「第１８回笑いヨガお楽しみ会」を大府市で開催。早いもので、４年目を迎えました。今回は、１８名の皆さんと笑いました。小学２年生の女の子と４歳の男の子も参加してくれて、賑やかでしたよ。最初は、「気分が落ち込んでいる」「疲れている」「ストレスがたまっている」と言っていた方々も、帰る頃には、皆、笑顔満開。気分が良くなったと言いながら満足気に会場を出て行かれました。私自身も寝不足で、最初は空元気でしたが、リードしていくうちに徐々に調子が出て来ました。笑いの力は、偉大です！！
　通常は楽しいから笑うのだけれど、「笑うから、楽しくなる」こともあるのです。私は、「悲しいにもかかわらず、笑う」「腹が立つにもかかわらず、笑う」ことをお勧めします。
　
　次回「第１９回笑いヨガお楽しみ会」は、５月１１日（日）１４：００～１５：３０に、大府市民活動センター「コラビア」で行います。皆さん、是非、お越し下さい。

　健康教室が大府市の神田公民館で行われ、笑いヨガの講師を務めました。大府市在住のお元気な４０名の皆さんが参加して下さいました。
笑いヨガとは、インドの内科医師マダン・カタリア氏が開発した、ヨガの呼吸法と笑いエクササイズを合わせた健康法です。当日は、笑いの効能についての講義・笑いラジオ体操（笑いながらラジオ体操をする）・動きながらの笑いヨガ・椅子に座っての笑いヨガ・リラクゼーションを１時間３０分行いました。

　大勢で笑うことは、本当に楽しいものです。最初は作り笑いですが、段々本当におかしくなり、この日も涙が出るほど笑えてきました。初めて会った人でも目と目と合わせて笑うと、以前から知り合いだったような気持ちになります。不思議です。忙しい毎日だったので、ストレの発散が出来ました。参加して下さった皆様、ありがとうございました。