第１９回笑いヨガお楽しみ会を開催しました。
２ヶ月に１度のペースで会を開催するようになって、早４年目です。皆さん、楽しみにして下さっています。今回は、老若男女２２名の皆さんと大笑いしました。

簡単なポーズをとり、理由なく笑うだけの「笑いヨガ」は、誰でも簡単に出来ます。免疫力が上がる、ストレス解消、デトックスや美容に効果がある等、健康増進に役立ちます。加えて、「笑いヨガお楽しみ会」では、笑いながらラジオ体操をしたり、食べ物の飲み込みをよくするための嚥下体操やボイストレーニングも行っています。カラオケで替え歌も歌います。

今回は、母の日に開催したので、母の日特集の笑いヨガエクササイズをしました。
母親を喜ばせるために、カーネーションをプレゼントする笑いヨガをしたり、「アナと雪の女王」の主題歌をピアノ演奏する設定の笑いヨガをしたり、母親に初がつおを食べさせるために相模湾へ行き１本釣りに挑戦するという設定で笑いヨガをしたりしました。皆さん、ノリノリでいい笑顔です。初めてお越しになった方も、お腹の底からハハハと豪快に笑っていました。ありのままで、童心に返って笑うことの清々しさ。笑うことは、体も心も解放してくれます。

今日は、笑い声の「ハハ！の日」だったと言った参加者がいました。上手い表現です。本当！母の日に「ハッハ！と笑った日」でした。

次回の「第２０回笑いヨガお楽しみ会」は、７月１３日（日）１４：００～１５：３０に、大府市民活動センターコラビアで開催します。参加費は、ワンコイン５００円です。どなたでも参加出来ます。是非、ご参加下さい。