時間も良かった。毎回生徒のために授業を工夫していて、素晴らしいと思った。先生の話し方や人柄に近づけるように精進したい。

●３回コースを２回利用し、合計６回受講　名古屋市在住男性　商社会社員

成果あり

発声方法について学ばせてもらった。「声は話し方に大きく影響する」ことが、講座を通して知ることができた。スピーチの宿題は、向き合う時間をつくることができ、とても良かった。同じ悩みをかかえている方たちに出会えて、話し方を学ぶことで、前向きに取り組むことができた。これまで学んだことを仕事に活用していきたい。これまでありがとうございました。感謝しています。

←この方は、大変研究熱心な生徒さんで、３万人がエントリーした会社のプレゼンで、見事優勝なさいました。努力の賜物です。良かったですね。おめでとうございます！！（講師のコメント）

成果ややあり

会議で資料を読み上げる時に、声が震え息が続かなくなったため、改善したくて受講した。呼吸法、ボイストレーニング、エッセイや新聞記事、会議資料を読む練習をした。丁寧に教えてもらえた。読む時にどこで区切るといいのかが分かり、「間」を取りながら読むことの重要さが理解できた。